Trẻ 7 tháng bị táo bón nên ăn gì?

Tác giả: Nguyễn Thu Hà

Xuất bản: 04-03-2021

16

0 / 5 ( 0 bình chọn)

Táo bón là trường hợp hay gặp ở trẻ vì ăn ít rau, chất xơ khiến đi ngoài phân rắn, khó đi từ đó hình thành nỗi ám ảnh mỗi khi đi đại tiện. Vậy trẻ 7 tháng bị táo bón nên ăn gì để khắc phục và phòng ngừa táo bón cho bé?

Táo bón ở trẻ em là tình trạng phân di chuyển chậm, bị hấp thụ lại một phần nước nên phân trở nên rắn, khô khiến trẻ đi ngoài khó khăn, rặn nhiều gây đau rát, có thể chảy máu. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến trẻ bị ám ảnh, sợ hãi, khóc thét mỗi lần đi đại tiện, gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của trẻ.

Tuy nhiên, mỗi đứa trẻ đều khác nhau nên cha mẹ cần chú ý đến những điều bất bình thường với con bạn. Nếu đang gặp một trong các dấu hiệu trên thì có thể trẻ 7 tháng tuổi bị táo bón.  

Trẻ 7 tháng bị táo bón - nguyên nhân do đâu?

Trẻ 7 tháng tuổi bị táo bón là do thực đơn ăn dặm hàng ngày không hợp lý

Trẻ 7 tháng tuổi bị táo bón là do thực đơn ăn dặm hàng ngày không hợp lý

Trước khi đặt ra câu hỏi trẻ 7 tháng bị táo bón nên ăn gì thì cha mẹ cần tìm ra được nguyên nhân gây táo bón ở trẻ là gì thông qua việc tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng và có biện pháp chữa trị kịp thời để tránh tình trạng trẻ bị táo bón mãn tính.

Trẻ bước sang tháng thứ 7 đã bắt đầu được mẹ cho ăn dặm, tuy nhiên quá trình ăn dặm của trẻ không đơn giản. Có rất nhiều người mẹ đã gặp một số sai lầm trong việc lên thực đơn hàng ngày với các món ăn không hợp lý như chế độ ăn quá nhiều đạm, quá nhiều tinh bột mà ít hoặc thiếu chất xơ dẫn đến chế độ ăn của trẻ bị mất cân bằng. Vô tình điều này làm gia tăng tỷ lệ trẻ bị táo bón.  

Ngoài ra, trẻ 7 tháng tuổi vẫn duy trì bú sữa mẹ nên chế độ ăn uống của mẹ cũng ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của trẻ. Nếu mẹ ăn quá nhiều đồ khó tiêu, đồ cay nóng, nhiều đạm nhưng ít chất xơ, uống ít nước, ăn uống thiếu dinh dưỡng… sẽ làm tăng nguy cơ táo bón ở trẻ. 

Bên cạnh đó, việc sử dụng sữa công thức có các thành phần khiến cơ thể trẻ khó tiêu hóa hoặc cách pha chưa đúng công thức thì khả năng bé 7 tháng bị táo bón là rất cao. 

Trẻ 7 tháng tuổi bị táo bón phải làm sao?

chế độ ăn uống hợp lý giúp khắc phục tình trạng táo bón ở trẻ 7 tháng tuổi

Chế độ ăn uống hợp lý giúp khắc phục tình trạng táo bón ở trẻ 7 tháng tuổi

Khi trẻ bị táo bón, cha mẹ không nên quá lo lắng, sốt ruột mà cần có hướng điều trị kịp thời giúp trẻ thoát khỏi nỗi ám ảnh mỗi khi đi đại tiện. Để trị táo bón cho trẻ 7 tháng tuổi, phụ huynh có thể tham khảo các biện pháp dưới đây: 

