Hỏi đáp: Thoái hoá cột sống có tập yoga được không?

Cảm ơn chị Thu Minh đã gửi câu hỏi đến chuyên mục Hỏi đáp của Bệnh viện Đa khoa Phương Đông. Với câu hỏi của anh chị, tôi xin trả lời như sau:

Có. Người bị thoái hoá cột sống có thể tập yoga nhẹ nhàng để cải thiện hiệu quả điều trị bệnh thoái hoá cột sống. Ngoài ra, tập yoga còn giúp nâng cao khả năng nâng đỡ cho cột sống, tăng áp lực đè lên đĩa đệm. Các bác sĩ còn cho hay, với một số tư thế yoga nhất định sẽ hỗ trợ bệnh nhân phát triển các nhóm cơ ở cổ, lưng và vùng bụng. 

Nếu tập đúng cách, yoga cũng thúc đẩy tuần hoàn máu, cải thiện độ cong của cột sống và tăng mức độ nhận thức của cơ thể. Tuy nhiên, trước khi tập yoga bạn nên lưu ý rằng:

• Nếu bị thoái hoá cột sống dẫn đến hẹp ống sống, bạn không nên tập các bài yoga phải uốn cong lưng
• Nếu bị thoái hoá cột sống cổ, bạn không nên thực hiện một số tư thế gây áp lực lớn cho vùng này trồng chuối trên đầu hoặc vai

Mặc dù có thể tập nhưng bạn nên lưu ý đến một số điểm quan trọng khi tập yoga 

Để được hỗ trợ tốt hơn, vui lòng mời chị đến khám để được bác sĩ đánh giá và hướng dẫn điều trị chi tiết. Nếu có bất kỳ thắc mắc về vấn đề sức khỏe nào khác, chị có thể liên hệ đến Hotline 19001806 để được đội ngũ Bệnh viện Đa khoa Phương Đông hỗ trợ giải đáp!