Mệt mỏi kéo dài: Nguyên nhân và hướng điều trị

Võ Thu Thảo

11-10-2023

goole news
16

Mệt mỏi kéo dài là tình trạng khá phổ biến hiện nay, ảnh hưởng ít nhiều đến đời sống sinh hoạt và làm việc của con người. Hiện tượng mệt mỏi kéo dài có thể là tình trạng tạm thời, tuy nhiên nếu người bệnh cảm thấy mệt mỏi khó thở kéo dài, thì đó có thể là dấu hiệu của một vài bệnh lý nghiêm trọng. Cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng này tại bài viết dưới đây của bệnh viện Phương Đông ngay nhé.

Mệt mỏi kéo dài là gì 

Hiện tượng cảm thấy không khỏe và mệt mỏi kéo dài ngày càng tăng. Mệt mỏi là một dấu hiệu phổ biến trong cuộc sống, làm cho cơ thể cảm thấy kiệt sức, uể oải và thiếu tinh thần để tham gia vào công việc và học tập. Mệt mỏi có thể xảy ra sau những hoạt động căng thẳng, chế độ ăn uống không lành mạnh, thiếu giấc ngủ hoặc do mắc các bệnh tật. Tuy nhiên, nếu trạng thái mệt mỏi kéo dài liên tục, cơ thể sẽ mất dần năng lượng và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày.

Hiện tượng mệt mỏi uể oải kéo dài ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt của người bệnh.

Trạng thái mệt mỏi kéo dài, hay được gọi là mệt mỏi mãn tính, có thể do lối sống không phù hợp, tình trạng tâm lý không ổn định hoặc đây có thể là triệu chứng ban đầu của một bệnh lý. Khi mắc phải một bệnh lý, cơ thể cần phải tăng cường hệ thống miễn dịch và tiêu tốn một lượng năng lượng lớn. Đây là lý do tại sao các bệnh nhẹ như cảm lạnh cho đến các bệnh mãn tính như tiểu đường, bệnh tim mạch và thậm chí ung thư đều gây ra cảm giác mệt mỏi kéo dài cho người bệnh.

Mệt mỏi kéo dài có thể là nguyên nhân bệnh gì 

Thông thường, nếu cảm giác mệt mỏi xuất phát từ lo âu căng thẳng, mất ngủ hoặc các bệnh nhẹ cấp tính, thì nó sẽ tự đi khi nguyên nhân được giải quyết. Do đó, nhiều người xem nhẹ mệt mỏi của cơ thể và cho rằng nó sẽ tự khỏi sau khi được thư giãn, nghỉ ngơi, hoặc uống trà hoặc cà phê để đẩy lùi cảm giác này. Tuy nhiên, nếu mệt mỏi kéo dài, việc tìm hiểu nguyên nhân là rất quan trọng để điều trị tình trạng này.

Thiếu máu 

Tình trạng thiếu máu gây ra sự gián đoạn trong việc cung cấp oxy cho các tế bào và làm suy giảm quá trình trao đổi chất. Khi cơ thể bị thiếu máu và oxy, các triệu chứng như mệt mỏi kéo dài, chóng mặt, kiệt sức, uể oải, và thiếu năng lượng để học tập và làm việc thường xảy ra.

Ngoài ra, thiếu máu cũng có thể gây ra các vấn đề khác như mất ngon miệng, rối loạn giấc ngủ, khó đi vào giấc ngủ, giấc ngủ không yên, rụng tóc, ù tai, đau bụng, tay chân lạnh, và nhịp tim không ổn định. Dạng thiếu máu phổ biến nhất là thiếu máu do thiếu sắt.

Bệnh tuyến giáp 

Tuyến giáp sản xuất hormone gọi là thyroxin, có vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh năng lượng và kiểm soát quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Khi mắc bệnh lý tuyến giáp, đặc biệt là suy giáp (nhược giáp), hoạt động của các hormone tuyến giáp không hiệu quả, gây rối loạn quá trình chuyển hóa và dẫn đến cảm giác mệt mỏi liên tục.

Đái tháo đường 

Người mắc bệnh đái tháo đường có nồng độ glucose cao trong máu, làm cơ thể cần tiêu tốn nhiều năng lượng để điều chỉnh lại lượng đường trong máu. Đái tháo đường được coi là một trong những nguyên nhân không thể bỏ qua khi gặp phải cảm giác mệt mỏi mãn tính.

Các triệu chứng phổ biến của người mắc bệnh đái tháo đường bao gồm: mệt mỏi, cảm giác đói liên tục, uống nước nhiều, tiểu tiện thường xuyên, giảm cân, suy giảm thị lực và cáu gắt. Trong số đó, triệu chứng mệt mỏi là biểu hiện đầu tiên, phổ biến nhất và kéo dài lâu nhất.

