Uống vitamin B tổng hợp vào lúc nào?

Chào bạn! Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi thắc mắc của mình đến cho Bệnh viện đa khoa Phương Đông.

Với câu hỏi của bạn chúng tôi xin được tư vấn và giải đáp như sau: Thời điểm tốt nhất uống vitamin B tổng hợp là vào buổi sáng sớm ngay sau khi thức dậy. Hoặc có thể uống sau bữa ăn sáng khoảng 20 phút hoặc 2 giờ. Tuyệt đối không nên và hạn chế dùng vitamin B tổng hợp vào buổi tối hoặc trước khi đi ngủ.

Khi uống vitamin B tổng hợp vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể được cung cấp năng lượng tốt hơn. Lúc này cơ thể có đủ thời gian để tổng hợp chuyển hóa dưỡng chất thành năng lượng cung cấp cho một ngày dài hoạt động đầy hiệu quả.

Không nên uống vitamin B tổng hợp vào buổi tối hoặc trước khi đi ngủ bởi trong đó có thành phần vitamin B6, B12. Những chất này sẽ gây ức chế thần kinh và gây khó ngủ. Những người uống vitamin B vào buổi tối dễ bị khó ngủ và dưỡng chất sẽ không được chuyển hóa hết.

Bạn hãy bổ sung vitamin B tổng hợp đúng cách, đúng thời điểm, đúng liều lượng để cơ thể cung cấp năng lượng tốt nhất. Nếu còn thắc mắc nào khác bạn hãy dành thời gian đến Bệnh viện Đa Khoa Phương Đông để thăm khám và tư vấn cụ thể.