Khô hạn sau sinh nên ăn gì?

Chào bạn! Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi về chuyên mục Hỏi đáp chuyên gia của Bệnh Viện Đa Khoa Phương Đông. Đối với thắc mắc của bạn, chúng tôi xin giải đáp, tư vấn như sau: Khô hạn sau sinh nên ăn các thực phẩm giúp thúc đẩy cơ thể sản xuất nhiều hormone estrogen để cải thiện. 

Khô hạn âm đạo là một vấn đề phổ biến mà nhiều phụ nữ gặp phải sau khi sinh, do sự thay đổi hormone estrogen. Tình trạng này có thể gây khó chịu, ảnh hưởng xấu đến đời sống tình dục vợ chồng. Dinh dưỡng cùng có thể góp phần cải thiện tình trạng này. Các thực phẩm bạn nên ăn gồm có:

• Thực phẩm giàu omega-3: Cá hồi, hạt lanh và óc chó.
• Trái cây và rau củ: Dưa hấu, dứa, cam quýt,...
• Rau xanh nhiều nước, vitamin như: Cải bó xôi, súp lơ, cà chua,...
• Sữa và các sản phẩm từ sữa.
• Hạt và đậu giàu phytoestrogen: Đậu nành, hạt chia,...
• Thực phẩm giàu vitamin E: Hạt hướng dương, bơ, dầu thực vật,...
• Uống đủ nước và tăng cường bổ sung nước trái cây.

Nếu bạn vẫn lo lắng và muốn chăm sóc sức khỏe phụ khoa tốt hơn, hãy đến kiểm tra, thăm khám tại địa chỉ chuyên khoa uy tín. Bạn có thể tham khảo Bệnh viện Đa khoa Phương Đông, liên hệ và đặt lịch khám để được y bác sĩ chuyên môn cao, nhiều kinh nghiệm giúp bạn đánh giá vấn đề, cho bạn lời khuyên tốt nhất để cải thiện tình trạng sức khỏe của bạn.