Mẹ bầu bị dọa sảy thai nên ăn quả gì?

Ngày: 22/03/2021

Theo ước tính có tới 70% mẹ bầu gặp tình trạng dọa sảy nhưng vẫn có thể giữ được thai nếu phát hiện và điều trị kịp thời. Tuy nhiên nếu bị dọa sảy, mẹ bầu không nên chủ quan mà cần chú trọng đặc biệt trong việc nghỉ ngơi và chế độ dinh dưỡng. Vậy mẹ bầu bị dọa sảy thai nên ăn quả gì giúp an thai?

Dọa sảy thai nên ăn quả gì?

Dọa sảy thai nên ăn quả gì?

Mẹ bầu bị dọa sảy thai nên ăn quả gì?

Chanh

Việc lựa chọn đúng các loại trái cây cho mẹ bầu không chỉ giúp bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của thai mà còn giúp phòng ngừa sảy thai. Đặc biệt, chanh là trái cây có hàm lượng vitamin và khoáng chất như vitamin A, B, C, Magie, Canxi, Folate, Thiamin giúp bảo vệ thành mạch máu, giảm xuất huyết trong, ẩn định huyết áp.

Chuối

Dọa sảy thường xuất hiện những những tuần đầu thai kỳ. Bởi đây là giai đoạn thai chưa thực sự ổn đinh và nhiều mẹ bầu gặp tình trạng ốm nghén, mệt mỏi. Nguồn Kali dồi dào có trong chuối sẽ giúp giảm bớt tình trạng chuột rút trong tam cá nguyệt đầu tiên. Ngoài ra, chất xơ có trong cuối giúp mẹ bầu phòng ngừa nguy cơ táo bón, hạn chế việc phải dùng sức khi đại tiện, từ đó giảm nguy cơ sảy thai. Mỗi ngày mẹ bầu có thể ăn 1-2 trái chuối, tuy nhiên cần lưu ý không nên ăn chuối khi đói sẽ gây ra tình trạng hạ canxi trong máu.

Kiwi

Ăn 1 quả kiwi mỗi ngày giúp tăng cường hệ miễn dịch cho thai nhi trong giai đoạn nhạy cảm này. Việc nâng cao sức để kháng cho thai giúp em bé có sức chịu đựng tốt hơn. Bên cạnh đó, kiwi là loại quả chứa nhiều axit folic – thành phàn giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh, nứt đốt sống cho em bé.

Bơ chứa lượng lớn vitamin A, B, C cùng các khoáng chất kali, folate cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Bên cạnh đó, bơ rất giàu chất béo thực vật – thành phần giúp tăng cường khả năng hấp thu dinh dưỡng, rất tốt cho cơ thể. Vì vậy, mẹ bầu đang gặp tình trạng dọa sảy thai không nên bỏ qua loại trái cây này.

Cam quýt

Trái cây thuộc họ cam, quýt, bưởi chứa lượng lớn vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng cho mẹ bầu đồng thời giúp tăng hấp thụ sắt, phòng ngừa tình trạng thiếu máu. Điều này đặc biệt có ý nghĩa đối với những mẹ bầu dị dọa sảy với dấu hiệu ra máu âm đạo. Vì vậy mỗi ngày mẹ bầu có thể thường thức 2-3 trái cam, quýt hoặc 1-2 ly nước trái cây mỗi ngày.

Việt quất

Việt quất là trái cây với các thành phần có khả năng chống nhiễm trùng, cải thiện tiêu hóa, giảm đầy hơi, chướng bụng. Những tác dụng này rất phù hợp với những mẹ bầu bị dọa sảy và phải nằm nghỉ ngơi 1 chỗ.

Dâu tây

Dâu tây chứa nhiều dinh dưỡng cần thiết yếu cho cơ thể mẹ bầu đang ốm. Đặc biệt là tình trạng thiếu máu, mệt mỏi, đau đầu. Những trái dâu tây căng mọng, thơm ngon sẽ kích thích vị giác khiến mẹ bầu thích thú trong thời gian dưỡng thai.

Táo

Táo giàu chất xơ và các chất chống ô xy hóa giúp tăng đề kháng, nhanh lành vết thương. Với mẹ bầu gặp tình trạng tụ dịch màng nuôi, bong túi thau gây ra dọa sảy thì không nên bỏ qua loại trái cây tuyệt vời này.

Xoài

Xoài là trái cây giàu chất xơ, chất béo, vitamin A, B, C, K, sắt, canxi… giúp mẹ bầu nhanh chóng phục hồi sức khỏe, đẩy lùi tình trạng suy nhược cơ thể từ đó hạn chế sảy thai.

Xoài giúp giảm nguy cơ sảy thai

Xoài giúp giảm nguy cơ sảy thai

Những loại trái cây mẹ bầu dọa sảy thai nên hạn chế

Đu đủ xanh

Các enzyme có trong đu đủ xanh có tác dụng kích thích co bóp tử cung gây dọa sảy thai và hư thai. Vì vậy, không chỉ những mẹ bầu bị dọa sảy mà cả những mẹ bầu khỏe mạnh cũng không nên sử dụng loại thực phẩm này. Thay vào đó, mẹ bầu có thể dùng đu đủ chín để bổ sung dinh dưỡng và ngăn ngừa táo bón đồng thời lợi sữa.

Nha đam

Nha đam cũng là một trong số thực phẩm gây co bóp tử cung dẫn đến xuất huyết và sảy thai. Vì vậy, mẹ bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ – đặc biệt là người đã bị dọa sảy thai nên tránh sử dụng các món ăn và thức uống từ nha đam.

Trên đây là một số loại trái cây cực tốt và những trái cây cần hạn chế đối với mẹ bầu bị dọa sảy thai.

Dọa sảy thai là dấu hiệu cảnh báo sảy thai có thể đến bất cứ lúc nào nếu không được phát hiện sớm và xử lý kịp thời. Để mẹ và thai nhi được an toàn, khỏe mạnh mẹ cần có chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý, đừng quên khám thai định kỳ, đặc biệt đăng ký gói thai sản trọn gói tại Bệnh viện Đa khoa Phương Đông để mẹ và thai nhi được bác sĩ theo dõi xuyên suốt từ khi mang thai cho đến khi con chào đời. Mọi thông tin chi tiết vui lòng gọi 1900 1806