  • Cho trẻ bú sữa nhiều, bổ sung thêm nước: Theo các chuyên gia Nhi khoa, trẻ 7 tháng tuổi có nhu cầu nước là 100ml trên mỗi cân nặng trong một ngày, kể cả dùng sữa mẹ hay sữa công thức. Đối với trẻ 7 tháng tuổi, mẹ chỉ nên cho trẻ tập làm quen ăn dặm 1 - 2 bữa trong ngày và bổ sung lượng sữa là chủ yếu sẽ giúp bé dễ tiêu hóa, phân mềm hơn và đi vệ sinh tốt hơn. 
  • Thay đổi sữa công thức phù hợp với trẻ: Sữa công thức nếu không phù hợp với cơ thể trẻ sẽ gây ra tình trạng tiêu chảy, táo bón hoặc trẻ nôn trớ nhiều thì mẹ cần đổi sữa khác cho bé. Để đảm bảo an toàn, mẹ có thể tham khảo lời khuyên của bác sĩ để chọn mua loại sữa phù hợp cho trẻ. Đồng thời mẹ cũng cần chú ý pha sữa và nước đúng tỷ lệ được ghi trên vỏ hộp, tránh tình trạng pha loãng hoặc đặc cũng không tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. 
  • Cho bé vận động hợp lý: cách trị táo bón cho trẻ 7 tháng tuổi giúp trẻ cảm thấy thoải mái, giảm khó chịu đó là cha mẹ nên thực hiện các động tác mát-xa nhẹ nhàng giúp làm tăng tuần hoàn để trẻ tiêu hóa dễ dàng hơn. Khi cha mẹ chơi đùa cùng trẻ nhiều hơn, để trẻ vận động thường xuyên sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé. 
  • Chế độ ăn uống hợp lý cho trẻ 7 tháng tuổi ăn dặm bị táo bón: trong giai đoạn này khi trẻ bị táo bón, mẹ có thể dễ dàng thay đổi chế độ ăn uống, cân bằng chế độ dinh dưỡng hàng ngày cho trẻ. Cụ thể như bổ sung những món ăn có nhiều chất xơ, giàu khoáng chất kết hợp cho trẻ uống nhiều nước giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn, cải thiện tình trạng táo bón ở trẻ.

Ngoài ra, khi phát hiện trẻ bú sữa mẹ bị táo bón, mẹ nên chú ý về khẩu phần ăn hàng ngày của mình. Thay vì ăn nhiều tinh bột, đạm thì mẹ nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, các loại củ quả tươi. Đây là những thực phẩm chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu có lợi cho sức khỏe. Bên cạnh đó, mẹ cũng nên ăn sữa chua thường xuyên để cung cấp nhiều lợi khuẩn tốt cho cả mẹ và bé.  

Một số món ăn dặm mà trẻ 7 tháng nên ăn khi bị táo bón

Trong thời kỳ ăn dặm, những loại rau, củ, quả là sự lựa chọn rất tốt, vừa giúp bổ sung dinh dưỡng cho trẻ, vừa phòng ngừa bệnh táo bón hiệu quả. Để lên thực đơn cho bé 7 tháng bị táo bón, phụ huynh có thể kết hợp các thực phẩm dưới đây để chế biến các bữa ăn dặm hợp lý cho trẻ: 

Khoai lang trộn sữa

trẻ 7 tháng bị táo bón nên ăn gì: khoai lang trộn sữa

Khoai lang trộn sữa là món ăn trị bệnh táo bón hiệu quả ở trẻ nhỏ

Nếu vẫn còn băn khoăn không biết trẻ 7 tháng bị táo bón nên ăn gì thì mẹ đừng bỏ qua khoai lang - một trong những loại thực phẩm hàng đầu để phòng và chữa bệnh táo bón ở cả người lớn và trẻ em. Đây là loại củ giàu vitamin A, E, Canxi và chất xơ cực hiệu quả trong điều trị táo bón cho trẻ. 

Khoai lang có thể chế biến thành nhiều món khác nhau để cho bé không bị nhàm chán như luộc, nướng, hấp, nấu chè. Ngoài ra, khoai lang trộn sữa cũng là một món phù hợp cho trẻ 7 tháng tuổi bị táo bón. 

