Bệnh nhân bị lạc nội mạc tử cung nên ăn gì? Kiêng gì?

Bị lạc nội mạc tử cung nên ăn gì?

Thực phẩm giàu Omega 3 

Lạc nội mạc tử cung nên ăn gì? Ăn cá biển. Vì các chất béo từ omega 3 và omega 6 trong cá hồi, cá thu, dầu gan cá tuyết, cá mòi, cá cơm, cá trích, hàu,... có khả năng chống viêm mạnh mẽ. Trong khi đó, lạc nội mạc tử cung thường gây ra các cơn đau như đau bụng kinh, đau mạn tính, đau ruột, đau khi đại tiện hoặc tiểu tiện,... Vì thế, nếu người bệnh bổ sung các loại cá này nhiều hơn thì sẽ hạn chế được những cơn đau do bệnh lý gây ra.

Mặt khác, omega 3 và omega 6 theo những nghiên cứu khoa học gần đây đã có thể ức chế sự tồn tại của các tế bào nội mạc tử cung. Không chỉ có tác dụng tốt cho người bệnh, những người phụ nữ tiêu thụ nhiều các thực phẩm omega có nguy cơ mắc lạc nội mạc tử cung thấp hơn 22% so với những phụ nữ bình thường.

Omega 3 có nhiều trong các loại hải sản, đậu và bơ

Trái cây, củ quả và rau xanh tươi

Những loại thực phẩm này chứa lượng lớn vitamin, khoáng chất và chất xơ giúp người bệnh có đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết. Đồng thời, trái cây và rau xanh có hàm lượng chất xơ cao sẽ làm giảm estrogen, làm chậm sự phát triển tế bào lạc nội mạc tử cung. 

Đồng thời, trái cây và rau tươi còn rất hữu ích trong quá trình chữa bệnh bởi nó hỗ trợ chống oxy hóa, giúp kháng viêm và giảm đau. 

Trái cây và rau tươi rất cần cho chị em đang điều trị lạc nội mạc tử cung

Đậu nành

Phytoestrogen trong đậu nành sẽ giúp hạn chế sự sản sinh estrogen. Nếu tiêu thụ nhiều người bệnh sẽ có ít nguy cơ bị lạc nội mạc tử cung hơn. 

Thực phẩm giàu protein

Lựa chọn tiếp theo trong thực đơn “lạc nội mạc tử cung nên ăn gì” là các thực phẩm giàu đạm. Bệnh nhân bị lạc nội mạc tử cung cần bổ sung thêm nhiều protein từ cá, gia cầm và thực vật như lạc, đậu tương,... Lý do là protein có thể cân bằng hormone và điều hoà nội tiết trong thể để giảm nhẹ các triệu chứng bệnh. 

Các thực phẩm bổ sung

• Một số thực phẩm chứa nhiều kẽm, vitamin A, C và E có tác dụng giảm dấu hiệu stress oxy hóa ngoại vi và tăng cường chống oxy hoá
• Nghệ có chứa curcumin hỗ trợ chống viêm, giảm sản xuất estradiol để ức chế sự phát triển của các tế bào nội mạc tử cung
• Theo nhiều nghiên cứu, các thực phẩm vitamin D, canxi và magie cũng hỗ trợ phòng chống bệnh lạc nội mạc tử cung cho chị em

Các thực phẩm giàu vitamin D cũng có mặt trong thực đơn của người bệnh

Uống đủ nước

Nước sẽ cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể và giảm hiện tượng nội mạc tử cung vón cục, đi lệch hướng và hạn chế nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa.

Người bệnh đang điều trị lạc nội mạc tử cung nên kiêng ăn gì?

Một số loại thực phẩm dưới đây có thể ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình điều trị bệnh lạc nội mạc tử cung:

Thịt đỏ

Các loại đạm động vật có màu đỏ như thịt bê, thịt bò, thịt cừu, thịt lớn,... khiến người phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh cao hơn. Nguyên nhân là thịt đỏ có thể làm nồng độ estrogen trong máu tăng cao khiến người bệnh bị thừa estrogen và bệnh lạc nội mạc tử cung diễn biến nặng hơn.

