Giảm ham muốn ở nam giới biểu hiện như thế nào?

Giảm ham muốn ở nam giới là bệnh gì?

Giảm ham muốn tình dục ở nam giới là tình trạng mà người đàn ông có cảm giác mất hứng thú, không có ham muốn quan hệ tình dục. Đàn ông mắc chứng suy giảm ham muốn có biểu hiện thiếu quan tâm hoặc sự mong muốn đối với việc quan hệ, hầu như không có nhu cầu gần gũi với người khác giới.

Các biểu hiện này có thể xuất hiện liên tục hoặc theo từng thời kỳ, tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra tình trạng này. Nếu giảm ham muốn tình dục ở nam giới kéo dài trong ít nhất 6 tháng, người đàn ông nên điều trị để cải thiện tình hình.

Suy giảm hoặc không có cảm giác muốn quan hệ

Đối tượng mắc chứng giảm ham muốn ở nam giới

Tình trạng suy giảm ham muốn tình dục thường được chẩn đoán ở các nhóm đối tượng sau:

• Đàn ông trung niên trở lên: Tuổi tác có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục, và người đàn ông trung niên có khả năng cao hơn để gặp vấn đề này.
• Người bị trầm cảm, căng thẳng: Tình trạng tâm lý như trầm cảm và căng thẳng có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục và gây ra giảm ham muốn tình dục ở nam giới.
• Người mắc các bệnh về phụ khoa và nam khoa: Các bệnh về phụ khoa và nam khoa, như rối loạn tiền liệt tuyến, viêm tiết niệu, hoặc vấn đề về mạch máu, có thể gây ra giảm ham muốn tình dục ở nam giới.
• Người có lối sống không lành mạnh: Việc nghiện thuốc lá, nghiện rượu bia và có lối sống không lành mạnh có thể làm giảm ham muốn ở nam giới.

Đàn ông độ tuổi trung niên trở lên là đối tượng dễ bị suy giảm ham muốn

Dấu hiệu nhận biết chứng đàn ông bị giảm ham muốn

Các dấu hiệu giảm ham muốn tình dục ở đàn ông thường bao gồm:

• Ít tham gia quan hệ tình dục: Người đàn ông có giảm ham muốn tình dục sẽ thường ít tham gia hoạt động quan hệ tình dục hoặc có tần suất ít hơn so với trước đây.
• Ít nghĩ về quan hệ tình dục: Họ có xu hướng ít nghĩ về quan hệ tình dục, thậm chí không nghĩ tới nhu cầu quan hệ tình dục của chính mình.
• Không hứng thú với tình dục: Người bị giảm ham muốn tình dục thường không có hứng thú, không có cảm giác tốt hoặc kích thích khi tham gia vào hoạt động tình dục.
• Mất cảm giác khi quan hệ: Họ có thể trải qua mất cảm giác hoặc chảy máu linh động (khó đạt được cương cứng) trong khi quan hệ tình dục.
• Không quan tâm hoặc phản ứng ít khi bị kích thích: Bị giảm ham muốn ở nam giới thường không quan tâm hoặc phản ứng ít khi bị kích thích bằng hình ảnh, từ ngữ hoặc xúc giác liên quan đến tình dục.

Khi mất ham muốn tình dục, người đàn ông có thể chỉ quan hệ vì lý do sức khỏe hoặc để cố gắng thỏa mãn đối tác.

Nguyên nhân giảm ham muốn ở nam giới

Yếu tố vật lý, tâm lý và hormone là những nhóm nguyên nhân chính gây nên hiện tượng giảm nhu cầu ham muốn ở nam giới.

Yếu tố vật lý giảm ham muốn ở nam

Bệnh mãn tinh

Khi bạn trải qua tình trạng sức khỏe mãn tính, như bệnh đau mãn tính, nhu cầu tình dục thường không được ưu tiên. Các bệnh này có thể gây mất ham muốn tình dục và ảnh hưởng đến khả năng tạo ra tinh trùng.