Cách làm rất đơn giản, mẹ có thể làm tại nhà bằng cách rửa sạch khoai lang sau đó thái miếng hạt lựu, hấp từ 10 - 15 phút. Sau khi hấp xong thì để khoai nguội rồi thêm vài thìa sữa bột pha sẵn hoặc sữa mẹ. Đem hỗn hợp đó đi xay nhuyễn là hoàn thành. Mẹ có thể làm món này hàng tuần cho trẻ, vừa bổ sung chất xơ, vừa giúp trẻ thoát khỏi nỗi ám ảnh mỗi khi đi đại tiện.

Cháo ngao, mồng tơi

trẻ 7 tháng bị táo bón nên ăn gì - cháo ngao mồng tơi

Trẻ 7 tháng bị táo bón nên ăn gì - cháo ngao mồng tơi

Rau mồng tơi luôn được chọn làm thực phẩm cho trẻ làm quen với ăn dặm bởi đây là loại rau rất lành, hầu như không dị ứng ở trẻ nhỏ. Trong thành phần của rau mồng tơi có chứa nhiều sắt, vitamin A, folate và chất chất chống oxy hóa kết hợp với ngao giúp món ăn có đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho bé, đẩy lùi táo bón cho trẻ 7 tháng tuổi. Do đó, trong danh sách “trẻ 7 tháng bị táo bón nên ăn gì” thì cần có món cháo ngao mồng tơi mẹ nhé. 

Cách làm mẹ có thể tham khảo như sau:

  • Rửa sạch ngao và rau mồng tơi. Luộc sơ đến khi ngao mở mồm, nhặt lấy phần thịt ngao rồi rửa sạch lại lần nữa và băm nhuyễn. Giữ lại một chén nước luộc ngao trong, sau đó băm hoặc xay nhuyễn rau mồng tơi.
  • Cho nước luộc ngao vào nồi đun sôi thì cho cháo trắng và ngao vào, nêm nếm gia vị vừa ăn rồi cho rau mồng tơi vào. Khuấy đều, nấu trên bếp thêm 3 - 4 phút rồi tắt bếp. 

Một tuần cho trẻ ăn 2 - 3 bữa cháo ngao mồng tơi thì tình trạng táo bón sẽ được cải thiện đáng kể.  

Nước ép mận khô

mẹ có thể chữa táo bón cho trẻ bằng nước ép mận khô

Mẹ có thể chữa táo bón cho trẻ bằng nước ép mận khô

Các chuyên gia dinh dưỡng đã chứng minh nước mận có ích trong việc bôi trơn để phân của trẻ bị táo bón dễ dàng thoát ra. Do đó, trẻ 7 tháng bị táo bón nên ăn gì thì mẹ có thể chữa táo bón bằng nước ép mận khô. 

Hai loại chất xơ hòa tan, không hòa tan trong mận làm tăng khối lượng phân, kích thích nhu động ruột và hệ vi khuẩn có lợi phát triển. Ngoài ra, 15% chất sorbitol trong mỗi quả mận có khả năng hút nước lòng ruột, làm mềm phần. Đồng thời, các enzyme tiêu hóa chủ động trong vỏ mận có khả năng làm tăng tiết dịch chống vi khuẩn có hại cho hệ tiêu hóa của trẻ. 

Cách làm rất đơn giản đó là mẹ dùng nước đun sôi để nguội đổ vào ¾ bình sữa, thêm ¼ nước ép mận, lắc đều và cho trẻ uống. 

Ăn lê

quả lê rất tốt trong việc điều trị táo bón cho trẻ

Lê là loại quả có công dụng rất tốt trong việc điều trị táo bón cho trẻ

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, chất sorbitol trong lê cao gấp 8 lần táo làm tăng nhu động ruột giúp nhuận tràng. Chính vì vậy, cách trị táo bón cho trẻ 7 tháng tuổi đơn giản đó là cho trẻ ăn lê. 

Lê là loại quả chứa nhiều nước, mát nên mẹ có thể cho bé ăn từ lúc 6 tháng tuổi. Với các bé đã ăn bình thường thì mẹ nên cho trẻ ăn nguyên miếng sẽ rất tốt, còn các bé chưa ăn được thì mẹ hãy nghiền lấy nước cho trẻ uống. 

