Đi bơi mùa hè: 6 cách phòng tránh bệnh da hiệu quả

Những bệnh da thường gặp khi đi bơi

Mặc dù nước hồ bơi được xử lý bằng clo để tiêu diệt vi khuẩn, nhưng nếu nguồn nước không được kiểm soát tốt hoặc người bơi không vệ sinh đúng cách, nguy cơ mắc các bệnh da vẫn có thể xảy ra.

Các bệnh thường gặp gồm:

• Viêm da kích ứng: Da khô, đỏ, ngứa hoặc bong tróc do tiếp xúc với clo và các hóa chất trong nước.
• Nấm da: Thường gặp ở kẽ chân, bẹn hoặc thân mình do môi trường ẩm ướt và dùng chung đồ cá nhân.
• Viêm nang lông: Xuất hiện các nốt đỏ hoặc mụn mủ quanh chân lông do vi khuẩn hoặc ma sát từ quần áo bơi ẩm.
• Cháy nắng: Tia UV phản xạ trên mặt nước làm tăng nguy cơ sạm da, lão hóa và tổn thương da nếu không được bảo vệ.

6 cách bảo vệ làn da khi đi bơi

Chọn hồ bơi đảm bảo vệ sinh

Ưu tiên những hồ bơi được kiểm tra chất lượng nước định kỳ, có hệ thống lọc và khử khuẩn đạt tiêu chuẩn. Không nên bơi khi nước hồ đục, có mùi clo quá nồng hoặc mất vệ sinh.

Tắm tráng trước và sau khi bơi

Tắm trước khi xuống nước giúp giảm lượng hóa chất bám vào da. Sau khi bơi, nên tắm lại ngay bằng nước sạch để loại bỏ clo và các tạp chất còn lưu trên bề mặt da.

Thoa kem chống nắng

Nếu bơi ngoài trời, hãy sử dụng kem chống nắng phổ rộng SPF từ 30 trở lên, có khả năng chống nước. Nên thoa trước khi xuống nước khoảng 15–30 phút và thoa lại theo hướng dẫn của nhà sản xuất nếu tiếp tục hoạt động ngoài trời.

Hãy thoa kem chống nắng trước khi đi ra ngoài 

Dưỡng ẩm ngay sau khi tắm

Kem dưỡng chứa Ceramide, Glycerin, Hyaluronic Acid hoặc Vitamin B5 giúp phục hồi hàng rào bảo vệ da, hạn chế tình trạng khô và kích ứng sau khi bơi.

Thay đồ bơi khô càng sớm càng tốt

Không mặc đồ bơi ướt trong thời gian dài vì đây là môi trường thuận lợi cho nấm và vi khuẩn phát triển, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ngoài da.

Không dùng chung đồ cá nhân

Khăn tắm, dép, quần áo hoặc mũ bơi dùng chung có thể làm lây lan nấm da và một số bệnh truyền nhiễm ngoài da. Hãy sử dụng đồ dùng cá nhân riêng để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình.

Tuyệt đối không dùng chung quần áo, mũ hay đồ bơi 

Khi nào cần khám bác sĩ Da liễu?

Nếu sau khi đi bơi xuất hiện các dấu hiệu như da đỏ, ngứa kéo dài, bong tróc nhiều, nổi mụn mủ, tổn thương dạng vòng nghi ngờ nấm hoặc các bệnh da mạn tính tái phát, bạn nên đến khám chuyên khoa Da liễu để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Lời khuyên từ bác sĩ

Bơi lội là hoạt động mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng làn da cũng cần được bảo vệ đúng cách. Việc lựa chọn hồ bơi sạch, vệ sinh cơ thể sau khi bơi, sử dụng kem chống nắng và dưỡng ẩm đầy đủ sẽ giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc các bệnh ngoài da, để bạn và gia đình có một mùa hè khỏe mạnh, an toàn.

* Bài được viết bởi bác sĩ Khoa Da liễu - Bệnh viện Đa khoa Phương Đông