Làm sao để rút ngắn chu kỳ kinh nguyệt?

Chào bạn! Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi thắc mắc của mình đến Bệnh viện Đa khoa Phương Đông. Với câu hỏi này chúng tôi xin được tư vấn và giải đáp như sau:

Kinh nguyệt là hiện tượng sinh lý bình thường xảy ra theo chu kỳ hàng tháng, nhưng số ngày hành kinh có thể khác nhau ở mỗi người. Đối với nhiều chị em có lượng máu kinh ra nhiều hoặc mong muốn sớm kết thúc kỳ kinh vào một thời điểm nào đó, có thể áp dụng một số cách để rút ngắn ngày kinh nguyệt dưới đây nhé.

Châm cứu

Nhiều chị em có thể chưa biết việc châm cứu cũng là một phương pháp giúp rút ngắn thời gian kinh nguyệt. Bằng cách châm kim vào các huyệt vị, châm cứu giúp cải thiện tuần hoàn máu, từ đó làm cho quá trình đào thải máu kinh ra ngoài nhanh hơn trong một khoảng thời gian ngắn.

Chườm nóng

Phương pháp chườm nóng thường được sử dụng để giảm đau bụng, làm ấm cơ thể và giãn nở các mạch máu, giúp máu lưu thông dễ dàng hơn và kinh nguyệt thoát ra ngoài nhanh hơn.

Quan hệ tình dục 

Quan hệ tình dục có thể giúp rút ngắn ngày kinh nguyệt, điều mà không phải chị em nào cũng biết. Cảm giác khoái cảm có thể kích thích các cơn co bóp tử cung, giúp máu thoát ra từ tử cung nhanh hơn.

Dùng thuốc tránh thai

Uống hoặc tiêm thuốc tránh thai có thể giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, giảm đau bụng và rút ngắn số ngày hành kinh hàng tháng. Đối với những người mới bắt đầu sử dụng thuốc tránh thai, có thể mất vài tháng để thấy sự thay đổi rõ rệt trong chu kỳ kinh nguyệt.

Lên kế hoạch tập thể dục

Thường xuyên tập thể dục không chỉ cải thiện sức khỏe tổng thể mà còn giúp làm giảm sự khó chịu trong những ngày "đèn đỏ". Tập thể dục giúp giảm số ngày hành kinh, giảm tích nước, từ đó làm giảm vòng bụng và giảm đau bụng kinh.

Tập thể dục nhẹ nhàng để rút ngắn chu kỳ kinh nguyệt.

Dùng tampon

Một phương pháp hiệu quả để rút ngắn số ngày hành kinh là sử dụng băng vệ sinh tampon. Tampon có khả năng thấm hút kinh nguyệt rất tốt, giúp giảm thời gian hành kinh cho chị em.

Nạp thêm Vitamin C

Một lượng lớn vitamin C có thể làm giảm nồng độ hormone progesterone và giúp phá vỡ các lớp màng trong tử cung nhanh hơn, từ đó có thể rút ngắn thời gian hành kinh. Tuy nhiên, việc lạm dụng vitamin C có thể dẫn đến các tác dụng phụ như đau bụng, tiêu chảy và mất ngủ.

Có thể dùng thuốc không kê toa

Các thuốc kháng viêm không steroid (NSAID), chẳng hạn như aspirin, naproxen và ibuprofen, có thể giúp giảm đau bụng kinh và lượng dịch thoát ra trong mỗi kỳ kinh. Những loại thuốc này hoạt động bằng cách giảm sản xuất hormone prostaglandin, loại hormone thúc đẩy co bóp tử cung.

Hy vọng với những thông tin trên đã giúp bạn giải đáp thắc mắc làm sao để rút ngắn chu kỳ kinh nguyệt. Bạn hãy thực hiện một trong những cách trên để chu kỳ kinh nguyệt ngắn hơn nhé. Nếu như bạn đã thử mọi cách mà vẫn không thành công hãy đến Bệnh viện uy tín để nhờ Bác sĩ tư vấn và xử lý trong thời gian sớm nhất nhé.

Phương Đông chúc bạn luôn mạnh khỏe và hạnh phúc!