Cách làm như sau: mẹ chuẩn bị 3/2 miếng lê đã cắt lát vừa phải, xay nhuyễn rồi lọc bỏ bã, thêm chút mật ong để làm tăng vị ngon ngọt. Cho trẻ dùng một ly nước ép lê mỗi ngày là đủ đề trị táo bón ở trẻ 7 tháng tuổi. 

Bột sắn dây

Bột sắn dây là một loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao từ tự nhiên, có tính mát, giúp thanh nhiên, hết nóng, trị bệnh táo bón hiệu quả ở trẻ em. Với trẻ 7 tháng, mẹ hòa tan 1,5 muỗng cà phê bột sắn dây vào 150ml nước đun sôi để nguội, sau đó đun nhỏ lửa tới khi hỗn hợp sánh mịn. Cho trẻ ăn khi cháo sắn dây nguội bớt, hoặc mẹ có thể cho trẻ ăn kèm với cháo hoặc sữa bột sẽ giúp cải thiện tình trạng táo bón ở trẻ. 

Tuy nhiên, sắn dây là nguyên liệu phổ biến do đó, nhiều người có tính chủ quan khi sử dụng thực phẩm này. Đối với trẻ em, mẹ nên lưu ý bột sắn dây cần được làm chín trước khi sử dụng. Bên cạnh đó, để có hiệu quả trị táo bón cho trẻ 7 tháng tuổi cao nhất, mẹ nên lựa chọn loại bột sắn dây chất lượng, đảm bảo về nguồn gốc khi chế biến sản phẩm cho con nhỏ. 

Trên đây là một số chia sẻ về vấn đề trẻ 7 tháng bị táo bón nên ăn gì. Có thể thấy táo bón là tình trạng mà trẻ nhỏ thường xuyên gặp phải. Khi áp dụng các cách chữa táo bón cho trẻ bằng thực phẩm tự nhiên không hiệu quả, mẹ mới nên thụt tháo, dùng thuốc chứa vi khuẩn sống tốt cho đường ruột, thuốc nhuận tràng có chứa magie sunphat theo hướng dẫn của bác sĩ. Để được tư vấn thêm hoặc đặt lịch thăm khám cho bé với chuyên gia Nhi khoa giàu kinh nghiệm tại Bệnh viện Đa khoa Phương Đông, quý phụ huynh vui lòng liên hệ hotline 19001806. 

512

Bài viết hữu ích?

Nguyên nhân khiến trẻ bị chảy máu cam và cách điều trị

Trẻ bị chảy máu cam là một vấn đề phổ biến nhưng lại khiến nhiều phụ huynh hoảng sợ liệu có cảnh báo nào về sức khỏe của...

05/08/2021 00:14

Cấp cứu thành công em bé 3 tuổi nuốt chìa khóa dài 3cm

Nếu không được gắp ra kịp thời, dị vật có khả năng gây tắc, loét thậm chí thủng ruột và nhiễm độc máu khiến bệnh nhi rơi vào...

22/06/2021 17:03

Nguyên nhân và cách điều trị viêm da cơ địa ở trẻ sơ sinh

Viêm da cơ địa ở trẻ sơ sinh là căn bệnh rất phổ biến khiến trẻ ngứa ngáy, khó chịu, quấy khóc và đặc biệt ảnh hưởng tới...

22/06/2021 09:17

Trẻ 6 tháng bị ho: Những điều cha mẹ cần làm!

Ho là hiện tượng cơ thể loại bỏ các vi khuẩn có hại. Đa phần không nguy hiểm nhưng vẫn có thể chuyển biến nghiêm trọng. Làm gì...

04/05/2021 17:04

Trị hăm tã bằng dầu dừa có hiệu quả và an toàn không?

Trị hăm tã bằng dầu dừa là phương pháp được nhiều mẹ bỉm sữa truyền tai nhau từ xưa tới nay. Vậy thực hư hiệu quả và độ...

04/05/2021 16:43