Cách trị trào ngược dạ dày bằng mật ong có thể bạn chưa biết

Khái quát về bệnh trào ngược dạ dày 

Trào ngược dạ dày thực quản (GERD) là tình trạng dịch tiêu hóa, đặc biệt là axit từ dạ dày, thường xuyên trào ngược lên thực quản – ống dẫn thức ăn nối từ miệng xuống dạ dày. Chính tính axit của dịch này có thể gây kích ứng, viêm loét niêm mạc thực quản, lâu dài ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và sức khỏe người bệnh.

Trong những năm gần đây, tỷ lệ mắc GERD ngày càng gia tăng. Một số nhóm đối tượng có nguy cơ cao bao gồm:

• Người thừa cân, béo phì, do áp lực ổ bụng lớn.
• Người phải sử dụng thuốc trong thời gian dài, đặc biệt là thuốc giảm đau, chống viêm hoặc một số loại thuốc huyết áp.
  Người có thói quen uống nhiều rượu bia, hút thuốc lá.
• Phụ nữ mang thai, do sự thay đổi nội tiết tố và áp lực từ thai nhi.
• Người có tiền sử viêm loét dạ dày, xung huyết dạ dày, thoát vị hoành.
• Người thường xuyên thức khuya, căng thẳng, stress kéo dài – yếu tố làm rối loạn nhu động thực quản và tăng tiết axit dạ dày.

Nhận biết sớm và điều chỉnh lối sống, kết hợp thăm khám y tế khi có triệu chứng là yếu tố quan trọng để ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm của bệnh trào ngược dạ dày thực quản.

5 cách trị trào ngược dạ dày bằng mật ong 

• Dùng trực tiếp mật ong nguyên chất 

Mật ong nguyên chất được nhiều người tin tưởng trong việc hỗ trợ điều trị trào ngược dạ dày

Mật ong nguyên chất được xem là một trong những nguyên liệu tự nhiên giúp làm dịu niêm mạc dạ dày, hạn chế tổn thương thực quản và giảm các triệu chứng trào ngược. Người bệnh có thể sử dụng mật ong bằng cách uống trực tiếp hoặc kết hợp cùng các món ăn nhẹ như sữa chua, cháo, trái cây mềm để tăng hương vị và dễ hấp thu.

Theo các chuyên gia, liều lượng phù hợp là 1–2 thìa cà phê mật ong nguyên chất mỗi ngày. Nên bắt đầu từ lượng nhỏ để theo dõi phản ứng của cơ thể, sau đó mới tăng dần. Việc này giúp hạn chế nguy cơ gặp phải các tác dụng phụ như tăng đường huyết ở người mắc tiểu đường hoặc rối loạn tiêu hóa nếu dùng quá mức.

Lưu ý: Mật ong chỉ đóng vai trò hỗ trợ giảm triệu chứng chứ không thay thế được thuốc điều trị. Người bệnh vẫn cần kết hợp chế độ ăn uống khoa học và tuân thủ chỉ định của bác sĩ để đạt hiệu quả tối ưu. 

• Pha mật ong với nước ấm 

Uống mật ong pha với nước ấm giúp cải thiện triệu chứng và cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe

Mật ong từ lâu đã được biết đến là thực phẩm tự nhiên giàu dưỡng chất, có nhiều lợi ích cho hệ tiêu hóa, đặc biệt trong việc hỗ trợ cải thiện tình trạng trào ngược dạ dày – thực quản. Khi pha mật ong với nước ấm và sử dụng đúng cách, người bệnh có thể nhận được những lợi ích sau:

• Trung hòa dịch vị axit: Mật ong giúp cân bằng lượng axit trong dạ dày, hạn chế tình trạng axit trào ngược lên thực quản.
• Kháng viêm, kháng khuẩn: Các hoạt chất tự nhiên trong mật ong có khả năng chống viêm, bảo vệ niêm mạc dạ dày khỏi tổn thương và hỗ trợ quá trình hồi phục.
• Giảm đau, làm dịu khó chịu: Mật ong có tính chất làm dịu, giúp giảm cảm giác nóng rát và khó chịu ở vùng thượng vị.

Lưu ý khi dùng mật ong với nước ấm:

• Không lạm dụng quá nhiều mật ong vì có thể gây đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy hoặc nôn mửa.
• Phụ nữ mang thai và cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
• Người bị tiểu đường hoặc huyết áp thấp cần thận trọng, chỉ nên dùng với liều lượng nhỏ.
• Nên pha mật ong với nước ấm khoảng 35–40°C, tránh dùng nước quá nóng vì có thể làm mất dưỡng chất và thay đổi thành phần tự nhiên của mật ong.

Sử dụng mật ong đúng cách không chỉ giúp hỗ trợ điều trị trào ngược dạ dày mà còn tăng cường sức đề kháng và cải thiện sức khỏe tổng thể.

• Kết hợp mật ong với nghệ

Trị trào ngược dạ dày bằng mật ong kết hợp với nghệ là phương pháp tự nhiên hiệu quả

Nghệ chứa hoạt chất curcumin – hợp chất tự nhiên có khả năng kháng viêm, chống oxy hóa và ức chế vi khuẩn gây hại trong dạ dày. Nhiều nghiên cứu cho thấy curcumin có thể giúp làm dịu niêm mạc thực quản, giảm tiết axit và hạn chế triệu chứng trào ngược dạ dày – thực quản. Khi kết hợp với mật ong, một nguyên liệu giàu enzyme, vitamin và đặc tính kháng khuẩn tự nhiên, hiệu quả bảo vệ hệ tiêu hóa càng được tăng cường.

