Cảm giác đau đớn vùng lưng trên, lưng dưới, lưng giữa luôn khiến người bệnh khó chịu nhưng không phải ai cũng để tâm tới các dấu hiệu này. Đặc biệt tình trạng đau lưng giữa cũng ít người gặp phải hơn nên mọi người thường chủ quan, vậy nó nguy hiểm như thế nào?
Đau lưng giữa do đâu và có thực sự nguy hiểm?
Đau giữa lưng là cảm giác đau, khó chịu bất thường ở khu vực giữa của lưng, từ khoảng cột sống giữa ngực tới vùng cột sống dưới khung xương sườn. Khu vực này bao gồm nhiều bộ phận có thể gây cảm giác như dây thần kinh, tủy sống, đốt sống, đĩa đệm, mạch máu, gân, cơ, dây chằng…
Bất kỳ tổn thương nào tác động vào các phần này đều có thể gây ra các cơn đau khu vực giữa lưng. Trên thực tế, khu vực lưng giữa cũng ít bị đau hơn lưng trên hay lưng dưới do phần này thường chắc chắn, cố định và được bảo vệ bởi nhiều búi cơ bên phía trên lưng và ngực. Nếu đau do giãn cơ hay có tác động vật lý trên phần mềm thì bệnh nhân có thể tự xoa bóp và điều trị tại nhà. Tuy nhiên sau vài ngày hoặc vài tuần mà không thấy thuyên giảm thì nguy cơ cao là do nguyên nhân bệnh lý khác, cần đi khám ngay.
Xem thêm: Đau lưng: Nguyên nhân, chẩn đoán và phương pháp điều trị
Thực tế có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới cảm giác đau, thậm chí một số biểu hiện nghiêm trọng khác như nhức bên trong, mỏi, đau râm ran hay kiến bò… Triệu chứng này báo hiệu nguyên nhân do đâu, người bệnh hãy đối chiếu biểu hiện của mình với các nhóm nguyên nhân sau:
- Nguyên nhân đau do viêm cột sống, dính khớp cột sống lưng. Ban đầu lưng đau thành mảng cảm thấy cứng, nếu tình trạng bệnh nặng tức là các đốt sống dính thành mảng với nhau sẽ khiến thay đổi tư thế dáng người, khó khăn cho vận động.
- Chấn thương do sai tư thế khi làm việc và vận động: Khi tác dụng lực lên một bộ phận trọng thời gian quá lâu sẽ gây đau do áp lực cao lên cơ, dây chằng, thậm chí là xương… nhiều khi còn ảnh hưởng tới khả năng thăng bằng, đi lệch, dễ mất trọng tâm
- Đau lưng dưới do bị thoái hóa xương, cụ thể là thoái hóa cột sống: đó là khi sụn khớp và xương dưới sụn bị mòn, chất kết nối giữa các khớp xương bị mất dần đi, khi người bệnh hoạt động thì xương có thể va chạm và cọ sát vào nhau gây đau nhức. Bệnh lý này không được điều trị sớm thì hậu quả là người bệnh sẽ đau hơn do bị tiến triển thành gai cột sống, nguy cơ thoát vị đĩa đệm cũng tăng lên.
- Đau do không may bị ngã, bị tai nạn dẫn tới chấn thương: Nguyên nhân này rất dễ nhận định nếu người bệnh chịu khó quan sát khi vận động, chơi thể thao, leo trèo hay tham gia giao thông… Lưu ý là ngay khi xảy ra chấn thương, người bệnh cần thực hiện ngay các kiểm tra sâu như chụp X-quang hay CT nếu nghi ngờ tổn thương bên trong.
- Cân nặng quá tải so với sức chịu đựng của cơ thể cũng gây đau lưng. Rất nhiều bệnh nhân béo phì thừa nhận rằng cơ thể nặng nề khiến họ trong tình trạng mệt mỏi, chậm chạp, đau lưng, đau chân…
- Đau lưng giữa do bị loãng xương: Dễ hiểu là khi mật độ xương thấp thì khung xương trở nên xốp, yếu, chịu đựng sức nặng kém hơn bình thường. Biểu hiện đau xương, đau lưng giữa chỉ là ban đầu. Nếu tình trạng loãng xương không được cải thiện còn dễ bị gãy xương.
