Mộng tinh là gì? Có ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản không?

Mộng tinh là gì?

Hiện tượng mộng tinh hay còn gọi là giấc mơ ướt là tình trạng nam giới xuất tinh một cách tự nhiên khi đang ngủ mà không thủ dâm hay kích thích bằng tay. Đặc biệt, nhiều người bị mộng tinh khi đang mơ giấc mơ về tinh dục, có cảnh ân ái và thậm chí không nhớ về giấc mơ đó. 

Không chỉ xuất hiện vào ban đêm, mộng tinh cũng có thể xảy ra ở những giấc ngủ ngắn ban ngày. Thông thường, mộng tinh xảy ra ở phần lớn trẻ nam trong độ tuổi dậy thì và những người trẻ tuổi. Đôi khi, xuất tinh khi ngủ cũng xuất hiện ở những đàn ông trưởng thành.

Mộng tinh thường xuất hiện ở nam thiếu niên độ tuổi dậy thì.

Lý do gây ra hiện tượng mộng tinh

Mộng tinh ở nam giới với mức độ vừa phải không đáng lo ngại bởi đó là hiện tượng sinh lý bình thường. Nhưng khi tần suất mộng tinh tăng lên quá mức là tình trạng báo động, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe. Nguyên nhân mộng tinh được lý giải như sau:

Do tuổi của nam giới

Theo nghiên cứu, hiện tượng giấc mơ ướt thường xảy ra nhiều hơn ở độ tuổi dậy thì và nam giới dưới 30 tuổi, phổ biến nhất là từ 16 - 20 tuổi. Lý giải nguyên nhân tại sao bị mộng tinh nhiều ở lứa tuổi này, các chuyên gia nhận định do sinh lực và sức khỏe của bé trai dậy thì và thanh niên trẻ đang dồi dào. Mặt khác, có thể mộng tinh nhiều là để thỏa mãn tâm sinh lý khi chưa có đối tác tình dục.

Tuy nhiên, hiện tượng tự xuất tinh khi ngủ cũng xảy ra ở đàn ông tuổi trung niên do lúc này cơ thể lão hóa khiến khả năng kiểm soát xuất tinh ở nam giới suy giảm.

Nội tiết tố tăng cao

Nội tiết tố testosterone đạt mức lý tưởng nhất ở nam giới độ tuổi 20-30, hormone sinh dục tăng cao khiến dương vật giải phóng tinh trùng ngay khi nam giới gặp giấc mơ quan hệ tình dục lúc ngủ.

Xem thêm: Tinh trùng là gì, tinh dịch là gì? Sự khác nhau giữa tinh trùng và tinh dịch

Nội tiết tố lý tưởng nhất khi nam giới độ tuổi 20-30.

Do stress và tâm lý ám ảnh

Những người gặp nhiều áp lực, luôn căng thẳng, mệt mỏi hoặc tâm lý ám ảnh, thường xuyên nghĩ đến chuyện tình dục chính là nguyên nhân gây ra những giấc mơ ướt. Nếu stress kéo dài càng khiến tình trạng nặng thêm, ảnh hưởng tới đời sống và sức khỏe nam giới.  

Chế độ ăn uống không đủ chất

Nam giới có chế độ ăn không khoa học, thiếu chất lâu ngày sẽ khiến cơ thể suy nhược dẫn đến mất kiểm soát xuất tinh. Những người có thói quen không tốt như uống rượu bia, hút thuốc lá thường xuyên cũng xuất hiện mộng tinh khi ngủ.

Do thói quen xấu trong đời sống tình dục

Những người có lối sống phóng túng, quan hệ tình dục tần suất quá nhiều, bừa bãi; lạm dụng thủ dâm; thói quen xem phim, sách truyện khiêu dâm nhiều sẽ dẫn đến chứng mộng tinh ở nam giới. 

Trường hợp không quan hệ tình dục trong thời gian dài dẫn đến tâm lý bứt rứt, thường xuyên nghĩ đến các hành vi tình dục. Cũng chính vì lâu ngày không quan hệ nên lượng tinh dịch tích tụ nhiều gây ra mộng tinh khi ngủ.

Thói quen xấu như lạm dụng thủ dâm cũng là nguyên nhân gây ra mộng tinh.

