Khó thở khi mang thai 3 tháng cuối: Nguyên nhân và cách cải thiện tình trạng

Nguyên nhân gây ra tình trạng khó thở khi mang thai 3 tháng cuối

Trong ba tháng cuối của thai kỳ, thai nhi sẽ phát triển mạnh mẽ về thể chất. Do đó có thể khiến mẹ cảm thấy khó thở, thở gấp hơn: 

• Thai nhi cần nhiều oxy để phát triển. Chính vì thế, mẹ cần tăng nhịp thở giúp cung cấp đủ oxy theo nhu của của bé. Từ đó dẫn đến tình trạng khó thở, thở gấp. 
• Thai nhi phát triển nhanh chóng khiến kích thước tử cung tăng nhanh trong 3 tháng cuối làm cho cơ hoành chị áp lực. Điều này dẫn đến không gian trao đổi oxy của phổi giảm. 
• Lượng máu đến rau thai cần cung cấp cho thai nhi nhiều hơn nên tim mẹ sẽ hoạt động nhiều hơn, mẹ sẽ cảm thấy khó khăn hơn khi hít thở. 
• Vị trí của thai nhi cũng có thể khiến mẹ bầu cảm thấy khó thở. 

Trong 3 tháng cuối thai kỳ, thai nhi phát triển mạnh mẽ khiến mẹ gặp tình trạng khó thở

Khó thở khi mang thai 3 tháng cuối thai kỳ chủ yếu là do có sự thay đổi để nuôi dưỡng bé. Mặc dù vậy, vẫn có một số nguyên nhân khác khiến mẹ gặp tình trạng khó thở khi mang bầu như: 

• Mẹ bầu bị bệnh hen suyễn: Bị hen suyễn khi mang thai sẽ khiến những triệu chứng của bệnh trở nên nghiêm trọng hơn. 
• Bệnh cơ tim chu sản: Bệnh có thể xảy ra khi mẹ đang mang thai hoặc sau sinh, đây là một loại của bệnh suy tim. Bệnh có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ của mẹ nếu không được phát hiện và điều trị. 
• Bệnh thuyên tắc phổi: Thường xảy ra khi ở động mạch phổi có huyết khối bị kẹt, từ đó khiến mẹ cảm thấy khó khăn khi thở và đau ngực. 
• Tích nước trong cơ thể: Có khá nhiều mẹ bầu gặp tình trạng phù nề do tích nước khi mang thai. Khi gặp tình trạng này, mẹ có thể gặp ảnh hưởng đến phổi và khoang mũi khiến việc hít thở khó khăn hơn. 
• Thiếu máu: Trong quá trình mang thai, cơ thể của mẹ cần nhiều sắt hơn bình thường để sản xuất hồng cầu và đưa oxy đi đến cơ quan trong cơ thể, cũng như nuôi dưỡng thai nhi. Do đó, thiếu máu khiến cơ thể làm việc nhiều giúp tạo oxy, dẫn đến tình trạng khó thở ở mẹ bầu. 

Khó thở khi mang thai 3 tháng cuối có nguy hiểm không?

Tình trạng khó thở và thở nhanh khi mang thai 3 tháng cuối thai kỳ sẽ không gây ảnh hưởng đến mẹ và bé. Tuy nhiên, khó thở khi mang thai nhưng đi kèm nhiều triệu chứng khác thì nên các cơ sở y tế để được kiểm tra và thăm khám ngay lập tức, cụ thể như: 

• Bị hen suyễn nghiêm trọng. 
• Mẹ gặp tình trạng thở gấp, tim đập nhanh và nhịp tim tăng. 
• Thấy đau ngực hoặc đau khi thở. 
• Mẹ bầu ho liên tục kèm sốt, ớn lạnh và thở khò khè.
• Các ngón tay, chân và môi dần tím tái. 
• Mẹ bầu mắc một số bệnh mãn tính. 

Mẹ bầu khó thở khi mang thai 3 tháng cuối thai kỳ khá phổ biến và không gây ảnh hưởng đến mẹ và bé. Mặc dù vậy, khi bị khó thở sẽ trở nên nguy hiểm hơn nếu có những triệu chứng trên đi kèm. Nếu gặp tình trạng như vậy, mẹ cần nhanh chóng đến các cơ sở y tế để thăm khám. 

Mẹ bầu nên đến các cơ sở y tế để thăm khám nếu khó thở đi kèm với một số triệu chứng khác

Xem thêm:

• Có nên quan hệ khi mang thai 3 tháng cuối? Cách quan hệ an toàn
  
• Viêm phụ khoa khi mang thai 3 tháng cuối có sao không? Cách điều trị bệnh
  

Cách cải thiện tình trạng khó thở khi mang thai 3 tháng cuối thai kỳ

Mẹ bầu bị khó thở khi mang thai 3 tháng cuối nên làm gì để cải thiện tình trạng? Là thắc mắc của khá nhiều chị em phụ nữ. Các bác sĩ của Bệnh viện Đa khoa Phương Đông chia sẻ một số cách giúp cải thiện tình trạng này cho mẹ bầu. 

