Giải đáp thắc mắc: Trẻ 7 tháng bị táo bón nên ăn gì?

Ngày: 04/03/2021

Táo bón là hiện tượng đi ngoài phân cứng và không thường xuyên. Trẻ bị táo bón là trẻ có số lần đi cầu ít hơn bình thường, đi cầu khó khăn (phân cứng hay phân to, đi ngoài đau, đôi khi có máu). Khi trẻ bị táo bón, cha mẹ không nên lo lắng mà cần có hướng điều trị kịp thời giúp trẻ thoát khỏi nỗi ám ảnh mỗi khi đi đại tiện. Vậy trẻ 7 tháng bị táo bón nên ăn gì để khắc phục và phòng ngừa táo bón cho bé?

Cơ thể mỗi người vận hành theo một quy luật riêng. Ở trẻ 7 tháng tuổi, các bé vẫn không ngừng học hỏi để thích nghi với môi trường sống. Mỗi bé sẽ tự quyết định cho mình thời gian thích hợp để đào thải các chất cặn bã ra khỏi cơ thể. Một khi phân của trẻ mềm, không rắn, không gây chảy máu hậu môn thì không gọi là táo bón. Việc đánh giá tình trạng táo bón ở trẻ dựa trên tính chất phân chứ không phải số lần đi ngoài.

trẻ 7 tháng bị táo bón nên ăn gì

Khi bị táo bón trẻ sẽ thấy khó chịu và bị ám ảnh mỗi lần đi đại tiện

Đối với trẻ 7 tháng tuổi mẹ đã bắt đầu cho ăn dặm, tuy nhiên mẹ lại gặp một số sai lầm trong việc lên thực đơn cho các món ăn dẫn đến chế độ ăn của trẻ bị mất cân bằng, chế độ ăn quá nhiều đạm, quá nhiều tinh bột (đạm và tinh bột là các chất hấp thu chậm) mà thiếu đi các chất xơ có trong rau, củ, quả,… Điều đó vô hình chung làm gia tăng tỷ lệ mắc táo bón ở trẻ. 

Ngoài ra, vì trẻ 7 thàng tuối vẫn duy trì bú sữa mẹ nên chế độ ăn uống của mẹ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của trẻ. Việc mẹ ăn quá nhiều đồ cay nóng, đồ khó tiêu, ít chất xơ, nhiều đạm và ăn uống thiếu dinh dưỡng,… làm tăng nguy cơ táo bón ở trẻ. Bên cạnh đó, việc sử dụng sữa công thức có các thành phần khiến cơ thể trẻ khó tiêu hóa hoặc cách pha chưa đúng công thức thì khả năng bé bị táo bón là rất cao.

Trước khi đặt ra câu hỏi trẻ 7 tháng bị táo bón nên ăn gì thì cha mẹ cần tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng để tìm ra nguyên nhân gây ra táo bón và có biện pháp chữa trị kịp thời để tránh tình trạng trẻ bị táo bón mãn tính. Vậy trẻ 7 tháng bị táo bón nên ăn gì? Mẹ nên thay đổi thực đơn ăn dặm của trẻ như nào cho hợp lý? 

Trẻ 7 tháng tuổi bị táo bón phải làm sao?

trẻ 7 tháng bị táo bón nên ăn gì

Thực đơn ăn dặm đủ chất, hợp lý là cách giúp trẻ hết bị táo bón

- Bú nhiều, bổ sung thêm nước: Trẻ 7 tháng tuổi có nhu cầu nước 100ml trên mỗi kg trong một ngày (kể cả sữa), có thể cho bé uống nước ép hoa quả. Với trẻ 7 tháng tuổi chỉ nên cho ăn ngày 1 – 2 bữa ăn dặm và bổ sung lượng sữa là chủ yếu sẽ giúp bé dễ tiêu hóa, phân mềm hơn và đi vệ sinh tốt hơn

- Thay đổi sữa công thức phù hợp: Khi mẹ đổi sữa mới cần theo dõi đáp ứng trên cơ thể của trẻ. Nếu thấy con có dấu hiệu tiêu chảy, táo bón hoặc nôn trớ nhiều thì mẹ cần đổi sữa khác cho bé. Ngoài ra, mẹ cũng cần chú ý pha sữa và nước đúng tỷ lệ được hướng dẫn trên vỏ hộp.

