Di tinh: Nguyên nhân, triệu chứng và cách cải thiện

Di tinh là gì?

Di tinh là tình trạng nam giới tự xuất tinh khi dương vật chưa cương cứng hoặc chưa có kích thích tình dục, phổ biến ở nam giới trong độ tuổi dậy thì. Nếu di tinh khoảng 3 - 5 lần/tháng, tần suất thấp thì đây là hiện tượng sinh lý bình thường. Chỉ khi diễn ra liên tục, mật độ cao, bạn cần thăm khám y tế chuyên môn.

Có hai dạng di tinh, cụ thể như sau:

• Mộng tinh hay xuất tinh trong mộng: Nam giới xuất tinh khi đang ngủ và không có kích thích tình dục.
• Hoạt tinh: Nam giới xuất tinh nhanh khi quan hệ tình dục, dù chưa tiến hành bất kỳ hoạt động sinh lý.

(Di tinh là hiện tượng nam giới xuất tinh khi đang ngủ hoặc không có kích thích tình dục)

Nhìn chung, di tinh không phải phải dấu hiệu nguy hiểm của bệnh lý vùng sinh dục, ít có khả năng gây hại đến sức khỏe. Song, không được chủ quan, cần thận trọng theo dõi, quan sát để có những xử lý kịp thời.

Nguyên nhân nam giới mắc di tinh

Di tinh là hiện tượng phổ biến ở nam giới trong độ tuổi dậy thì, là hiện tượng sinh lý tự nhiên. Dù vậy, bậc làm cha mẹ hoặc chính bản thân người bị di tinh cũng cần xem xét đến những nguyên nhân gây bệnh, từ đó có thể chủ động phòng tránh.

Y học hiện đại

Y học hiện đại chứng minh, di tinh xuất phát từ những nguyên nhân sau:

• Cơ thể mệt mỏi khiến chức năng vỏ não suy giảm, mất khả năng kiểm soát dẫn đến xuất tinh khi không có kích thích tình dục hoặc cương cứng dương vật.
• Thủ dâm thường xuyên, nam giới nhu cầu cao, ham muốn tình dục cao nhưng không được thỏa mãn.
• Vệ sinh vùng sinh dục không sạch sẽ, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và gây bệnh di tinh.
• Dị tật bẩm sinh, mắc bệnh lý hệ tiết niệu hoặc cơ quan sinh dục như viêm tuyến tiền liệt, viêm niệu đạo, viêm nhiễm bao quy đầu.
• Căng thẳng, stress, mệt mỏi trong một thời gian dài khiến rối loạn hệ điều tiết, lâu ngày gây triệu chứng di tinh.
• Xem nhiều phim khiêu dâm khiến dương vật luôn trong trạng thái hưng phấn cao độ, lượng tinh dịch tăng cao và xuất tinh mất kiểm soát.
• Quần áo bó, chật cũng có thể gây nên di tinh.

(Stress lâu ngày khiến rối loạn điều tiết, gây xuất tinh không kiểm soát)

Như vậy, để hạn chế hoặc phòng tránh di tinh, nam giới có thể thay đổi chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng phù hợp hơn. Ví dụ như giữ tinh thần thoải mái, hạn chế xem phim khiêu dâm, mặc quần áo rộng rãi, giữ vệ sinh bộ phận sinh dục sạch sẽ.

Y học cổ truyền

Ở một góc độ khác, y học cổ truyền quan niệm di tinh xuất phát từ:

• Chức năng thận suy giảm do quan hệ tình dục, thủ dâm quá độ, gây xuất tinh ngay cả khi không có kích thích.
• Thấp nhiệt hạ chú do nam giới ăn uống không lành mạnh, ăn cay nóng, dầu mỡ, đồ hộp khiến tỳ vị bị tổn thương. Tình trạng này tác động trực tiếp đến tinh thất, gây di tinh ở nam giới.
• Âm suy hỏa vượng do lao lực quá độ, lo lắng làm thận yếu dần, tạo nội nhiệt, hình thành âm dịch bất túc, tinh thất tổn thương và xuất tinh mất kiểm soát.

(Ăn đồ cay nóng có thể dẫn đến thấp nhiệt hạ chú ở nam giới)

Nhìn chung, tác nhân gây nên di tinh theo y học hiện đại và y học cổ truyền có sự tương tự nhau. Phần lớn đều xuất phát từ chế độ ăn uống thiếu khoa học, tinh thần căng thẳng kéo dài và làm việc quá sức.

Triệu chứng thường gặp của di mộng tinh là gì?

Triệu chứng di mộng tinh rất điển hình, nam giới có thể dễ dàng nhận biết với một số điểm chính sau:

• Xuất tinh quá nhiều một tháng khiến cơ thể mất nước, rối loạn cương dương, quá trình chuyển hóa tại bộ phận sinh dục bị ngưng trệ và hoạt động kém hiệu quả.
• Xu hướng tiểu đêm nhiều, ảnh hưởng đến giấc ngủ, sức khỏe tổng thể do không ngủ đủ giấc.
• Cơ quan sinh dục đau nhức, sưng, nóng, khiến phần thân dưới luôn trong tình trạng khó chịu.
• Suy giảm ham muốn tình dục, gây bất hòa trong mối quan hệ vợ chồng, có thể tan vỡ tình cảm.
• Cơ thể thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi, trầm cảm, lo lắng,... khiến sức khỏe suy giảm trầm trọng, không còn thoải mái như trước.
• Đau thắt lưng, ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng sinh hoạt.

