Bị thoái hóa khớp nên ăn gì?

Chào bạn! Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi về chuyên mục Hỏi đáp chuyên gia của Bệnh Viện Đa Khoa Phương Đông.

Đối với thắc mắc của bạn, chúng tôi xin giải đáp, tư vấn như sau: Bị thoái hóa khớp nên ăn nhiều những thực phẩm lành mạnh có chứa chất oxy hóa, axit béo, vitamin và khoáng chất để tăng cường sức đề kháng, và hỗ trợ giảm đau, tăng sự dẻo dai cho xương và mô.

Cụ thể, người bị thoái hóa khớp nên ăn nhiều những thực phẩm dưới đây:

• Những thực phẩm giàu Acid Omega - 3 có khả năng chống viêm, hỗ trợ giảm đau, giảm sưng khớp rất hiệu quả. Acid Omega – 3 có nhiều trong cá thu, cá ngừ, cá cơm, cá mòi, cá trích,…
• Các loại rau củ, trái cây chứa nhiều vitamin và khoáng chất cùng hợp chất chất oxy hóa là vitamin C, vitamin E và vitamin A. Các hoạt chất này giúp người bệnh tăng cường sức đề kháng, giảm tình trạng thoái hóa. Một số loại rau củ người bệnh nên bổ sung như: cà chua, rau lá đậm, dâu tây, mâm xôi, anh đào,…
• Các loại thực phẩm giàu canxi để bổ sung canxi, giúp phòng ngừa lão hóa xương. Một số loại thực phẩm chứa nhiều canxi như: hải sản, cà rốt, bí ngô, sữa, sữa chua, phô mai, …

Chi tiết hơn, bạn có thể đưa bố đến thăm khám tại địa chỉ chuyên khoa uy tín có y bác sĩ chuyên môn cao, nhiều kinh nghiệm để nhận được sự tư vấn, lời khuyên về dinh dưỡng phù hợp tình trạng bệnh. Bạn có thể tham khảo Bệnh viện Đa khoa Phương Đông, có thể liên hệ và đặt lịch khám online trước để tiết kiệm, chủ động thời gian.