Đau họng buổi sáng là gì? Nguyên nhân từ đâu? Xử lý thế nào?

Tại sao tôi lại bị đau họng buổi sáng?

Khi vừa thức dậy sau đêm dài nằm điều hoà hoặc vào thời điểm giao mùa, không ít người bị đau họng buổi sáng. Trên thực tế, có rất nhiều lý do dẫn đến tình trạng này như:

Cơ thể bị nhiễm lạnh

Nếu đêm hôm trước bạn nằm ngủ dưới điều hoà nhiệt độ thấp hoặc vào mùa đông mà mặc không đủ ấm thì cơ thể dễ bị nhiễm lạnh dẫn đến các biểu hiện đau họng buổi sáng kèm theo rát cổ họng.

Bị mất nước

Giấc ngủ kéo dài 7 - 8 tiếng trong đêm có thể khiến cơ thể bị mất nước. Ngoài ra, dùng một số loại thuốc và các bệnh lý về chuyển hoá của cơ thể như tiểu đường,... cũng khiến chúng ta bị mất nước lúc ngủ và cảm thấy sáng dậy đau họng. 

Nếu cơ thể bạn bị mất nước trong khi ngủ thì sẽ bị đau họng vào buổi sáng

Thỏi quen ngủ ngáy

Đặc điểm chung của những người có thói quen ngủ ngáy là cảm thấy khô rát cổ họng lúc mới ngủ dậy do họ quen thở bằng miệng. Đây có thể là tình trạng mãn tính xảy ra do béo phì, hút thuốc lá, do di truyền hoặc chỉ kéo dài tạm thời do bạn cảm thấy mệt mỏi.

Viêm mũi, viêm họng dị ứng

Tình trạng sáng dậy đau họng còn là hệ quả của các bệnh lý viêm nhiễm đường hô hấp như viêm mũi hay viêm họng dị ứng. Những người mắc các bệnh lý này thường có lớp niêm mạc mũi vô cùng nhạy cảm dễ bị kích ứng bởi các tác nhân từ môi trường. Do đó họ thường có các triệu chứng ngứa mũi, nghẹt mũi, hắt hơi và đau họng vào sáng sớm. 

Trong nhiều hoàn cảnh có thể bạn bị cảm lạnh kèm theo sốt cao và cần đến các Bệnh viện uy tín để được bác sĩ thăm khám kịp thời. 

Người bị viêm họng sẽ có cảm giác đau rát họng khi mới thức dậy

Nhiễm virus

Virus, vi khuẩn tấn công vào cơ thể sẽ khiến hệ miễn dịch của cơ thể suy tếu và phát sinh các biểu hiện bất thường như cúm, sởi, thuỷ đậu,... Bạn phải đặc biệt lưu ý nếu rơi vào tình trạng đau họng buổi sáng do viêm họng liên cầu khuẩn thì phải thăm khám bác sĩ càng sớm càng tốt. Bởi đây là bệnh lý dữ dội và kéo dài, tấn công mọi đối tượng và không thể tự khỏi nếu không được điều trị theo chỉ định của bác sĩ. 

Trào ngược dạ dày

Bệnh trào ngược dạ dày do axit trào ngược lên thực quản dễ gây kích ứng hoặc viêm niêm mạc thực quản. Kết quả là chúng ta dễ cảm thấy nóng rát cổ họng và đau họng buổi sáng. Bệnh lý này phải được chữa trị càng sớm càng tốt nếu không sẽ gây tổn thương thực quản và đường hô hấp trên khiến bạn bị ho mãn tính, viêm thanh quản và khó ngủ.

Dạ dày bị trào ngược dễ khiến chúng ta chúng ta bị đau nhức họng

Sáng dậy nuốt nước bọt đau họng phải xử lý như thế nào?

Đau họng buổi sáng mặc dù không phải bệnh lý nhưng gây ảnh hưởng rất nghiêm trọng đến cuộc sống hàng ngày của người bệnh. Để hạn chế tình trạng này xảy ra, bạn có thể tham khảo các cách xử lý dưới đây:

Duy trì môi trường ngủ đủ độ ẩm

Bạn có thể sử dụng máy tạo ẩm để tăng độ ẩm trong phòng ngủ, đặc biệt là trong mùa hanh khô hoặc trồng thêm cây xanh trong phòng để giúp cân bằng độ ẩm.

Máy hút ẩm không khí sẽ giúp người bị đau họng cảm thấy dễ chịu hơn

Giữ ấm cơ thể

Nếu lý do khiến bạn đau họng buổi sáng là cơ thể bị nhiễm lạnh thì bạn nên giữ ấm cơ thể bằng cách:

• Mặc quần áo ấm, đắp chăn dày cho vùng cổ, vùng ngực khi đi ngủ.
• Dùng khăn quấn cổ khi ra ngoài trời lạnh.

Uống nước ấm và mật ong giữ ấm

Mật ong có tính kháng khuẩn tự nhiên, giúp làm dịu cổ họng và giảm viêm. Bạn phải uống một ly nước ấm pha mật ong trước khi đi ngủ hoặc ngay sau khi thức dậy để giúp cổ họng dễ chịu hơn. 

Bạn nên uống nước ấm để xoa dịu cơn đau ở họng

Súc miệng bằng nước muối và nước muối ấm

Nước muối có tác dụng sát khuẩn, làm sạch cổ họng và giảm viêm. Bạn hãy súc miệng bằng nước muối ấm 3-4 lần/ngày trước sau khi ngủ dậy và sau khi ăn uống. Đây là một trong các cách hữu hiệu nhất để phòng ngừa triệu chứng đau rát cổ họng.

Bổ sung các loại trái cây giàu vitamin C

Vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh. Do đó, bạn nên ăn nhiều cam, quýt, bưởi, dâu tây,... để cải thiện hệ miễn dịch của cơ thể.

Không ăn no trước khi đi ngủ

Ăn quá no trước khi ngủ có thể gây khó tiêu, ợ nóng, ảnh hưởng đến giấc ngủ và làm trầm trọng thêm tình trạng đau họng.

Thường xuyên bị đau họng buổi sáng bao giờ nên đi khám bác sĩ?

Nếu bạn đã thử hết các biện pháp chăm sóc tại nhà kể trên mà tình trạng đau họng buổi sáng vẫn không thuyên giảm hoặc có xu hướng trầm trọng hơn đi kèm với các biểu hiện sốt, khó thở, sưng hạch bạch huyết, đờm có máu,... thì nên đi khám bác sĩ để được đưa ra phương hướng điều trị kịp thời.

Khoa Tai Mũi Họng, Bệnh viện Đa khoa Phương Đông hiện đang là một trong các địa chỉ thăm khám Tai mũi họng trên địa bàn Hà NộI được rất nhiều bệnh nhân tin tưởng. Không chỉ quy tụ đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao mà Khoa còn được trang bị hệ thống cơ sở vật chất hiện đại, đáp ứng kịp thời và chính xác mọi nhu cầu thăm khám và điều trị của quý khách hàng. 

Khám Tai mũi họng ở Bệnh Viện Đa khoa Phương Đông

Có thể nói, đau họng buổi sáng là tình trạng thường gặp, gây khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Nguyên nhân có thể do nhiều yếu tố như nhiễm virus, vi khuẩn, dị ứng hoặc các vấn đề về đường tiêu hóa. Nếu tình trạng này kéo dài, bạn nên đi khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.