Uống nước gì tốt cho tinh trùng?

Uống nước gì tốt cho tinh trùng?

Hỏi về: Nam học tiết niệu

Khách hàng: Nguyễn Đức Mạnh

Đã hỏi: Ngày 15-06-2024

Chào bác sĩ, Em và vợ đang lên kế hoạch để đón bé trong năm nay. Vì thế, hai vợ chồng cũng cố gắng tìm hiểu để điều chỉnh nếp sinh hoạt, quan hệ và cả chế độ ăn nữa để đảm bảo hai vợ chồng đang ở trạng thái tốt nhất. Hiện em đang kiêng rượu bia, cố gắng ăn nhiều đạm tốt như cá biển, trứng, hoa quả và trái cây tươi. Nhưng uống nước lọc mãi thì cũng chán, không biết uống nước gì tốt cho tinh trùng hả bác? Mong được bác giải đáp!
Bác sĩ LÊ QUANG ĐẠO - Trung tâm hiếm muộn và Nam học công nghệ cao

Đã trả lời / Chủ đề: Nam học tiết niệu

Chào anh Nguyễn Đức Mạnh, cảm ơn anh đã gửi câu hỏi đến chuyên mục Hỏi đáp của Bệnh viện Đa khoa Phương Đông. Với câu hỏi của anh liên quan đến quá trình thụ thai thì về phía người đàn ông nên chuẩn bị tinh trùng với số lượng (15 triệu tinh trùng/ml) tiêu chuẩn. Mức độ di động ít nhất 50% số lượng tinh trùng di chuyển đến đích (trứng) và hình dáng, cấu trúc bình thường. 

Đúng như anh tìm hiểu, chế độ ăn uống, cụ thể ở đây là nước uống cũng là nhân tố ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng tinh trùng và khả năng thụ thai. Anh có thể tham khảo một số thức uống tốt cho tinh trùng dưới đây:

  • Nước lọc: Duy trì uống đủ 2 - 2,5 lít nước/ ngày. Bởi thành phần chính của tinh dịch là nước nên người đàn ông cần uống đủ nước để cơ thể không thiếu hụt thành phần này khi sản xuất tinh dịch.
  • Nước ép cà rốt giàu vitamin C, beta - caroten cao giúp gia tăng số lượng, nâng cao tốc độ di chuyển của tinh trùng, từ đó, cải thiện tỷ lệ thụ thai.
  • Nước ép giá đỗ với bảng thành phần dinh dưỡng rất dài như vitamin E, C, B1, PP, B6, B2, glucid, protein, photpho,... đều là những hoạt chất quan trọng để tạo nên huyết tương tinh trùng, giảm nguy cơ dị dạng và vón cục tinh binh
  • Nước ép cam cũng giúp tăng tốc độ di chuyển của tinh trùng, hỗ trợ quá trình sản xuất và cải thiện tình trạng kết dính của tinh trùng.
  • Nước đỗ đen rang với thành phần arginine - thành phần cần thiết để sản xuất ra tinh trùng, hỗ trợ chữa rối loạn cương dương và molybdenum có tác dụng ngăn ngừa nguy cơ yếu sinh lý và tăng ham muốn ở nam giới. 
  • Sinh tố bơ đầy đủ kẽm, omega 3, vitamin E ngăn chặn nguy cơ oxy hoá cho các tế bào tinh trùng, tăng sinh hormone nam và nâng cao khả năng di động cho tinh trùng

(Các loại nước ép trái cây giúp tăng cường chất lượng tinh trùng rất tốt)

(Các loại nước ép trái cây giúp tăng cường chất lượng tinh trùng rất tốt)

Ngoài nước uống, anh chị cũng nên bổ sung các thực phẩm giàu chất chống oxy hoá như cà rốt, rau xanh, cam, dâu tây, kiwi,... vào bữa ăn hàng ngày. Trên đây là toàn bộ thông tin về câu hỏi “uống nước gì tốt cho tinh trùng”. Hy vọng phần giải đáp trên đây đã giải đáp được câu hỏi của anh. Nếu có bất kỳ thắc mắc về vấn đề sức khỏe nào khác, bạn có thể liên hệ đến Hotline 19001806 để được đội ngũ Bệnh viện Đa khoa Phương Đông hỗ trợ giải đáp! 

Đặt câu hỏi

Mọi thắc mắc của Quý khách sẽ được chuyên gia của chúng tôi giải đáp nhanh nhất

Làm sao để biết tinh trùng đã vào tử cung?

Đã hỏi: Ngày 13-07-2024
Chào bác sĩ, Hiện nay gia đình em đã ổn định mọi điều kiện cơ bản và rất mong muốn có con. Hai vợ chồng em đã thả bầu tự nhiên trong vòng nửa năm...

Giải đáp: Tại sao tinh trùng có mùi tanh?

Đã hỏi: 13-07-2024
Chào bác sĩ, Gần đây, trong một lần tình cờ thì em có ngửi được mùi hơi tanh nồng từ tinh dịch của mình. Không biết tại sao tinh trùng có mùi tanh? Tinh trùng...

Nam dậy thì lúc mấy tuổi?

Đã hỏi: 13-07-2024
Chào bác sĩ, Năm nay cháu 10 tuổi. Qua sách báo và các tiết học trên lớp, cháu biết cháu và các bạn sắp trải qua tuổi dậy thì. Sau khi nghỉ hè, cháu thấy...

Chữa sùi mào gà có đắt không?

Đã hỏi: 13-07-2024
Thưa bác sĩ, chồng tôi được chẩn đoán mắc sùi mào gà giai đoạn 2, tình trạng hiện tại rất ngứa ngáy, khó chịu, ảnh hưởng đến đi lại và cả khi ngủ. Gia đình...

Sùi mào gà giai đoạn đầu có ngứa không?

Đã hỏi: 13-07-2024
Chào bác sĩ. Thời gian trước tôi có quan hệ với người khác giới, sau đó nhận thấy tình trạng râm ran không dứt, khó chịu ở vùng kín nên muốn xác minh với bác...
19001806 Đặt lịch khám