Một số bệnh mãn tính khác cũng có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của bạn, bao gồm: Rối loạn cương dương, tiểu đường type 2, béo phì, huyết áp cao, cholesterol cao, suy phổi, suy tim, suy thận và suy gan mãn tính,...

Thừa cân, béo phì có thể là nguyên nhân giảm ham muốn ở đàn ông

Tác dụng phụ của thuốc

Một số loại thuốc có thể làm giảm nồng độ hormone testosterone và gây giảm ham muốn ở nam giới: các loại thuốc huyết áp như thuốc ức chế men chuyển và thuốc chẹn beta có thể ngăn chặn xuất tinh và gây trở ngại đối với cương cứng.

Các loại thuốc khác cũng có thể làm giảm nồng độ testosterone, bao gồm: Thuốc giảm đau., thuốc tăng sức mạnh cơ bắp, thuốc liên quan đến điều trị chứng trầm cảm.

Nếu bạn gặp tác dụng phụ của thuốc dẫn đến giảm nồng độ testosterone, hãy thảo luận với bác sĩ để điều chỉnh liều lượng hoặc chuyển sang một loại thuốc khác.

Tác dụng phụ của thuốc ảnh hưởng đến ham muốn ở nam giới

Sử dụng chất kích thích

Uống rượu quá mức hoặc tiêu thụ hơn 14 loại đồ uống có cồn trong một tuần cũng được liên kết với việc giảm sản xuất hormone testosterone ở nam giới.

Chuyên gia khuyến nghị rằng nam giới nên cân nhắc giảm tiêu thụ cồn nếu họ thường xuyên uống ba hoặc nhiều đồ uống có cồn.

Tập thể dục quá mức hoặc lười vận động

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tập luyện với mức độ sức bền kéo dài và cường độ cao thường xuyên có liên quan mạnh đến việc giảm ham muốn tình dục ở nam giới.

Tập thể dục quá ít hoặc không tập cơ sẽ dẫn đến một loạt vấn đề sức khỏe, và những vấn đề này có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục và tâm trạng.

Tập thể dục đều đặn ở mức độ vừa phải có thể giảm mức cortisol vào ban đêm và giảm căng thẳng, từ đó có thể tăng cường ham muốn tình dục.

Lười vận động hoặc tập luyện quá nhiều đều không tốt cho sức khỏe tình dục

Yếu tố hormone

Lượng testosterone thấp

Khi mức độ testosterone giảm, ham muốn tình dục cũng có thể giảm theo.

Hội chứng chân không yên (Restless Legs Syndrome)

Hội chứng chân không yên (RLS) là tình trạng khi bạn cảm thấy thôi thúc không thể kiểm soát được để di chuyển chân của mình. Nghiên cứu đã chỉ ra: những người đàn ông mắc RLS có nguy cơ cao hơn để phát triển chứng rối loạn cương dương (ED).

Testosterone ảnh hưởng trực tiếp đến ham muốn của đàn ông

Yếu tố tâm lý 

Các yếu tố về tâm lý như lo âu, trầm cảm, stress, thiếu ngủ, mất tự tin hay lòng tự trọng tác động trực tiếp vào độ ham muốn tình dục. Nếu đang mắc những yếu tố này có thể nảy sinh rối loạn cương dương hoặc nồng độ hormone cortisol trong cơ thể tăng lên dẫn đến giảm hứng thú quan hệ tình dục.

Người thiếu ngủ, không ngủ đủ giấc có nguy cơ suy giảm ham muốn được quan hệ

Điều trị giảm ham muốn ở nam giới

Sau khi khám và thực hiện chẩn đoán được nguyên nhân, phương pháp điều trị có thể bao gồm:

Điều trị đàn ông bị giảm ham muốn do yếu tố vật lý

• Từ bỏ những thói quen không lành mạnh: uống quá nhiều rượu bia, hút thuốc lá, sử dụng chất kích thích,...
• Tập luyện thể dục thường xuyên với lượng vừa đủ.
• Tuân thủ chế độ ăn healthy, bổ sung thực phẩm giúp tăng ham muốn tình dục.
• Trao đổi với bác sĩ những loại thuốc đang dùng khi đã xác định nguyên nhân giảm ham muốn là do tác dụng phụ của thuốc.