(Những triệu chứng điển hình của di mộng tinh)

Nếu nhận thấy các dấu hiệu nghi ngờ di tinh như trên, diễn ra liên tục trong tháng thì cần nhanh chóng đến bệnh viện để kiểm tra. Tuyệt đối không trì hoãn, kéo dài vì có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe sinh sản cũng như tổng thể.

Ai có nguy cơ mắc phải chứng di tinh?

Di tinh là hiện tượng phổ biến ở nam giới trẻ tuổi, đặc biệt với người đang trong độ tuổi dậy thì và hoạt động tình dục nhiều. Do khi này, nội tiết tố trong cơ thể gia tăng đột biến, nhiều hơn so với thời kỳ trước.

Ngoài ra, một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ xuất tinh khi không có kích thích tình dục. Ví dụ như:

• Tâm lý: Nam giới có nhu cầu tình dục cao nhưng không đáp ứng được nhu cầu hoặc thường xuyên trong trạng thái căng thẳng, mệt mỏi, stress.
• Bệnh lý, dị tật: Viêm tuyến tiền liệt, viêm đường niệu đạo, hẹp bao quy đầu,...
• Sinh hoạt và môi trường: Xem quá nhiều phim, tranh ảnh tình dục, vệ sinh không sạch sẽ, trang phục không phù hợp với cơ thể.

(Bệnh lý vùng sinh dục làm tăng nguy cơ mắc chứng di tinh)

Nếu nằm trong nhóm đối tượng nêu trên, nam giới cần theo dõi và quan sát sát sao hơn. Khi nhận thấy biểu hiện bất thường, cần nhanh chóng sắp xếp lịch thăm khám với bác sĩ chuyên khoa, phòng bệnh diễn tiến nặng.

Bệnh di tinh kéo dài có nguy hiểm không?

Chứng di tinh kéo dài có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe, chuyên gia chỉ ra một số hệ lụy như:

• Cơ thể mệt mỏi, suy nhược, tạo điều kiện cho virus, vi khuẩn xâm nhập gây bệnh viêm nhiễm đường sinh dục.
• Tạo tâm lý bất an, lo lắng và tự ti về bản thân.
• Suy giảm ham muốn tình dục, khiến chất lượng đời sống tình dục bị ảnh hưởng.
• Nguy cơ vô sinh cao do mất một lượng lớn tinh trùng trong những lần khó khăn.
• Khả năng tập trung giảm sút, hiệu quả công việc kém dần.

Cách cải thiện tình trạng di tinh như thế nào?

Trước tiên, để cải thiện tình trạng di tinh, nam giới cần đến bệnh viện thăm khám y tế chuyên môn. Tại đây, bạn sẽ được kiểm tra, đánh giá chi tiết tình trạng bộ phận sinh dục, xác định chính xác nguyên nhân để đưa ra phác đồ phù hợp.

Bệnh di tinh chủ yếu được điều trị bằng các biện pháp tâm lý, khuyến cao nên kiểm soát ham muốn tình dục bằng các tập thể dục, hạn chế xem phim ảnh khiêu dâm,... Hoặc có thể sử dụng thêm thuốc chống lo âu, hạn chế sinh tinh khi ngủ.

(Chủ động thăm khám khi có dấu hiệu nghi ngờ di tinh)

Ngoài ra, có thể kết hợp lối sống lành mạnh với thuốc để khắc phục chứng di tinh:

• Hạn chế kích thích ham muốn tình dục, ít xem sách bảo hoặc phim ảnh khiêu dâm.
• Tránh thủ dâm với tần suất cao trong thời gian ngắn.
• Duy trì quan hệ tình dục đều đặn.
• Tăng cường vận động thể chất, nâng cao sức khỏe, giảm suy nghĩ về tình dục.
• Đi ngủ đúng giờ, đủ giấc, tránh thức khuya.
• Tuân thủ chế độ ăn theo hướng dẫn của bác sĩ.
• Vệ sinh bộ phận sinh dục sạch sẽ, an toàn, ngăn vi khuẩn xâm nhập.

Chế độ dinh dưỡng dành cho người bị di tinh

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong hành trình cải thiện chứng di tinh ở nam giới, bạn nên nhờ bác sĩ tư vấn các thực phẩm nên và không nên ăn. Hoặc tham khảo danh sách sau:

Thực phẩm nên ăn

Người mắc chứng di tinh nên ưu tiên bổ sung nhóm thực phẩm sau vào bữa ăn:

• Thực phẩm giàu Omega-3 như cá ngừ, cá hồi, cá thu, óc chó, hạnh nhân,...
• Nhóm thực phẩm giàu chất kháng viêm tự nhiên như gừng, tỏi, trà xanh,...
• Rau màu xanh đậm như rau cải xoăn, rau bina, rau ngót, hẹ, súp lơ xanh,...
• Quả mọng như cam, bưởi, quýt, nho, bơ,...

(Nhóm thực phẩm nên bổ sung vào bữa ăn của người xuất tinh không kiểm soát)

Thực phẩm không nên ăn

Ngược lại, những thực phẩm sau cần tránh, hạn chế mức tối đa như:

• Đồ ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ làm hạn chế khả năng lưu thông máu đến các cơ quan trong cơ thể, gia tăng nguy cơ rối loạn cương dương hoặc suy giảm testosterone.
• Hạn chế bổ sung đồ ăn quá mặn hoặc quá ngọt.
• Không uống, sử dụng đồ ăn, thức uống chứa chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,...

Tựu chung lại, di tinh là tình trạng xuất tinh tự nhiên, tức nam giới không chịu kích thích tình dục hay bất kỳ khoái cảm nào. Đây là hiện tượng sinh lý bình thường, phổ biến ở người đang trong độ tuổi dậy thì, tần suất 3 - 5 lần/tháng.