Dấu hiệu của hiện tượng mộng tinh

Dấu hiệu nhận biết của hiện tượng mộng tinh là quần lót ẩm ướt sau khi ngủ dậy. Bên cạnh đó còn có các dấu hiệu như dương vật dễ cương cứng, tâm trạng thay đổi thất thường, tim đập nhanh, bồn chồn, ngủ không sâu giấc, hay mơ ngủ, mệt mỏi.

Mộng tinh có ảnh hưởng tới sức khỏe nam giới không?

Mộng tinh có sao không? mộng tinh có tác hại gì là câu hỏi nhiều nam giới thắc mắc. Theo các chuyên gia, đây chỉ là hiện tượng bình thường ở tuổi dậy thì. Hầu hết các nam thanh niên đều xuất hiện mộng tinh ít nhất một lần trong đời. Nếu tình trạng mộng tinh chỉ khoảng 1-3 lần/tháng được coi là hiện tượng sinh lý bình thường, nếu từ 5 lần/tháng, bạn có thể gặp những ảnh hưởng bất lợi cho sức khỏe, bao gồm:

• Cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng, nguyên nhân là do trong tinh dịch có chứa các chất như selen, kẽm, vitamin, nếu nam giới mộng tinh khi ngủ quá nhiều đồng nghĩa với việc lượng tinh dịch mất đi nhiều kéo theo cơ thể bị thiếu hụt một số dưỡng chất.
• Cơ thể suy nhược, thiếu ngủ, tinh thần mệt mỏi, thiếu năng lượng do hiện tượng mộng tinh khiến giấc ngủ chập chờn, không sâu giấc.
• Bên cạnh đó, giấc mơ ướt thường xuyên xuất hiện còn khiến phái mạnh bị suy giảm chất lượng tinh trùng do tinh trùng xuất ra ngoài liên tục, tinh hoàn chưa có đủ thời gian để sản xuất lượng tinh trùng mới.  
• Ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản vì mộng tinh có thể gây hiện tượng xuất tinh sớm, rối loạn xuất tinh hay rối loạn cương dương… từ đó đời sống tình dục của các cặp đôi không được viên mãn. 
• Ở những nam giới ngoài 30 tuổi, mộng tinh thường xuyên còn có thể tiềm ẩn nguy cơ gây vô sinh nam bởi chất lượng và số lượng tinh trùng bị giảm sút, việc thụ thai trở nên khó khăn.

Nam giới nên đi gặp bác sĩ nếu tần suất bị mộng tinh nhiều.

Cách khắc phục hiện tượng mộng tinh 

Cách chữa mộng tinh ở nam giới được thực hiện dễ dàng bằng việc thay đổi thói quen sống lành mạnh hơn, cụ thể như:

• Không nên xem phim, sách truyện gợi dục
• Tăng cường bổ sung các chất dinh dưỡng, nhất là những thực phẩm có nguồn gốc tự nhiên, thực phẩm sạch giàu kẽm, selen, vitamin A, C, D,...
• Từ bỏ thói quen uống nhiều rượu bia và hút thuốc lá
• Suy nghĩ lành mạnh, không nên có suy nghĩ lệch lạc về tình dục
• Thoải mái tâm lý, tránh stress trong thời gian dài
• Thường xuyên tiếp xúc trò chuyện với mọi người xung quanh, tăng cường thể dục thể thao để tránh suy nghĩ quá nhiều về vấn đề tình dục 
• Mặc quần lót vừa vặn với cơ thể, tránh mặc quá chật không tốt cho bộ phận sinh dục

Những thông tin trên đã trả lời câu hỏi của nhiều nam giới mộng tinh là gì? nguyên nhân, dấu hiệu cũng như cách cải thiện tình trạng mộng tinh. Bạn cần lưu ý về tần suất xuất hiện giấc mơ ướt để đi khám kịp thời, tránh ảnh hưởng tới sức khoẻ sinh sản sau này. Bệnh viện Đa khoa Phương Đông với trang thiết bị hiện đại, bác sĩ giỏi và giàu kinh nghiệm là địa chỉ uy tín khám chữa bệnh nam khoa. Quý khách có thể liên hệ tới số hotline 19001806 để được tư vấn chi tiết hơn.