Điều trị không ham muốn ở nam giới do yếu tố hormone

Bổ sung thực phẩm làm tăng hormone testosterone và một số hormone tăng ham muốn tình dục cho nam giới như hàu sống, chuối, đậu, bơ, xoài,...

Hàu sống là loại thực phẩm có tác dụng tăng cường sinh lý nam

Điều trị giảm ham muốn ở nam giới do yếu tố tâm lý

• Loại bỏ suy nghĩ tiêu cực, hãy lạc quan và ngủ đủ giấc.
• Trao đổi thẳng thắn và cởi mở với nhau về những vấn đề trong đời sống tình dục với “đối tác”.
• Tạo cảm giác mới mẻ và khoái cảm khi sinh hoạt tình dục với nhau.

Ngoài ra, bạn hãy trao đổi với bác sĩ tâm lý để được tư vấn và thăm khám về tình trạng suy giảm ham muốn tình dục cũng như cách điều trị sớm và phù hợp nhất.

Các thói quen cải thiện giảm ham muốn ở nam giới

• Ăn thực phẩm giúp cơ thể tăng cường sản sinh hormone testosterone và nitric oxide, bao gồm hàu, cá mòi, cá hồi, cá trích, các loại hạt (óc chó, hạnh nhân, hạt mắc ca), rau lá xanh đậm, trái cây tươi, chocolate đen, hành tây và giá đỗ.
• Hạn chế việc tiêu thụ thực phẩm chứa chất béo bão hòa có thể làm giảm mức độ testosterone như bơ, mỡ bò, mỡ heo, da gà vịt, phô mai, dầu dừa và các thực phẩm chiên ngập dầu, cũng như các loại bánh nướng.

Bổ sung đầy đủ các nhóm thực phẩm tốt cho nam giới

• Nên hạn chế rượu bia không uống quá hai đơn vị cồn mỗi ngày. Hãy ăn nhẹ trước khi uống và uống chậm rãi để giảm tốc độ hấp thu cồn. Bổ sung thêm nước lọc, nước trái cây và nước canh cũng có lợi.
• Trước và trong khi uống rượu, hãy ăn ngũ cốc và rau xanh để tăng cường chất xơ và làm chậm quá trình hấp thu cồn. Trái cây giàu kali như chuối, dưa hấu, lê và cam có vai trò là chất điện giải giúp ổn định thần kinh và huyết áp.
• Hạn chế ăn quá no, đồng thời tránh uống nhiều nước và sử dụng thiết bị điện tử trước khi đi ngủ. Đồng thời, hạn chế việc uống cà phê, trà và rượu vào buổi tối. Tránh ngủ quá khuya và dậy trễ để tránh cảm thấy mệt mỏi và uể oải.
• Tích cực vận động cũng là cách quan trọng để duy trì sức khỏe sinh lý. Một số môn thể thao có thể tăng cường khả năng sinh lý nam như bơi lội, tập tạ, đi bộ nhanh, tập Kegel, yoga và hít đất.

Xây dựng chế độ luyện tập thể dục thể thao.

Để điều trị suy giảm ham muốn ở nam giới, việc đầu tiên là xác định nguyên nhân gây ra. Nếu nguyên nhân là do tình trạng sức khỏe tiềm ẩn, hãy thăm khám và tư vấn với bác sĩ để được chẩn đoán và sử dụng các loại thuốc phù hợp.

Bệnh viện Đa khoa Phương Đông luôn sẵn sàng tư vấn và tiếp nhận khách hàng thăm khám và trải nghiệm dịch vụ của chúng tôi. Để đặt lịch sớm nhất, Quý khách vui lòng liên hệ hotline 1900 1806 hoặc tại đây.