Giải đáp cùng chuyên gia: Bị xước da nên ăn gì để nhanh khỏi?

Chào bạn! Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi thắc mắc của mình đến chuyên mục Hỏi đáp chuyên gia của Bệnh viện Đa khoa Phương Đông. Với câu hỏi của bạn đặt ra chúng tôi xin được tư vấn và giải đáp như sau: Khi bị trầy xước da, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ quá trình lành vết thương. Bạn có thể tham khảo chế độ ăn uống dưới đây để giúp vết thương lành nhanh và không tạo sẹo:

• Uống đủ nước để duy trì tuần hoàn máu và cung cấp dưỡng chất cho sự phát triển của tế bào. 
• Một số thực phẩm giàu protein như thịt lợn, cá và các loại đậu sẽ giúp tổng hợp collagen, hỗ trợ tái tạo da. 
• Vitamin C có trong các loại trái cây họ cam quýt, rau củ như ớt chuông, bông cải xanh cũng thúc đẩy quá trình làm lành vết thương và phát triển mạch máu. 
• Kẽm, có trong gan, trứng, các loại hạt và đậu là khoáng chất thiết yếu giúp tăng tốc độ phục hồi. 
• Chất chống oxy hóa từ các loại quả mọng, rau lá xanh như rau má, chùm ngây sẽ giúp chống viêm và kháng khuẩn. 
• Nghệ tươi chứa curcumin giúp ngăn ngừa nhiễm trùng và hạn chế sẹo. Bạn có thể sử dụng nghệ tươi để nấu canh thịt hoặc kho với thịt, ăn rất ngon và có thể giúp vết thương lành nhanh, giảm sẹo hiệu quả.

Bị xước da nên ăn thực phẩm lành tính giúp hồi phục nhanh, không để lại sẹo

Việc bị xước da nên ăn gì khá đơn giản và dễ áp dụng ở trên. Tuy nhiên, nếu làn da của bạn xuất hiện các biểu hiện bất thường như, hãy đến Bệnh viện gần nhất để được bác sĩ thăm khám và hỗ trợ điều trị kịp thời nhé!