Mất đường cong sinh lý cột sống cổ không đơn thuần gây đau mỏi, hạn chế phạm vi vận động mà còn tiềm ẩn loạt nguy cơ thoái hóa, thoát vị đĩa đệm hoặc chèn ép thần kinh. Tình trạng này xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau như sinh hoạt sai tư thế, chấn thương hoặc bệnh lý. Bệnh nhân cần được áp dụng biện pháp điều trị và phòng ngừa đúng các, lấy lại sự ổn định và linh hoạt cho cột sống.
Mất đường cong sinh lý cột sống cổ xác định khi cột sống cổ bị thẳng ra hoặc cong bất thường, làm mất độ cong tự nhiên hình chữ C hơi lõm về phía sau. Đường cong đóng vai trò duy trì sự cân bằng, hỗ trợ vận động và bảo vệ các cấu trúc quan trọng của vùng cổ.
Hình ảnh mất đường cong sinh lý cột sống cổ
Đặc biệt khi cơ thể di chuyển, đường cong sinh lý sẽ giúp phân bộ lực và giảm chấn động, hạn chế áp lực dồn trực tiếp lên đĩa đệm hoặc khớp đốt sống. Khi mất độ cong sinh lý cột sống cổ, cơ chế giảm xung lực tự nhiên không còn hiệu quả, khiến cột sống phải chịu trọng tải lớn.
Tình trạng này dẫn đến loạt triệu chứng khó chịu ở người bệnh như đau mỏi, căng cứng cơ, tầm vận động bị hạn chế. Chậm trễ điều trị có thể làm tăng nguy cơ thoái hóa đốt sống, thoát vị đĩa đệm hoặc chèn ép rễ thần kinh.
Nguyên nhân mất đường cong sinh lý cột sống cổ tương đối đa dạng, xuất phát từ yếu tố cơ học, thói quen sinh hoạt đến bệnh lý tiềm ẩn. Xác định căn nguyên đóng vai trò quan trọng trong công tác điều trị, phòng ngừa sớm các biến chứng và giảm nhẹ các triệu chứng khó chịu.
Ngồi học, làm việc, giải trí cúi đầu quá lâu hoặc nằm gối quá cứng sẽ tạo áp lực lên các đốt sống cổ. Nếu không thay đổi, tiếp tục duy trì có thể khiến cột sống cổ mất đi độ cong tự nhiên, gây các triệu chứng khó chịu như đau mỏi cổ vai gáy.
Thói quen xấu làm sai lệc đường cong cột sống cổ
Thoái hóa cột sống cổ là một trong những nguyên nhân khiến đường cong sinh lý cột sống bị mất ổn định. Vấn đề này thường liên quan đến quá trình lão hóa tự nhiên, thoát vị đĩa đệm hoặc loãng xương, lâu ngày khiến đĩa đệm và đốt sống bị tổn thương.
Các dạng chấn thương như té ngã, va chạm, tai nạn giao thông hoặc tai nạn lao động có thể khiến đốt sống và các dây chằng xung quanh bị tổn thương. Điều này ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe cột sống, đường cong sinh lý bị thay đổi hoặc mất hoàn toàn.
Chấn thương khiến đốt sống và dây chằng cột sống sai lệch cấu trúc
Một số trẻ ngay từ khi sinh ra cấu trúc cột sống cổ không phát triển hoàn hảo, gia tăng tỷ lệ mất đường cong sinh lý hơn người bình thường. Tuy nhiên phần lớn các trường hợp có thể cải thiện bằng các bài tập phù hợp, duy trì tư thế vận động đúng.
Lười vận động lâu ngày sẽ khiến cơ cổ người bệnh suy yếu, mất khả năng nâng đỡ cột sống. Khi đó toàn bộ áp lực cơ học sẽ dồn trực tiếp lên cột sống cổ, gia tăng nguy cơ xuất hiện tổn thương tiềm ẩn và mất đi độ cong sinh lý vốn có.
Để cải thiện hoặc phòng ngừa tình trạng đường cong sinh lý cột sống cổ mất ổn định, người bệnh trước hết nên bắt đầu từ việc điều chỉnh tư tế trong sinh hoạt. Tham khảo bác sĩ về các bài tập vật lý trị liệu, kết hợp chế độ dinh dưỡng tăng cường sức mạnh và tái khám sức khỏe định kỳ.
Duy trì tư thế đứng, ngồi học và làm việc chuẩn hàng ngày góp phần không nhỏ trong quá trình cải thiện đường cong sinh lý cổ. Bạn nên ngồi thẳng lưng, giữ cổ ở vị trí tự nhiên và tránh cúi đầu trong thời gian quá dài.
Điều chỉnh lấy lại đường cong sinh lý cột sống sổ
Khi lựa chọn ghế ngồi, nên ưu tiên loại có tựa lưng và đệm cổ vững chắc. Đối với gối ngủ, loại gối có độ cao phù hợp sẽ giúp nâng đỡ cổ, giữ cột sống ổn định ở độ cong sinh lý thông thường.
Các bài tập kéo giãn vùng cổ vai gáy rất có lợi cho sức khỏe cột sống, duy trì sự linh hoạt và giảm tình trạng căng cơ. Bạn có thể bắt đầu với các bài tập nhẹ nhàng như yoga, pilates, vừa giúp cơ thể dẻo dai, vừa hỗ trợ quá trình nâng đỡ và bảo vệ cột sống.
Các liệu pháp massgae, châm cứu hoặc kéo giãn cột sống cổ mang lại hiệu quả giảm đau, phục hồi cấu trúc cột sống rõ rệt. Bệnh nhân có thể được chỉ định sử dụng thêm nẹp cổ, dụng cụ hỗ trợ khác để ổn định vùng bị cong vẹo.
Vật lý trị liệu giúp phục hồi cấu trúc cột sống cổ
Chế độ dinh dưỡng giàu vitamin D, canxi và các khoáng chất thiết yếu góp phần giúp xương chắc khỏe và hạn chế nguy cơ thoái hóa. Một số loại thực phẩm giàu dưỡng chất có lợi cho sức khỏe như hạt chia, cá béo, rau xanh, hoa quả tươi, giúp giảm viêm và bảo vệ cột sống.
Thăm khám sức khỏe định kỳ hàng năm, trung bình 6 - 12 tháng/lần giúp phát hiện sớm những vấn đề bất thường ở cột sống. Hoặc khám y tế chuyên sâu ngay khi có triệu chứng đau mổ cổ kéo dài, không thuyên giảm dù đã nghỉ ngơi.
Mất đường cong sinh lý cột sống cổ là vấn đề xương khớp cần được quan tâm đúng mức, nếu chậm trễ điều trị có thể dẫn đến nhiều biến chứng phức tạp và khó hồi phục. Bệnh nhân nên chủ động điều chỉnh tư thế, kết hợp chế độ dinh dưỡng cùng tập luyện hợp lý để duy trì sức mạnh cho cấu trúc cột sống, giảm ngừa nguy cơ tái phát.
BỆNH VIỆN ĐA KHOA PHƯƠNG ĐÔNG
Địa chỉ: Số 9, Phố Viên, Phường Đông Ngạc, Thành phố Hà Nội, Việt Nam
Tổng đài tư vấn: 19001806
Website: https://benhvienphuongdong.vn
Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.
Một số dị tật cột sống thai nhi phổ biến có thể kể đến như nứt đốt sống, vẹo cột sống, tuỷ sống có nếp nhăn, phì đại lồng ngực,...
