Mắt 3 mí là gì? Hướng dẫn chăm sóc như thế nào?

Thế nào là mắt 3 mí?

Mắt 3 mí là tình trạng mí mắt trên xuất hiện cùng lúc ba nếp gấp thay vì chỉ có một nếp mí rõ ràng như bình thường. Các nếp mí này thường không đều nhau, đường rõ – đường mờ, dễ bị chồng chéo và khiến tổng thể đôi mắt trông lộn xộn, thiếu sự hài hòa.

Khác với mắt 2 mí hoặc mí lót, mắt 3 mí làm cho vùng mí trở nên rối rắm hơn:

• Mắt 2 mí: có một đường mí rõ ràng, giúp mắt trông to và sắc nét.
• Mí lót: đường mí mờ, nhỏ hoặc ẩn khi mở mắt lớn.
• Mắt 3 mí: có nhiều hơn một nếp mí, thường lệch nhau và đôi khi chỉ xuất hiện ở một bên, khiến gương mặt mất cân đối.

Tình trạng này không phải bệnh lý và không ảnh hưởng đến thị lực, nhưng lại ảnh hưởng đến mặt thẩm mỹ và cảm xúc của nhiều người. Đáng nói là mắt 3 mí có thể xuất hiện ở mọi độ tuổi, thay đổi theo tình trạng sức khỏe, thói quen sinh hoạt và cả yếu tố lão hoá.

3 mí là tình trạng mắt có nhiều hơn 1 nếp mí, thường lệch nhau 

Nguyên nhân gây ra tình trạng mắt 3 mí là gì?

Trên thực tế, có rất nhiều lý do khiến mí mắt xuất hiện thêm nếp gấp phụ. Một số nguyên nhân chỉ gây ra hiện tượng tạm thời nhưng cũng có trường hợp hình thành nếp mí cố định và khó tự hết. Dưới đây là những nguyên nhân thường gặp nhất:

Lão hóa làm da mí bị chùng nhão

Khi tuổi tác tăng, da vùng mí mất dần độ đàn hồi, cơ nâng mi yếu đi và mỡ mí tích tụ. Lúc này, nếp mí cũ dễ bị lệch và hình thành thêm các đường gấp mới.

Đây là nguyên nhân phổ biến nhất khiến mắt 3 mí xuất hiện ở người trưởng thành trung niên. Bạn có thể quan sát thấy mí mắt không còn căng, đường mí thay đổi theo thời điểm trong ngày và dễ tạo thành nhiều lớp mí.

Thói quen sinh hoạt không lành mạnh

Ngoài các yếu tố liên quan đến tuổi tác kể trên, trong một số trường hợp mắt 3 mí chỉ xuất hiện tạm thời do các thói quen sinh hoạt không tốt như thức khuya, ngủ không đủ giấc hay dụi mắt quá nhiều. 

Thói quen sinh hoạt không lành mạnh này khiến vùng mí bị sưng, cơ mi hoạt động kém ổn định dẫn đến mí mắt dễ gãy và tạo thành nhiều nếp gấp.

Bên cạnh đó, việc tiếp xúc với ánh sáng màn hình liên tục hoặc xoa mắt thường xuyên cũng có thể làm ảnh hưởng đến cấu trúc mí vốn có. Ở một số người, mắt 3 mí còn xuất phát từ nguyên nhân sâu hơn như phẫu thuật mí trước đó không đạt kết quả hoặc tình trạng sụp mí bẩm sinh, khiến nếp mí phụ hình thành rõ rệt và khó tự biến mất.

Nhiều người bị mắt 3 mí tạm thời do:

• Ngủ quá ít hoặc ngủ quá muộn
• Dụi mắt mạnh
• Dùng thiết bị điện tử liên tục
• Khô mắt, mỏi mắt kéo dài
• Khóc nhiều khiến vùng mí sưng

Những yếu tố này làm vùng mí bị sưng nhẹ, cơ và da mí không ổn định, dẫn đến hình thành nếp mí phụ. Trong đa số trường hợp, khi cơ thể được nghỉ ngơi đầy đủ, nếp mí phụ có thể giảm hoặc biến mất.

