Hỏi đáp cùng bác sĩ: Gãy xương đòn bao lâu thì tập gym được?

Trả lời: Gãy xương đòn bao lâu thì tập gym được?

Kính chào quý khách Quang Huy. Cảm ơn quý khách đã gửi thắc mắc “Gãy xương đòn bao lâu thì tập gym được?” đến chuyên mục Hỏi - Đáp chuyên gia của Bệnh viện Đa khoa Phương Đông. Chúng tôi xin giải đáp vấn đề này như sau:

Gãy xương đòn là dạng chấn thương ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng hoạt động của cánh tay, bệnh nhân thường được khuyến nghị hạn chế vận động thể lực. Đặc biệt các bài tập tạ, tập gym có thể ảnh hưởng đến tốc độ làm lành xương, xuất hiện biến chứng không mong muốn.

Bởi vậy bạn nên đợi xương lành lại, sau khoảng 2 - 3 tháng điều trị, rồi mới quay trở lại luyện tập nhẹ nhàng, tăng dần cường độ theo cảm nhận cơ thể. Tuyệt đối không vội vàng vận động sớm, tiềm ẩn nguy cơ khiến xương vùng tổn thương di lệch hoặc gãy hở.

Sau 2 - 3 tháng điều trị gãy xương đòn có thể tập gym trở lại

Người bệnh cũng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ điều trị trực tiếp hoặc chuyên gia phục hồi chức năng trước khi tập gym. Tập luyện đúng lộ trình cùng với sự giám sát y khoa sẽ giúp xương hồi phục khỏe mạnh hơn, giảm nguy cơ tái chấn thương và tăng cường sức mạnh xương vai lâu dài.

Trong quá trình tập luyện nếu nhận thấy các triệu chứng đau nhói, sưng, tê bì hoặc cảm giác lỏng lẻo ở vai, cần dừng tập ngay. Đồng thời trở lại bệnh viện hoặc liên hệ với bác sĩ, xác định chính xác tình trạng, tránh chủ quan khiến gãy xương đòn tiến triển nghiêm trọng.