Nghỉ ngơi đầy đủ

Mẹ bầu cần nghỉ ngơi đầy đủ và hợp lý khi gặp tình trạng khó thở. Vì khi mang thai, mẹ không thể tham gia nhiều hoạt động thể chất như bình thường, đặc biệt là trong ba tháng cuối thai kỳ - khi thai nhi đã lớn hơn. Việc nghỉ ngơi giúp mẹ cải thiện khá nhiều tình trạng khó thở, thở gấp. 

Thay đổi tư thế đứng, ngồi và nằm

Nếu mẹ bầu gặp tình trạng khó thở khi mang thai 3 tháng cuối, nếu mẹ đứng hoặc ngồi khom lưng sẽ cảm thấy khó thở hơn. Do đó, mẹ nên thay đổi tư thế bằng cách giữ thẳng lưng khi đứng hoặc ngồi. Từ đó, phổi sẽ được mở rộng giúp mẹ hít thở dễ dàng hơn. 

Với tư thế nằm, mẹ nên nằm nghiêng sang bên trái, đồng thời sử dụng gối bầu. Loại gối này sẽ giúp mẹ duy trì tư thế nằm khi ngủ và hỗ trợ nâng đỡ phần bụng. Nhờ đó, mẹ bầu sẽ cảm thấy thoải mái, dễ chịu và hít thở không còn khó khăn. 

Mẹ nên nằm nghiêng và dùng gối bầu để cảm thấy hít thở dễ dàng, thoải mái hơn

Tập thể dục nhẹ nhàng

Mẹ bầu có thể tham gia một số bài tập thể dục nhẹ nhàng vì chúng tốt cho nhịp tim và hơi thở của mẹ. Tuy nhiên, mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và hướng dẫn lựa chọn bài tập phù hợp với sức khỏe của mình. 

Một số bài tập thể dục mà mẹ có thể tham khảo như: Đi bộ, bơi lội, yoga,... Mẹ nên duy trì luyện tập khoảng 20-30 phút mỗi ngày và tập với cường độ vừa phải. 

Các lưu ý về chăm sóc sức khỏe thai kỳ cần biết

Bên cạnh việc thực hiện một số cách giúp khắc phục tình trạng khó thở, mẹ bầu gặp tình trạng khó thở trong ba tháng cuối thai kỳ cần có những lưu ý gì? Dưới đây là một số điều mẹ cần chú ý để giúp giảm bớt khó chịu, mệt mỏi: 

• Không sử dụng thuốc lá và tránh tiếp xúc với khói thuốc trong quá trình mang thai.
• Tránh tiếp xúc với một số tác nhân có thể ảnh hưởng đến đường hô hấp như: Khói bụi, mùi hoá chất, các tác nhân gây dị ứng. 
• Xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh, khoa học. 
• Mẹ bầu nên vận động, di chuyển nhẹ nhàng, chậm rãi sẽ giúp tim và phổi hoạt động nhẹ nhàng hơn. 
• Giữ gìn nhà cửa sạch sẽ, có thể sử dụng máy lọc không khí để loại bỏ bụi bẩn và nấm mốc. Điều này giúp mẹ bầu đảm bảo hệ hô hấp luôn khỏe mạnh. 

Để giảm tình trạng khó thở khi mang thai 3 tháng cuối mẹ nên vận động nhẹ nhàng

Có thể nói, mẹ bầu khó thở khi mang thai 3 tháng cuối thai kỳ là tình trạng không quá lo ngại. Mặc dù vậy, nếu mẹ khó thở đột ngột, nghiêm trọng, đồng thời đi kèm theo một số triệu chứng như thở khò khè, ho kéo dài, tim đập nhanh, đau ngực,... thì cần đến các cơ sở y tế để được các bác sĩ chuyên khoa thăm khám và điều trị kịp thời, tránh gây biến chứng nguy hiểm cho mẹ và bé. 

Hy vọng qua bài viết này của Bệnh viện Đa khoa Phương Đông, mẹ bầu sẽ có thêm những thông tin bổ ích về tình trạng khó thở khi mang thai 3 tháng cuối. Nếu mẹ gặp bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, hãy đến các cơ sở y tế uy tín để được thăm khám và điều trị sớm. Mẹ có thể liên hệ theo số hotline 1900 1806 hoặc Đặt lịch khám tại Bệnh viện Đa khoa Phương Đông để được chuyên gia tư vấn chi tiết.