Bên cạnh đó, ăn quá nhiều thịt đó sẽ khiến cơ thể tiết ra prostaglandin - hoạt chất kích thích mô nội mạc phát triển nhanh. Theo đó, bệnh nhân cảm thấy khó chịu thường xuyên và đau đớn hơn. 

Thịt đỏ là thực phẩm đầu tiên bệnh nhân cần hạn chế khỏi bữa ăn hàng ngày

Thực phẩm giàu gluten

Nghiên cứu thực hiện trên các bệnh nhân bị lạc nội mạc tử cung cho biết: Họ cảm thấy ít đơn hơn khi loại bỏ Gluten có trong lúa mì, lúa mạch, lúa mạch đen, tiểu hắc mạch ra khỏi thực đơn.

Đồ ăn chế biến sẵn

Các thực phẩm đã chế biến nhanh thường chứa nhiều gia vị, chất béo, ít dinh dưỡng và chất xơ thiết yếu. Khi các thực phẩm này đi vào cơ thể, nó có thể khiến cho người bệnh cảm thấy đau nhiều hơn và kích thích phản ứng viêm do cơ thể hấp thụ nhiều chất béo chuyển hóa và đường không lành mạnh. 

Do đó, bạn nên hạn chế các loại thực phẩm như bánh ngọt, khoai tây chiên, bánh quy, kẹo và đồ chiên rán,...

Chị em nên hạn chế tối đa các loại đồ ăn nhanh hay đồ ăn đóng hộp sẵn

Các chất kích thích

Rượu, bia, thuốc lá, cafe, rượu, bia,... là những thực phẩm cần kiêng khi bị lạc nội mạc tử cung. 

Đồ cay nóng

Tiêu, ớt, sa tế,... sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn, tạp khuẩn phát triển khiến bệnh diễn biến nặng hơn. 

Chế độ chăm sóc cho người bệnh bị lạc nội mạc tử cung

Ngoài thắc mắc “lạc nội mạc tử cung nên ăn gì” thì người bệnh nên phối hợp thay đổi các thói quen sống để cải thiện triệu chứng bệnh, bao gồm:

• Vận động nhẹ nhàng, tập thể dục thường xuyên: Phụ nữ tập thể dục sản sinh ra ít estrogen nên ít có khả năng mắc bệnh lạc nội mạc tử cung hơn. Đồng thời, tập luyện cũng giúp não bộ giải phóng endorphin để làm giảm cơn đau ở các cơ và giảm căng thẳng. 
• Thư giãn, tránh căng thẳng: Các nghiên cứu cho thấy stress kéo dài sẽ khiến bệnh lạc nội mạc tử cung trầm trọng hơn. Đồng thời, căng thẳng sẽ khiến người bệnh phải chịu đau nhiều và dữ dội hơn.
• Massage, châm cứu,... đóng vai trò như các phương pháp hỗ trợ để thuyên giảm các triệu chứng. Tuy nhiên, trước khi tiếp nhận bất cứ phương pháp điều trị nào khác, người bệnh nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa.

Các bài tập yoga sẽ giúp chị em không phải chịu các cơn đau và ổn định cảm xúc tốt hơn

Trên đây là toàn bộ thông tin giải đáp câu hỏi “lạc nội mạc tử cung nên ăn gì”. Để phối hợp điều trị bệnh hiệu quả nhất, người bệnh lên thực hiện theo các lưu ý từ bác sĩ về chế độ ăn uống, tập luyện, rèn luyện và tái khám định kỳ.  

Quý khách hàng nếu có các thắc mắc nào khác thì đừng ngần ngại để lại thông tin tại phần Đặt lịch khám hoặc bấm máy gọi tới Hotline 1900 1806 của Bệnh viện Phương Đông để được hỗ trợ kịp thời.