Thiếu pyridoxine (vitamin B6) gây ra những bệnh gì?

Chào bạn! Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi thắc mắc của mình đến cho Bệnh viện đa khoa Phương Đông.

Với câu hỏi của bạn chúng tôi xin được tư vấn và giải đáp như sau: Thiếu vitamin B6 có thể gây ra nhiều bệnh làm ảnh hưởng để sức khỏe như: suy giảm miễn dịch, dễ mắc viêm họng, cảm cúm,...

Vitamin B6 là một dưỡng chất quan trọng trong sự phát triển của bào thai và trẻ em sau sinh. Chất này đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của hệ thần kinh và não. Khi cơ thể thiếu vitamin B6 sẽ gặp phải một số triệu chứng như: nổi mụn trứng cá, mệt mỏi, mất ngủ, môi khô, rụng tóc, đau mắt đỏ, chậm lành vết thương, suy giảm miễn dịch, rối loạn tâm thần,...

Người bệnh cần phải bổ sung vitamin B6 theo khuyến nghị chỉ định của bác sĩ chứ không được tự ý dùng thuốc. Đối với người lớn từ 19 - 50 tuổi nên bổ sung 1,3mg/ngày; người từ 51 tuổi trở lên bổ sung 1,7mg/ngày đối với nam giới và ở nữ giới là 1,5mg/ngày.

Nguồn thực phẩm dồi dào vitamin B6 mà bạn có thể ăn hàng ngày như: cá hồi nấu chín, thịt ức gà, chuối, khoai tây luộc, phô mai tươi, bí đỏ nướng, dưa hấu, các loại hạt sấy khô,... Việc bổ sung vitamin B6 là rất cần thiết để cơ thể luôn khỏe mạnh phát triển. Để rõ tình trạng cơ thể của mình như nào, bạn hãy đến với Bệnh viện Đa Khoa Phương Đông để thăm khám và tư vấn.