- Đau lưng giữa một phần từ nguyên nhân do cảm giác đau thần kinh tọa. Dây thần kinh chạy dọc cột sống và phân nhánh xuống chân mà bị tổn thương sẽ khiến đau cả khu vực rộng từ trên thắt lưng xuống tới chân
- Bong gân, căng cơ cũng thuộc nhóm nguyên nhân phổ biến khi các bệnh nhân đi khám đau lưng giữa. Dãn dây chằng, bị thương bởi các vết thương quanh lưng, khuân vác nặng bị lệch cơ nâng… đều gây đau lưng một thời gian nhất định
Sai tư thế lưng gây áp lực lên cột sống
- Cong vẹo cột sống trong thời gian dài: cũng khiến lưng giữa đau. Vì lý do gì đó mà bệnh nhân đi đứng nằm ngồi thiếu cân bằng, bị nghiêng hẳn về một bên hay dồn lực quá nhiều vào một phía, lâu dần cột sống bị cong vẹo, sai khác… cảm giác đau là dễ hiểu.
Mỗi bệnh nhân sẽ miêu tả và cảm nhận cảm giác đau khác nhau như:
Xem thêm: Đau lưng dưới: nguyên nhân, dấu hiệu và phương pháp điều trị
Các đối tượng sau thường dễ bị đau lưng giữa:
Đau lưng giữa có nguy hiểm cho người bệnh không?
Mỗi bệnh nhân được xác định đau lưng giữa do nguyên nhân nào thì sẽ có biện pháp điều trị khắc phục phù hợp, một số cách từ đơn giản tới phức tạp sẽ được áp dụng trong điều trị như sau:
Luyện tập thể dục mỗi ngày giúp cơ thể dẻo dai và hạn chế đau lưng giữa
Hãy nghiêm túc bảo vệ bộ xương sống của mình để hạn chế tối đa nguy cơ mắc các bệnh khiến đau lưng giữa. Biện pháp phòng ngừa rất dễ dàng và đa dạng mà bạn đọc có thể tham khảo dưới đây:
Một số chuyên gia yoga khuyến khích người tập thực hiện các động tác kéo dãn, tăng sự dẻo dai cho lưng sẽ giúp giảm thiểu tối đa nguy cơ chấn thương gây đau lưng giữa:
+ Bài tập yoga hướng dẫn giãn cơ bằng tư thế chiến binh
+ Bài tập yoga hướng dẫn giãn lưng bằng tư thế rắn hổ mang
+ Bài tập yoga tư thế nhân sư
+ Bài tập yoga tư thế con mèo
…
Luyện tập động tác yoga giúp phòng ngừa đau lưng
+ Các thực phẩm giàu canxi, photpho có chức năng quan trọng trong hình thành các tế bào xương. Các chất này có nhiều trong: sữa, cá, tôm, trứng gà, quả hạch, thịt chim, thịt gà, các loại đậu đỗ…
+ Luôn chú ý nghỉ ngơi giữa các khoảng thời gian làm việc quá lâu ở một tư thế. Hãy đứng dậy đi lại hay vận động nhẹ các tư thế khác nhằm dẫn thông mạch máu, thư giãn các bộ phận tập trung nhiều dây thần kinh dẫn như bàn tay, hông, cổ vai gáy…
Nhịp sống nhanh và công việc nhiều áp lực thôi thúc mọi người trở nên vội vàng. Chính điều này khiến đôi lúc mọi người quên đi mình cần cẩn thận và an toàn hơn khi vận động, đồng thời chú ý hơn tới các tư thế lao động hằng ngày. Trường hợp các cơn đau xuất hiện nghiêm trọng, không thuyên giảm sau khi đã thực hiện một số biện pháp điều trị tại nhà thì hãy đến với với chúng tôi - Bệnh viện Đa khoa Phương Đông để được tư vấn và điều trị kịp thời. Với nhiều năm kinh nghiệm cùng với đội y bác sĩ chuyên môn cao, các phương pháp điều trị hiệu quả và an toàn đã được bệnh nhân tin tưởng trong những năm qua.
BỆNH VIỆN ĐA KHOA PHƯƠNG ĐÔNG
Địa chỉ: Số 9, Phố Viên, Cổ Nhuế 2, Bắc Từ Liêm, Hà Nội
Tổng đài tư vấn: 19001806
Website: https://benhvienphuongdong.vn
Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.
Viêm gân chân ngỗng là tình trạng bao hoạt dịch gân chân ngỗng bị viêm gây ra sưng, đau làm ảnh hưởng đến cuộc sống của người bệnh.