Thói quen ngủ quá ít trong thời gian dài có thể khiến bệnh nhân có thêm mí mắt

Ảnh hưởng của phẫu thuật mí trước đó

Những người từng thực hiện nhấn mí hoặc cắt mí nhưng kết quả không như mong đợi thường dễ gặp các vấn đề về mí mắt. Một số trường hợp phổ biến gồm:

• Mí lệch hoặc không đều: Hai bên mí có độ cao khác nhau, khiến mắt trông thiếu tự nhiên.
• Nếp mí mờ hoặc không rõ: Đường mí sau phẫu thuật không giữ được form chuẩn, khiến mắt kém sắc.
• Mí bị chia thành nhiều đường: Nếp mí dễ bị gãy, xuất hiện hai hoặc ba mí.
• Cơ mí và mô dưới da bị thay đổi: Khi mô đã can thiệp phẫu thuật, cấu trúc nâng đỡ mí có thể mất ổn định. Điều này làm mí dễ “nhảy nếp”, tạo thêm nếp mới mỗi khi mắt mệt hoặc sưng nhẹ.

Nhìn chung, bất kỳ can thiệp nào trước đó cũng có thể làm cấu trúc mí trở nên yếu và nhạy cảm hơn, khiến mắt dễ xuất hiện 3 mí hoặc nhiều nếp gấp bất thường.

Sụp mí bẩm sinh hoặc thay đổi dây chằng nâng mi

Một số trường hợp xuất hiện mắt 3 mí do cấu trúc nâng đỡ mí mắt yếu hoặc không đồng đều. Khi dây chằng mi trên suy yếu, nếp mí dễ hình thành một cách tự phát, có thể thay đổi liên tục theo trạng thái mắt (ví dụ: khi mệt, khi thức khuya, khi khóc…).

Tác động từ mỹ phẩm và trang điểm

Việc trang điểm vùng mắt quá thường xuyên, đặc biệt là dùng các sản phẩm hỗ trợ tạo mí, cũng có thể làm mí hình thành thêm nhiều nếp gấp. Một số tác động thường gặp gồm:

• Kích ứng da mí do keo kích mí, miếng dán mí hoặc tẩy trang mạnh tay.
• Lão hóa da mí sớm do kéo giãn da liên tục khi dán mí hoặc trang điểm dày.
• Nếp mí bị gãy, không đều, dẫn đến hiện tượng 2–3 mí.

Khi vùng da mí bị kích ứng hoặc chảy xệ, nếp mí sẽ mất độ ổn định, dễ chia thành nhiều đường gấp hơn bình thường.

Mắt 3 mí gây ảnh hưởng như thế nào?

Nhìn chung, ảnh hưởng của việc mắt xuất hiện nhiều nếp gấp nằm ở việc ảnh hưởng đến ngoại hình, tâm lý và cuộc sống sinh hoạt hàng ngày như sau:

• Gây mất thẩm mỹ: Mắt 3 mí khiến mắt trông kém tự nhiên, đôi khi chỉ xuất hiện ở một bên nên dễ làm gương mặt mất cân đối.
• Cản trở việc trang điểm: Nếp mí không đều khiến eyeliner dễ bị lem, phấn mắt không đều, khó dán mi giả, tốn nhiều thời gian hơn.
• Gây khó chịu cho mắt: Một số người bị khô mắt, chảy nước mắt nhiều hoặc bị hạn chế tầm nhìn khi nếp mí thừa sa xuống.
• Ảnh hưởng tâm lý: Nhiều người cảm thấy tự ti, ngại giao tiếp, không muốn chụp ảnh cận mặt, đặc biệt với những ai chú trọng ngoại hình.
• Ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày: Nếp mí thừa làm mắt khó mở khi mệt hoặc sưng, gây khó chịu trong các hoạt động như đọc sách, làm việc máy tính.

Mắt có nhiều nếp gấp mí khiến người bệnh trông mệt mỏi, kém trẻ trung

Mắt 3 mí khi nào cần điều trị?

