Mất đường cong sinh lý cột sống thắt lưng: Nguyên nhân, điều trị và phòng ngừa

Mất đường cong sinh lý cột sống thắt lưng là gì?

Mất đường cong sinh lý cột sống thắt lưng là tình trạng cột sống thắt lưng có đường cong dưới 30 độ. Một số trường hợp bệnh nhân đối mặt với hiện tượng lưng phẳng, xương chậu nghiêng ra trước hoặc nghiêng quá mức ra sau.

Hình ảnh mất đường cong sinh lý cột sống thắt lưng

Vấn đề này khiến người bệnh gặp tình trạng đau lưng, đau chân kéo dài khi vận động như đứng hoặc ngồi quá lâu. Bệnh càng để lâu diễn tiến càng nghiêm trọng, khiến trục cơ thể nghiêng rõ rệt và gặp khó khăn hơn khi đứng.

Nguyên nhân mất độ cong sinh lý cột sống lưng

Mất độ cong sinh lý cột sống lưng xuất phát bởi nhiều nguyên nhân khác nhau, có thể bao gồm chấn thương hoặc bệnh lý xương khớp. Song phần lớn được xác định liên quan đến thói quen, tư thế sinh hoạt thường ngày.

Cụ thể như sau:

• Chấn thương ngã, va đập mạnh do tai nạn giao thông ảnh hưởng đến đốt sống, khiến cấu trúc xương mất sự cân bằng vốn có.
• Bệnh lý xương khớp tiềm ẩn như thoái hóa cột sống, loãng xương, viêm cột sống dính khớp là một trong những nguyên nhân tiêu biểu hiện cấu trúc cột sống bị biến đổi, làm mất đi độ cong vốn có.
• Thường xuyên ngồi cong lưng, cúi gập người quá lâu, mang vác đồ vật nặng hoặc ngủ trên đệm quá cứng khiến cột sống phải chịu áp lực lớn.
• Ít vận động khiến cơ lưng, cơ bụng dần trở nên yếu đi và không còn đủ sức để nâng đỡ cột sống, mất đường cong sinh lý vốn có.
• Béo phì, thừa cân làm tăng áp lực, gánh nặng lên cột sống người bệnh, lâu ngày bị biến dạng.
• Một số trẻ nhỏ ngay từ khi sinh ra đã bị mất đường cong sinh lý cột sống thắt lưng, do từ khi còn trong bào thai cột sống không phát triển bình thường.
• Tuổi tác là một trong yếu tố nguy cơ hàng đầu, khiến xương khớp bị thoái hóa và mất độ đàn hồi đĩa đệm vốn có.

Đa dạng nguyên nhân khiến đường cong cột sống thắt lưng bị thay đổi

Hệ lụy của mất đường cong sinh lý cột sống thắt lưng

Mất đường cong sinh lý cột sống không chỉ ảnh hưởng đến cấu trúc nâng đỡ cơ thể mà còn tác động đến sức khỏe tổng thể, chức năng vận động. Nếu không xử trí kịp thời, người bệnh có thể đối mặt với các biến chứng nguy hiểm khác như:

• Lưu thông máu kém do các mạch máu bị cản trở khiến quá trình tuần hoàn không còn trơn tru.
• Tầm vận động cột sống bị hạn chế, mất sự linh hoạt và gặp khó khăn trong sinh hoạt thường ngày.
• Đau lưng mạn tính, đặc biệt vùng lưng dễ bị đau mỏi khi đứng lâu hoặc hoạt động nặng.
• Nguy cơ thoái hóa cột sống do các đường cong bất thường ảnh hưởng đến tủy sống.
• Sau chấn thương cột sống phục hồi khó khăn, thậm chí suy yếu rõ rệt.
• Cơn đau lan xuống tay, kèm theo tê, đau cứng vì các nhóm dây thần kinh bị chèn ép.
• Cột sống mất tính ổn định khiến vùng lưng dễ chịu chấn thương bởi các yếu tố tác động bên ngoài.

Biến chứng nếu đường cong sinh lý cột sống thắt lưng không được can thiệp kịp thời

Điều trị mất đường cong sinh lý cột sống lưng

Trước khi điều trị mất đường cong sinh lý, người bệnh cần được chẩn đoán tìm nguyên nhân, đánh giá mức độ chuyên sâu. Bác sĩ sẽ khai thác tiền sử bệnh lý kèm chỉ định chụp hình ảnh X-quang, đưa phương hướng xử lý hiệu quả nhất.

Chỉnh cột sống lưng

Chỉnh cột sống (hay Chiropractic) là phương pháp điều trị tình trạng mất đường cong sinh lý cột sống bằng tay. Kỹ thuật tập trung nắn chỉnh nhằm đưa đốt sống về vị trí giải phẫu ban đầu, đồng thời kích thích cơ chế tự chữa lành của cơ thể mà không cần dùng thuốc hay can thiệp phẫu thuật.

Xem thêm: Chỉnh cột sống bằng tay: Quy trình kỹ thuật và các phương pháp

Các bài tập lấy lại độ cong cột sống

Trong phần lớn các trường hợp sai lệch cột sống, bệnh nhân được khuyến nghị tập thể dục kết hợp để tăng cường sức dẻo dai, khỏe mạnh và linh hoạt. Dưới đây là một số bài tập gợi ý:

Các bài tập nêu trên cần được thực hiện dưới sự hướng dẫn, giám sát của giáo viên chuyên môn. Bệnh nhân nên tránh tự thực hiện, làm gia tăng nguy cơ chấn thương thứ phát hoặc khiến độ cong chuyển biến nghiêm trọng hơn.

Biện pháp phòng ngừa mất độ cong sinh lý cột sống lưng

Mất đường cong sinh lý cột sống thắt lưng hoàn toàn có thể chủ động phòng ngừa thông qua các thói quen sinh hoạt hàng ngày. Điển hình như:

• Giữ tư thế khi đứng, ngồi đúng, đặc biệt tỏng những hoạt động mang vác nặng hoặc quá sức. Hạn chế cong lưng hoặc cúi gập người trong thời gian dài.
• Tăng cường tập luyện thể dục thể thao đều đặn, chú ý cường độ để cơ lưng, bụng và hông khỏe mạnh.
• Kiểm soát cân nặng hợp lý, giúp giảm áp lực cơ thể lên thắt lưng.
• Chọn loại đệm có độ cứng vừa phải để duy trì đường cong tự nhiên của cột sống.
• Tái khám sức khỏe định kỳ hàng năm, trung bình 6 - 12 tháng một lần để kịp thời phát hiện và điều trị.

Biện pháp ngừa mất độ cong sinh lý cột sống lưng

Mất đường cong sinh lý cột sống thắt lưng xuất phát bởi nhiều nguyên nhân, cần được can thiệp sớm nếu không sẽ để lại nhiều hệ lụy nguy hiểm cho sức khỏe và chức năng vận động. Ngay khi nhận thấy các dấu hiệu bất thường, bệnh nhân cần nhanh chóng thăm khám y tế, tiếp nhận hướng dẫn y tế để tránh bệnh tình tiến triển nặng.