Bác sĩ Cơ Xương Khớp trả lời: Bị gai đôi cột sống nên ăn gì?

Trả lời: Bị gai đôi cột sống nên ăn gì?

Chào bạn! Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi thắc mắc của mình đến cho Bệnh viện Đa khoa Phương Đông. Đối với câu hỏi “Bị gai đôi cột sống nên ăn gì?” chúng tôi xin đưa ra câu trả lời như sau:

Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng rất nhiều đến khả năng kiểm soát cơn đau, tê bì và cứng mỏi vùng thắt lưng do gai đôi cột sống. Vậy nên bên cạnh việc tuân thủ chỉ định y tế, người bệnh nên ưu tiên các loại thực phẩm giàu canxi, vitamin D, magie và collagen tự nhiên.

Bạn có thể bổ sung từ các loại thực phẩm như cá hồi, cá mòi, trứng, sữa chua, rau xanh đậm, hạt óc chó, hạnh nhân, đậu nành và nước hầm xương. Ngoài ra còn có omega-3 dồi dào trong các loại cá biển, dầu hạt lành, mang lại hiệu quả giảm viêm, cải thiện độ linh hoạt cho xương khớp.

Người bị gai đôi cột sống nên ưu tiên thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất tốt cho xương khớp

Bên cạnh việc bổ sung thực phẩm có lợi cho xương khớp, chị Hằng cũng nên tránh tiêu thụ thực phẩm giàu chất béo bão hoà, đường tinh luyện và muối. Các loại tực uống chứa cồn, có gas hoặc caffein, dễ gây loãng xương và mất khoáng.

Cuối cùng, bệnh nhân cũng cần chú ý đến lối sinh hoạt thường ngày đúng tư thế, giữ cân nặng trong ngưỡng BMI cho phép. Trường hợp các cơn đau nhức, tê bì tăng nhanh, cần nhanh chóng tái khám y tế để được kiểm tra và hướng dẫn điều trị.