Bệnh tim mạch 

Mệt mỏi mãn tính là một triệu chứng thường gặp trong trường hợp suy tim sung huyết. Trạng thái suy tim làm cho tim mất đi sức co bóp, dẫn đến lượng máu cung cấp cho các cơ quan và mô không đủ, gây cho cơ thể luôn cảm thấy mệt mỏi. Tình trạng này càng trầm trọng nếu người bệnh phải tiếp tục vượt qua những nỗ lực lớn. Các triệu chứng khác của suy tim bao gồm khó thở, thở ngắn, thở dốc, phù chân và tay.

Người có dấu hiệu mệt mỏi kéo dài có thể do các bệnh về tim mạch.

Đau nửa đầu 

Người mắc bệnh đau nửa đầu thường cảm thấy mệt mỏi trước, trong và sau cơn đau. Họ có thể trở nên uể oải, cáu kỉnh và thậm chí rơi vào trạng thái trầm cảm kéo dài. Mệt mỏi kèm theo cơn đau dữ dội làm giảm chất lượng cuộc sống của người bị bệnh. Trong trường hợp đau nửa đầu, mệt mỏi do thiếu máu não và gốc tự do được xem là các nguyên nhân gây tổn thương cho hệ thống mạch máu, hình thành mảng xơ và tạo huyết khối, làm hẹp lumen của các động mạch và gây giảm lưu lượng máu đến não.

Bệnh lao 

Bệnh lao là do vi khuẩn gây ra, tấn công và phá hủy các mô trong cơ thể. Trạng thái gầy ốm và sụt cân không rõ nguyên nhân là triệu chứng điển hình ở bệnh nhân mắc bệnh lao phổi. Ngoài ra, căng thẳng, stress và ảnh hưởng tâm lý gây ra sự ức chế cũng có thể làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi, thiếu ngủ và không muốn ăn uống.

Suy tuyến thượng thận 

Suy tuyến thượng thận là một bệnh lý gây ra cảm giác mệt mỏi kéo dài, tuy không phổ biến như suy tuyến giáp. Ngoài triệu chứng mệt mỏi, suy tuyến thượng thận cũng gây đau đầu, tiêu chảy, đau bụng, sụt cân và tăng sắc tố da.

Trầm cảm 

Trầm cảm là một tình trạng rối loạn tâm thần gây ra cảm giác mệt mỏi, buồn bực, mất hứng thú kéo dài và rối loạn tâm trạng. Nó cản trở thói quen sinh hoạt và khiến người bệnh có suy nghĩ tiêu cực, thậm chí nghĩ đến tự tử.

Serotonin là một hormone quan trọng trong việc điều hòa nhịp sinh học của cơ thể. Trầm cảm ảnh hưởng lớn đến não bộ, dẫn đến giảm tiết hormone serotonin, làm giảm năng lượng và gây mệt mỏi suốt cả ngày. Do đó, mệt mỏi kéo dài là một triệu chứng phổ biến ở người mắc trầm cảm. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, trầm cảm có thể gây hậu quả nghiêm trọng.

Mệt mỏi kéo dài suy nhược cơ thể là một trong những biểu hiện thường thấy ở người mắc chứng trầm cảm.

Bệnh đường hô hấp 

Các bệnh về đường hô hấp cấp như cảm lạnh, viêm phế quản, viêm phổi có thể khiến cơ thể cảm thấy mệt mỏi suốt cả ngày. Tuy nhiên, tình trạng này chỉ xảy ra trong một thời gian ngắn và sẽ tự giảm khi bệnh thuyên giảm. Ngược lại, những bệnh lý mạn tính về đường hô hấp như hen phế quản, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính, xơ phổi, xẹp phổi sẽ làm trở ngại quá trình hô hấp và trao đổi khí kéo dài. Do đó, những người mắc bệnh này thường cảm thấy khó thở và mệt mỏi mãn tính.

Ngưng thở khi ngủ 

Ngưng thở khi ngủ là khi ngừng thở hoặc hơi thở rất nhẹ trong khoảng thời gian ngắn khi ngủ, dẫn đến thiếu oxy. Đây là một dạng rối loạn giấc ngủ, ảnh hưởng lớn đến chất lượng giấc ngủ ban đêm. Người bị ngưng thở khi ngủ có giấc ngủ không ngon, giấc ngủ bị gián đoạn và sau khi thức dậy thường cảm thấy mệt mỏi vì não bộ phải tỉnh dậy để thực hiện hô hấp. Người bị ngưng thở khi ngủ có các triệu chứng như ngáy ngủ, nhức đầu buổi sáng do thiếu oxy não, mệt mỏi và buồn ngủ quá mức vào ban ngày dù đã ngủ đủ vào ban đêm. Tình trạng này nếu kéo dài có thể gây tăng huyết áp, bệnh tim mạch và trong trường hợp nghiêm trọng hơn là đột quỵ.