- Cho bé vận động hợp lý: Thực hiện các động mát xa nhẹ nhàng giúp làm tăng tuần hoàn để trẻ tiêu hóa dễ dàng hơn. Hãy chơi đùa cùng con để con vận động nhiều hơn. Điều này sẽ rất tốt cho tiêu hóa của bé.

- Chế độ ăn uống hợp lý cho trẻ 7 tháng tuổi bị táo bón: Trẻ trong giai đoạn này rất dễ thay đổi chế độ dinh dưỡng khi trẻ bị táo bón. Cân bằng chế độ dinh dưỡng hằng ngày, bổ sung cho trẻ những món ăn có nhiều chất xơ, giàu khoáng chất kết hợp cho trẻ uống nhiều nước.

Ngoài ra, khi phát hiện trẻ bú sữa mẹ bị táo bón, mẹ nên chú ý về thực đơn hằng ngày của mình như ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh hay các loại củ quả tươi. Đây là những loại thực phẩm giàu khoáng chất và vitamin có lợi cho sức khỏe. Bên cạnh đó, việc bổ sung sữa chua thường xuyên cũng cung cấp nhiều lợi khuẩn tốt cho mẹ và trẻ. 

Một số món ăn dặm mà trẻ 7 tháng nên ăn khi bị táo bón

Trong thời kỳ ăn dặm, những loại rau, củ, quả dưới đây vừa bổ sung dinh dưỡng cho trẻ, vừa phòng ngừa bệnh táo bón hiệu quả. Bố mẹ có thể kết hợp thực phẩm trên để chế biến cho trẻ các bữa ăn dặm hợp lý, dưới đây là 1 số gợi ý các món ăn dặm dễ chế biến, tốt cho trẻ 7 tháng bị táo bón: 

Khoai lang trộn sữa

trẻ 7 tháng bị táo bón nên ăn gì

Khoai lang rất tốt cho trẻ bị táo bón

Khoai lang là được coi là loại thực phẩm hàng đầu để phòng và chữa bệnh táo bón. Đây là loại củ giàu vitamin A, E, Canxi và chất xơ cực hiệu quả trong điều trị táo bón cho trẻ. Khoai lang có thể chế biến thành nhiều món khác nhau để cho bé không bị nhàm chán như luộc, nướng, hấp, nấu chè. Ngoài ra, khoai lang trộn sữa cũng là một món phù hợp cho trẻ 7 tháng tuổi bị táo bón. Cách làm rất đơn giản, mẹ có thể làm tại nhà bằng cách khoai lang rửa sạch thái miếng hạt lựu hấp 10-15 phút. Hấp xong đợi khoai nguội cho thêm vài thìa sữa (sữa bột pha sẵn hoặc sữa mẹ). Cho hỗn hợp vào xay nhuyễn là đã có thể cho bé ăn.

Cháo ngao, mồng tơi

Rau mồng tơi luôn được chọn làm thực phẩm cho trẻ làm quen với ăn dặm bởi đây là loại rau rất lành, hầu như không gây dị ứng ở trẻ nhỏ. Mồng tơi giàu sắt, vitamin A, folate và các chất chống oxy hóa kết hợp với ngao giúp tăng cường sự chuyển hóa của thức ăn là mẹ dã có ngay một món cháo vừa đảm bảo dinh dưỡng vừa đẩy lùi táo bón cho trẻ 7 tháng tuổi. Cách làm mẹ có thể tham khảo như sau: 

- Ngao rửa sạch, luộc sơ, nhặt lấy phần thịt ngao làm sạch và băm nhuyễn. Lấy thêm một chén nước luộc ngao trong. Rau mồng tơi rửa sạch băm nhuyễn.

- Bật bếp, cho nước luộc ngao vào nồi đun sôi thì cho cháo trắng và ngao vào. Nêm nếm gia vị cho bé vừa ăn rồi cho rau mồng tơi băm nhuyễn vào. Khuấy đều, nấu thêm 3-4 phút rồi tắt bếp.

