Sút lưng có cần điều trị không? Chăm sóc tại nhà như thế nào?

Bị sút lưng là gì?

Sút lưng (hay còn gọi là lưng cong, vẹo cột sống thắt lưng) không phải là bệnh lý mà chỉ là bất thường chỉ tình trạng lưng đau nhức cấp tính. Người bệnh có thể cảm thấy đau lưng nhiều, cơn đau tăng dần và dữ đội khi bị tác động bởi ngoại lực, gây ảnh hưởng đến cột sống, gân cơ và hệ thống dây chằng ở lưng.

Bất thường này có thể xảy ra với mọi lứa tuổi từ trẻ nhỏ cho đến người cao tuổi và có thể ảnh hưởng đến cột sống, gân cơ và hệ thống dây chằng ở lưng. Nhìn chung, đây được coi là vấn đề sức khỏe thường thấy, có thể bắt gặp ở bất kỳ bệnh nhân bị chấn thương cột sống nào. 

Lưng bị sút gây ra các cơn đau mãn tính

Nguyên nhân gây ra bệnh sút lưng?

Trên thực tế, có rất nhiều nguyên nhân có thể gây ra bệnh lý này, có thể kể đến như:

Nguyên nhân bệnh lý

Các bác sĩ chuyên khoa Cơ xương khớp cho hay, sút lưng có thể là biến chứng của các bệnh lý như sau:

• Bệnh lý về cột sống như thoái hoá cột sống, gai cột sống, u lao cột sống, thoát vị đĩa đệm, viêm cột sống dính khớp,...
• Bệnh tiết niệu như thận ứ nước, thận yếu, thận hư, sỏi thận, sỏi niệu quản,...
• Viêm tuỵ cấp hoặc viêm phần phụ

Các nguyên nhân khác

Bên cạnh các nhân tố đến từ bệnh lý, người bệnh cũng có thể bị cong vẹo cột sống lưng do:

• Chấn thương, tai nạn ở vùng lưng, cột sống
• Chơi thể thao quá mức, rung xóc khi di chuyển đường dài hoặc vặn người đột ngột
• Ngồi sai tư thế, ngồi hoặc đứng quá lâu ở 1 tư thế
• Mang vác vật nặng sai tư thế, đi giày dép cao gót, cúi khom lưng, cố gắng với lấy vật ở trên cao hoặc ở quá xa,...
• Bị nhiễm lạnh đột ngột 

Dấu hiệu bị sút lưng là gì?

Để nhận biết và áp dụng các biện pháp chăm sóc tại nhà kịp thời, bạn nên lưu ý các triệu chứng sớm của sút lưng như sau:

• Đau nhức cấp tính vùng lưng đột ngột
• Cơn đau tăng dần, dữ dội hơn khi di chuyển, ngửa hay cúi người
• Phải khom lưng khi đi, dùng tay để chống khi ngồi dậy
• Co cứng khối cơ ở bên cạnh cột sống

Người có bệnh lý ở lưng có thể phải chống gậy khi đi

5 Cách chữa sút lưng tại nhà

Bất thường này thường chỉ kéo dài trong vòng 3 - 5 ngày và không cần phải điều trị y tế nhưng để đẩy lùi cơn đau nhức nhanh chóng hơn, bạn có thể áp dụng các biện pháp chăm sóc tại nhà dưới đây:

Dành thời gian nghỉ ngơi

Như đã nhắc đến ở trên, một trong các dấu hiệu của vấn đề sức khoẻ này là các cơn đau nhức dữ dội ở lưng. Để giảm cảm giác đau nhức, bạn nên dành thời gian nghỉ ngơi, hạn chế thực hiện mọi hoạt động. Đồng thời, bạn nên ưu tiên chọn giường có đệm cứng, cơ thể có thể thả lỏng, thư giãn và nên dùng một chiếc gối mỏng mềm kê dưới thắt lưng. 

Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế vận động mạnh, di chuyển, đi lại có thể khiến các cơn đau trở nên dữ dội hơn.

Chườm nóng, chườm lạnh

Đây là một trong số các biện pháp xử lý tại nhà đơn giản và hiệu quả nhất. Nguyên nhân là chườm nóng có thể hỗ trợ các cơ ở vùng lưng nóng lên và kéo giãn ra. Khi đó, máu lưu thông tốt hơn và có thể giảm đau nhức hiệu quả.

Cách thực hiện rất đơn giản:

• Dùng khăn sạch nhúng vào chậu nước ấm, vắt bớt nước rồi chườm khăn ẩm ấm lên vùng bị đau nhức
• Rang nóng một ít muối hạt to rồi bọc vào miếng vải mỏng và chườm lên vùng da bị đau nhức

Bên cạnh đó, chườm lạnh cũng được khuyến khích vì cũng đem lại công dụng xoa dịu cơn đau nhức. Thời gian chườm nóng, chườm lạnh lên là 30 phút. 

Bạn có thể chườm lưng để đẩy lùi các triệu chứng khó chịu

Các biện pháp vật lý trị liệu

Để giúp máu lưu thông hiệu quả hơn bạn có thể cân nhắc thực hiện massage vùng lưng bằng tinh dầu thơm như bạc hà, bạch đàn, oải hương,... Châm cứu, bấm huyệt cũng có thể kết hợp đồng thời để giảm đau nhức. 

Kéo giãn cột sống thắt lưng

Kéo giãn cột sống giúp giảm áp lực lên các đĩa đệm và dây thần kinh. Bạn có thể thử kéo giãn cột sống thắt lưng tại nhà bằng cách tập các bài tập yoga, đu mình trên xà đơn,... Các bài tập này có thể đem lại công dụng tương tự. 

Sử dụng mẹo dân gian

Bạn có thể áp dụng một số mẹo dân gian như sử dụng lá lốt, ngải cứu,... để đẩy lùi cơn đau nhức nhanh và hiệu quả hơn. Lưu ý rằng, bạn nên kiểm tra trước khi sử dụng, phương pháp này không thể thay thế điều trị y học hoàn toàn và phải ngưng sử dụng nếu có phản ứng bất thường. 

Dùng thuốc giảm đau

Trong một số trường hợp nếu bạn đau nhức quá dữ dội, người bệnh không thể chịu đựng được thì có thể cân nhắc dùng thuốc giảm đau. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng và không nên vượt quá liều khuyến cáo và nên ngưng sử dụng nếu có tác dụng phụ. 

Có thể nói, sút lưng là một trong số các bất thường có vẻ xa lạ nhưng ai cũng có thể gặp phải. Tình trạng này thường xuất hiện đột ngột và có thể biến mất sau 3 - 5 ngày nhưng thường bị bỏ qua, không ai để ý. Do đó, để điều trị kịp thời, chúng ta nên chú ý đến mọi bất thường của cơ thể và đi thăm khám càng sớm càng tốt.