Thiếu vitamin B12 

Vitamin B12 đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe não bộ, hệ miễn dịch và quá trình trao đổi chất. Thiếu Vitamin B12 có thể do tuổi già, chế độ ăn nhiều thực vật, rối loạn tiêu hóa hoặc thuốc điều trị bệnh đái tháo đường. Khi thiếu Vitamin B12, các cơ quan trong cơ thể hoạt động không hiệu quả, gây mệt mỏi mãn tính, kiệt sức, suy giảm trí nhớ, tụt huyết áp, suy giảm thị lực và ngứa bàn tay bàn chân.

Ung thư 

Mệt mỏi liên quan đến ung thư là một loại mệt mỏi kéo dài và mãn tính, do nhiều yếu tố khác nhau gây ra. Bệnh ung thư có thể giải phóng nhiều cytokine, làm thay đổi nội tiết tố, gây suy yếu cơ bắp và tổn thương nhiều cơ quan như tim, gan, thận hoặc phổi, đều đóng góp vào tình trạng mệt mỏi kéo dài. Ngoài ra, đau đớn và tình trạng thiếu máu cũng như tác dụng phụ của quá trình điều trị ung thư (bao gồm thuốc, hoá trị, xạ trị) có thể làm người bệnh mệt mỏi liên tục.

Suy nhược thần kinh 

Triệu chứng phổ biến nhất của suy nhược thần kinh là mệt mỏi. Người mắc bệnh thường không thể phục hồi thể lực dù đã được nghỉ ngơi và dinh dưỡng đầy đủ. Thậm chí, họ có thể cảm thấy suy yếu hơn và không có sức mạnh ngay cả sau khi ngủ đủ. Mệt mỏi thường đi kèm với trạng thái bực bội, khó chịu và loạn tưởng khi nằm trên giường, khó thể vào giấc ngủ.

Các cơ quan khác cũng thường gặp khó chịu, như tim đập nhanh, cảm giác tức ngực và thở nhanh, mất khẩu vị, khó chịu ở dạ dày, tiêu chảy, táo bón và kinh nguyệt không đều.

Suy nhược thần kinh là bệnh lý khiến người bệnh không thể phục hồi thể lực dù đã được nghỉ ngơi.

Khi nào cần đi gặp bác sĩ 

Mệt mỏi là một dấu hiệu phổ biến trong cuộc sống hàng ngày, tuy nhiên, khi bạn gặp các dấu hiệu sau đây đi kèm với mệt mỏi, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ ngay lập tức:

  • Sụt cân nhanh không rõ nguyên nhân (mất khoảng trên 10% cân nặng trong vòng 3 tháng).
  • Đau đầu, chóng mặt.
  • Tim đập nhanh, không đều.
  • Cảm giác hụt hơi, khó thở.
  • Đau bụng dữ dội.
  • Da xanh xao, mờ và da niêm hồng nhạt.

Hãy gặp bác sĩ ngay khi xuất hiện triệu chứng mệt mỏi kéo dài không rõ nguyên nhân.

Cách tránh tình trạng mệt mỏi kéo dài

Để tránh tình trạng mệt mỏi, bạn có thể thực hiện những biện pháp sau:

  • Kiểm tra sức khỏe định kỳ để phát hiện và điều trị các vấn đề sức khỏe.
  • Duy trì lối sống lành mạnh, bao gồm quản lý công việc và nghỉ ngơi hợp lý.
  • Hạn chế sử dụng chất kích thích như rượu, bia và thuốc lá.
  • Thực hiện một chế độ ăn uống khoa học, cân bằng và đa dạng, bao gồm nhiều thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất.
  • Thường xuyên tập luyện thể dục và thể thao, nghỉ ngơi đúng cách để cải thiện sức khỏe và ngăn ngừa mệt mỏi dài ngày. Hạn chế các hoạt động quá sức, căng thẳng và lo lắng quá mức.

Hy vọng những thông tin về nguyên nhân và các dấu hiệu của tình trạng mệt mỏi kéo dài đã giúp ích cho bạn đọc. Khi xuất hiện biểu hiện mệt mỏi kèm những triệu chứng bất thường, hãy gặp bác sĩ để được thăm khám và chẩn đoán bệnh sớm nhất. Quý khách có nhu cầu sử dụng dịch vụ tại bệnh viện Phương Đông vui lòng liên hệ qua hotline 1900 1806 để được tư vấn và đặt lịch sớm nhất.

BỆNH VIỆN ĐA KHOA PHƯƠNG ĐÔNG

Địa chỉ: Số 9, Phố Viên, Cổ Nhuế 2, Bắc Từ Liêm, Hà Nội
Tổng đài tư vấn: 19001806
Website: https://benhvienphuongdong.vn

 

Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.

625

Bài viết hữu ích?

Đăng ký tư vấn

Đặt hẹn ngay để nhận tư vấn và xếp lịch khám kịp thời

19001806 Đặt lịch khám