Sinh tố bơ chuối

trẻ 7 tháng bị táo bón nên ăn gì

Trẻ bị táo bón nên ăn sinh tố bơ chuối thường xuyên

Chuối xanh gây táo bón, tuy nhiên, một quả chuối chín chứa 3g chất xơ và rất nhiều vitamin tốt giúp giảm triệu chứng táo bón rõ rệt. Trong chuối chín có nhiều vitamin B6, pectin, kali rất tốt cho hệ tiêu hóa, phòng ngừa táo bón cho trẻ từ 7 tháng tuổi hữu hiệu. Trong khi đó, bơ được xem là "thực phẩm ăn dặm vàng" có rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho bé, lại thơm ngon, dễ ăn. Không những thế, quả bơ còn chứa 17gr chất xơ, rất tốt cho các bé đang bị táo bón. 

Mẹ chỉ cần lấy ¼ quả bơ, ½ quả chuối chín nghiền nhuyễn với nhau sau đó trộn với 2-3 thìa sữa công thức hoặc sữa mẹ là đã được một món ăn dặm thích hợp cho bé.

Nước ép mận khô

Các chuyên gia dinh dưỡng đã chứng minh nước mận có ích trong việc bôi trơn để phân của trẻ bị táo bón dễ dàng thoát ra. Do đó, trẻ 7 tháng bị táo bón nên ăn gì thì mẹ có thể chữa táo bón bằng nước ép mận khô. Hai loại chất xơ hòa tan, không hòa tan làm tăng khối lượng phân, kích thích nhu động ruột và hệ vi khuẩn có lợi phát triển. Ngoài ra, 15% chất sorbitol trong mỗi quả mận có khả năng hút nước lòng ruột, làm mềm phân; cùng với các enzyme tiêu hóa chủ động trong vỏ mận làm tăng tiết dịch chống vi khuẩn có hại. Mẹ đổ nước đun sôi để nguội vào 3/4 bình sữa, thêm 1/4 nước ép mận, lắc đều và cho trẻ uống. 

Ăn lê

trẻ 7 tháng bị táo bón nên ăn gì

Lê giúp khắc phục chứng táo bón ở trẻ

Theo nghiên cứu, lê chứa sorbitol gấp 8 lần táo làm tăng nhu động ruột giúp nhuận tràng. Chính vì vậy, trẻ 7 tháng bị táo bón nên ăn gì thì mẹ có thể tham khảo cách chữa táo bón cho trẻ ăn dặm đơn giản bằng quả lê. Lê nhiều nước, mát nên mẹ có thể cho con ăn từ lúc 6 tháng tuổi. Với các bé chưa ăn được thì nghiền lấy nước để uống, bé đã ăn bình thường thì ăn nguyên miếng sẽ tốt hơn rất nhiều. Mẹ chuẩn bị 3/2 chén lê cắt lát vừa phải, xay nhuyễn lọc bỏ bã, thêm chút mật ong làm tăng vị ngon ngọt. Một ly nước ép lê mỗi ngày là đủ để điều trị táo bón. 

Bột sắn dây

Bột sắn có tính mát, giúp bé thanh nhiệt, hết nóng, đi đại tiện dễ dàng. Với trẻ 7 tháng, mẹ hòa tan 1,5 muỗng cà phê bột sắn dây vào 150ml nước tinh khiết, đun lửa nhỏ tới khi hỗn hợp sánh mịn, để ấm và cho trẻ ăn kèm với cháo hoặc sữa bột sẽ thấy hiệu quả bất ngờ. 

Trên đây là một số chia sẻ về vấn đề trẻ 7 tháng bị táo bón nên ăn gì. Khi các cách chữa táo bón cho trẻ bằng thực phẩm tự nhiên không hiệu quả, mẹ mới nên thụt tháo, dùng thuốc nhuận tràng có chứa magie sunphat, thuốc chứa vi khuẩn sống tốt cho đường ruột theo chỉ dẫn của bác sĩ. Để được tư vấn thêm hoặc đặt lịch thăm khám với chuyên gia nhi khoa giàu kinh nghiệm tại Bệnh viện Đa khoa Phương Đông, quý phụ huynh vui lòng liên hệ 19001806 hoặc TẠI ĐÂY