Không phải ai bị mắt 3 mí cũng cần điều trị. Trong nhiều trường hợp, hiện tượng này chỉ xuất hiện tạm thời do thiếu ngủ, mệt mỏi hoặc những thói quen sinh hoạt chưa đúng. Khi nguyên nhân xuất phát từ những yếu tố đơn giản này, bạn hoàn toàn có thể cải thiện bằng cách chăm sóc tại nhà và thay đổi lối sống.

Tuy nhiên, nếu mắt 3 mí kéo dài, nếp mí phụ sa xuống che bớt tầm nhìn, hoặc khiến gương mặt mất cân đối rõ rệt, bạn nên chủ động tìm giải pháp phù hợp. Việc thăm khám với bác sĩ nhãn khoa hoặc chuyên gia thẩm mỹ giúp xác định chính xác nguyên nhân, từ đó lựa chọn hướng xử lý phù hợp. 

Một số trường hợp có thể cần can thiệp nhẹ như chỉnh cơ nâng mi hoặc phẫu thuật tạo hình nếp mí để khôi phục cấu trúc tự nhiên của mắt. Chẩn đoán đúng sẽ giúp bạn biết rõ tình trạng chỉ là tạm thời hay đã chuyển sang mức độ cần điều trị chuyên sâu.

Hướng dẫn chăm sóc mắt 3 mí tại nhà

Như đã đề cập đến ở trên, Mắt có nhiều nếp gấp không phải là bệnh lý nguy hiểm, nhưng nếu không chăm sóc đúng cách, vùng mí dễ mất đi sự cân đối và ảnh hưởng đến tổng thể khuôn mặt. Thói quen làm việc nhiều giờ trước màn hình, căng thẳng kéo dài hay xoa mắt thường xuyên đều khiến cơ mi mệt, da mí nhanh chùng và dễ xuất hiện thêm nếp gấp.

Nghỉ ngơi hợp lý là điều quan trọng nhất. Khi mắt có thời gian thư giãn, tình trạng sưng mí, đỏ mắt hay gấp mí sẽ giảm đáng kể.

Bên cạnh đó, dưỡng ẩm vùng mắt đúng cách cũng giúp đôi mắt giữ được vẻ tươi tắn. Bạn có thể sử dụng các hoạt chất Hyaluronic acid có tác dụng cấp ẩm sâu. Hoặc các sản phẩm có thành phần Peptide và caffeine cũng có công dụng giảm sưng, làm mờ quầng thâm, hỗ trợ vùng da mí săn chắc hơn.

Ngoài ra, bạn có thể kết hợp chườm ấm bằng khăn sạch hoặc massage nhẹ nhàng quanh mí theo chuyển động tròn để tăng tuần hoàn máu và giảm nguy cơ chùng nhão.

Xem thêm: Nguyên nhân suy giảm thị lực và cách chăm sóc mắt đúng cách

Không chỉ cần dưỡng từ bên ngoài, lối sống lành mạnh là yếu tố then chốt để cải thiện tình trạng mắt 3 mí. Bạn nên tránh dụi mắt, ngủ đủ 7–8 tiếng mỗi ngày và tẩy trang sạch vùng mắt trước khi ngủ để tránh kích ứng và giữ da mí khỏe mạnh.

Chế độ ăn cũng góp phần quan trọng. Các thực phẩm giàu vitamin A, C, E và omega-3 như cá béo, rau củ màu cam, các loại hạt và trái cây tươi giúp cải thiện độ đàn hồi da và tăng sức khỏe cho cơ mắt từ sâu bên trong.

Có thể nói, mắt 3 mí không phải vấn đề lớn nhưng lại ảnh hưởng đến sự tự tin của nhiều người. Điều quan trọng là lắng nghe cơ thể, chăm sóc đôi mắt đúng cách và chú ý đến những thay đổi bất thường. Nếu bạn vẫn băn khoăn hoặc tình trạng không cải thiện, bạn nên sắp xếp thời gian đến gặp bác sĩ chuyên khoa Mắt để được điều trị đúng cách.