Tăng huyết áp nên ăn gì?

Tăng huyết áp nên ăn gì?

Hỏi về: Chủ đề khác

Khách hàng: Trần Hoa

Đã hỏi: Ngày 12-01-2024

Chào bác sĩ, tôi mới lấy chồng và mẹ chồng tôi bị tăng huyết áp, tôi không biết chăm sóc ra sao. Xin hỏi tăng huyết áp nên ăn gì ạ?

Đã trả lời / Chủ đề: Chủ đề khác

Chào bạn! Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi về chuyên mục Hỏi đáp chuyên gia của Bệnh Viện Đa Khoa Phương Đông.

Đối với thắc mắc của bạn, chúng tôi xin giải đáp, tư vấn như sau: Tăng huyết áp nên ăn các thực phẩm giàu magie, kali, và canxi và đồ ăn chứa protein ít chất béo, ăn nhiều trái cây và rau xanh để kiểm soát cân nặng và giúp sức khỏe tốt hơn.

Dưới đây là 7 loại thực phẩm tốt nhất nên bổ sung trong chế độ ăn của người tăng huyết áp: 

  • Rau xanh lá đậm vì chứa nhiều kali, chất chống oxy hóa để giúp kiểm soát huyết áp. Các loại rau xanh đậm như rau diếp, rau xà lách, rau cải xoăn, củ cải xanh, cải rổ, rau chân vịt,... bạn hãy bổ sung nhiều vào chế độ ăn của người bệnh.
  • Những loại quả mọng như: việt quất, mâm xôi, quả dâu tây,... vì rất giàu hợp chất flavonoids giúp ngăn ngừa huyết áp cao và hạ huyết áp hiệu quả.
  • Khoai tây vì giàu chất xơ cùng kali và magie để hạ huyết áp.
  • Củ cải đường (củ dền) qua đồ ăn hay nước ép từ củ cải đường
  • Sữa không đường vừa giúp cung cấp canxi, ít chất béo nên vô cùng tuyệt vời để hạ huyết áp.
  • Yến mạch giàu chất xơ, ít chất béo và natri giúp kiểm soát huyết áp cao. Bạn có thể chế biến cháo bột yến mạch hay các món ăn yến mạch với ngũ cốc và sữa chua để sử dụng mỗi ngày
  • Chuối rất giàu kali giúp kiểm soát huyết áp. 

Bnaj để thêm yên tâm, hãy đưa mẹ chồng đến thăm khám tại địa chỉ uy tín như Bệnh viện Đa khoa Phương Đông. Mẹ bạn sẽ được y bác sĩ chuyên môn cao, nhiều kinh nghiệm thăm khám, đưa ra liệu trình thuốc điều trị và tư vấn cách ăn uống, sinh hoạt để kiểm soát bệnh tốt nhất.

Đặt câu hỏi

Mọi thắc mắc của Quý khách sẽ được chuyên gia của chúng tôi giải đáp nhanh nhất

Chi phí mổ nội soi nang thận

Đã hỏi: Ngày 26-02-2024
Chào bác sĩ! Gần đây tôi có đi tiểu ra máu, hạ sườn bên phải thấy đau nên có đi khám thì được chẩn đoán là nang thận và hẹn ngày phẫu thuật loại bỏ....

Suy tim gây tràn dịch màng phổi có nguy hiểm?

Đã hỏi: 23-02-2024
Chào bác sĩ, con trai tôi bị suy tim bẩm sinh, hiện đang điều trị dưới sự theo dõi của bác sĩ tại bệnh viện huyện do bị tràn dịch màng phổi. Xin hỏi suy...

Bệnh suy tim không nên ăn gì?

Đã hỏi: 22-02-2024
Chào bác sĩ, bố tôi mới được chẩn đoán mắc bệnh suy tim và có tiền sử tăng huyết áp trước đó. Xin hỏi bệnh suy tim không nên ăn gì ạ để tôi biết...

Tĩnh mạch cổ nổi trong suy tim có nguy hiểm?

Đã hỏi: 22-02-2024
Chào bác sĩ, mẹ tôi có tiền sử bệnh suy tim và vẫn dùng thuốc theo đơn định kỳ, thời gian gần đây thấy có có nổi rõ tĩnh mạch. Xin hỏi dấu hiệu tĩnh...

Chỉ số EF trong suy tim là gì?

Đã hỏi: 21-02-2024
Chào bác sĩ, lần gần nhất bác ruột tôi đi khám sức khỏe và nhận kết quả có chỉ số EF 41-49%. Xin hỏi chỉ số EF trong suy tim là gì, có ý nghĩa...
19001806 Đặt lịch khám