Người bệnh có thể sử dụng nghệ mật ong theo hai dạng: pha uống trực tiếp hoặc làm viên hoàn để dùng hàng ngày.

Công thức pha nghệ mật ong uống trực tiếp:

• Nguyên liệu: 1 củ nghệ tươi (hoặc 2 thìa bột nghệ nguyên chất) và 2–3 thìa mật ong nguyên chất.
• Cách làm: Rửa sạch nghệ, gọt vỏ, giã nhuyễn (hoặc dùng bột nghệ). Cho vào cốc cùng 100ml nước ấm, thêm mật ong, khuấy đều.
• Cách uống: Uống 2–3 lần/ngày, trước bữa ăn khoảng 30 phút để đạt hiệu quả tốt nhất.

• Kết hợp gừng với mật ong

Gừng giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa và làm giảm áp lực trong dạ dày

Gừng ngâm mật ong là bài thuốc dân gian được nhiều người áp dụng trong hỗ trợ điều trị trào ngược dạ dày. Trong gừng có chứa các hoạt chất chống viêm, chống oxy hóa tự nhiên như gingerol và shogaol, giúp giảm đau, trung hòa bớt axit dạ dày, đồng thời cải thiện các triệu chứng ợ nóng, buồn nôn, khó tiêu. Khi kết hợp cùng mật ong – nguyên liệu giàu enzyme, vitamin và khoáng chất – hiệu quả làm dịu niêm mạc dạ dày và thúc đẩy quá trình phục hồi tổn thương được tăng cường.

Để có hiệu quả tốt nhất, nên chọn gừng ta (củ nhỏ, nhiều nhánh, màu nâu sẫm, thơm nồng, nhiều xơ) thay vì gừng trồng công nghiệp. Tuy nhiên, người bệnh cần lưu ý: chỉ nên dùng khoảng 15–20g gừng/ngày, tránh lạm dụng vì có thể gây nóng và kích ứng dạ dày. Đặc biệt, phụ nữ mang thai không nên sử dụng gừng ngâm mật ong để tránh ảnh hưởng đến thai kỳ.

Cách làm gừng ngâm mật ong tại nhà

• Chuẩn bị: 500ml mật ong nguyên chất và 4 củ gừng già.
• Gừng rửa sạch, thái lát mỏng hoặc giã nhỏ, giữ nguyên phần vỏ để tăng dược tính.
• Cho gừng vào hũ thủy tinh, đổ mật ong ngập gừng, đậy kín nắp.
• Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát khoảng 7 ngày là có thể sử dụng.

Mỗi lần lấy 1–2 thìa gừng ngâm mật ong pha với nước ấm, uống 2–3 lần/ngày trước bữa ăn. Với những người mắc tiểu đường hoặc huyết áp thấp, cần tham khảo ý kiến bác sĩ và sử dụng với liều lượng hạn chế để đảm bảo an toàn. 

• Pha mật ong với trà hoa cúc

Trà hoa cúc với mật ong giúp giảm triệu chứng nhờ đặc tính kháng viêm 

Kết hợp trà hoa cúc cùng mật ong nguyên chất được xem là một trong những cách hỗ trợ cải thiện triệu chứng trào ngược dạ dày đơn giản và hiệu quả tại nhà. Trà hoa cúc có đặc tính chống viêm, làm dịu niêm mạc thực quản, giảm căng thẳng thần kinh, trong khi mật ong giúp trung hòa acid dạ dày, giảm kích ứng và hỗ trợ lành tổn thương.

Để đạt hiệu quả tốt nhất, người bệnh nên lưu ý:

• Uống trà hoa cúc mật ong vào buổi tối, trước khi đi ngủ khoảng 30 phút, giúp cơ thể thư giãn và giảm trào ngược về đêm.
• Khi pha trà, nên đợi nước trà nguội bớt (dưới 40°C) rồi mới cho 1–2 muỗng cà phê mật ong nguyên chất vào để bảo toàn dưỡng chất.
• Nên duy trì uống đều đặn với liều lượng vừa phải, kết hợp cùng chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học để cải thiện triệu chứng bền vững.

Bên cạnh cách sử dụng trực tiếp, bạn có thể biến tấu mật ong thành các món ăn kèm hoặc thêm vào các món ăn hàng ngày. Đây chính là cách tuyệt vời để tận dụng các lợi ích của mật ong mang lại, từ đó giảm thiểu các triệu chứng khó chịu của bệnh trào ngược dạ dày. 

Xem thêm: 

• [Giải đáp] - Trào ngược dạ dày uống nước dừa được không?
• Trào ngược dạ dày: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị
  

Kết luận 

Có thể thấy, việc sử dụng mật ong trong hỗ trợ điều trị trào ngược dạ dày mang lại nhiều lợi ích thiết thực: vừa giúp giảm triệu chứng khó chịu, vừa cải thiện sức khoẻ tổng thể nhờ các dưỡng chất tự nhiên. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất, người bệnh cần kết hợp chế độ ăn uống khoa học, sinh hoạt điều độ và thăm khám y khoa khi cần thiết. Hy vọng những chia sẻ trong bài viết đã giúp bạn có thêm một phương pháp an toàn, dễ áp dụng để hỗ trợ kiểm soát trào ngược dạ dày tại nhà.