Ngực chảy xệ là một quá trình tự nhiên xảy ra theo thời gian và chịu ảnh hưởng của nhiều yếu tố. Nó không chỉ làm thay đổi hình dáng bầu ngực mà còn tác động đến tâm lý của người phụ nữ. May mắn thay, chúng ta có thể chủ động điều chỉnh hình dáng bầu ngực bằng cách chủ động thay đổi thói quen sống và can thiệp bằng các biện pháp y khoa.
Trên thực tế, có rất nhiều nguyên nhân khiến ngực bị chảy xệ, không còn săn chắc, thậm chí sa trễ xuống dưới như:
Nếu bạn đã từng mang thai và cho con bú thì bầu ngực sẽ có xu hướng căng lên chứa đầy sữa và xẹp xuống, chảy xệ sau khi nuôi con bằng sữa mẹ xong. Đặc biệt đối với những người phụ nữ sinh con càng nhiều lần thì mức độ sa trễ càng nặng.
35 tuổi là thời điểm người phụ nữ bắt đầu có dấu hiệu lão hoá. Thời điểm này, làn da lão hoá bị giảm collagen khiến làn da người phụ nữ mất đi độ đàn hồi, ngực chảy xệ nhanh và vùng da cũng không còn căng mịn.
Ngoài ra, ảnh hưởng của thời gian khiến hệ thống dây chằng sinh học nâng đỡ bầu ngực yếu dần, bầu ngực mất đi lực nâng đỡ nên chảy xệ xuống.
Theo thời gian bạn có thể phải đối mặt với tình trạng ngực chảy xệ
Không mặc áo ngực, mặc áo ngực quá rộng hay mặc áo ngực quá rộng cũng trở thành nguyên nhân khiến ngực bị chảy xệ. Nguyên nhân là do toàn bộ các nhu mô ở ngực theo thời gian sẽ thả lỏng và mất đi khả năng nâng ngực, bầu ngực bị chảy xệ. Do đó, bạn nên sử dụng các loại áo ngực có kích thước phù hợp để phòng chống tình trạng ngực chảy xệ, sa trễ.
Số ít phụ nữ có thói quen hút thuốc sẽ chịu tác dụng phụ của quá trình này là cơ thể lão hoá nhanh hơn bình thường. Các chất độc từ cơ thể đi từ cơ thể vào người phụ nữ sẽ làm giảm sự đàn hồi, giảm quá trình hình thành collagen khiến ngực chảy xệ.
Nếu bạn có thói quen hút thuốc thì hãy bỏ ngay vì nó có thể ảnh hưởng đến vòng 1
Giảm cân quá nhanh trong thời gian ngắn khiến làn da không kịp đàn hồi trở lại. Về cơ bản, bầu ngực căng tròn có khối lượng mô mỡ khá lớn. Khi bạn giảm cân đột ngột hoặc giảm cân quá nhanh sẽ khiến khối lượng mô mỡ giảm đột ngột hay tiêu biến dần khiến ngực giảm đi và chảy xệ nhanh hơn bình thường.
Chế độ ăn uống không cung cấp đủ các chất dinh dưỡng, vitamin sẽ làm cơ thể thiếu hụt các hormon cần thiết. Khi đó, cơ thể không có đủ hoạt chất để kích thích mô ngực phát triển, bầu ngực không có đủ nguyên liệu để trở nên căng tròn, no đủ.
Ăn quá nhiều đồ ăn nhanh có thể khiến tốc độ xuống cấp vòng 1 của bạn nhanh hơn bình thường
Có thể bạn chưa biết, các tư thế đứng, ngồi, ngủ…. cũng ảnh hưởng phần nào đến sự chảy xệ của ngực. Nếu bạn có thói quen đứng, ngồi khom lưng thì phần ngực theo trọng lượng cũng có xu hướng bị chảy xệ xuống phía dưới. Ban đêm là khoảng thời gian kích thích các mô ngực phát triển, tư thế ngủ nằm sấp sẽ khiến ngực bị đè nén, ngực không phát triển được và ngày càng teo lép đi.
Tình trạng ngực chảy xệ, mất đi hình dáng ban đầu đã trở thành một trong các quy luật của quá trình lão hoá tự nhiên không thể chống lại được. Tuy nhiên tin vui là chúng ta hoàn toàn có thể chủ động để giảm nhẹ tình trạng ngực chảy xệ như sau:
Để hạn chế tình trạng ngực bị chảy xệ do giảm cân đột ngột bạn nên duy trì nếp sinh hoạt, ăn uống để hạn chế tình trạng xuống cân đột ngột khiến vòng 1 bị teo tóp đi. Nếu như có ý định giảm cân, bạn nên giảm cân từ từ, không xuống cân đột ngột khiến hình dáng vòng 1 bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
Bạn cần phải duy trì cân nặng để tránh ảnh hưởng đến vòng 1
Theo các chuyên gia hình thể, chế độ ăn giàu thực phẩm chống oxy hoá và rau cải có thể giảm thiểu tình trạng ngực chảy xệ, giữ cho vòng 1 trở nên mềm mại, căng tròn hơn. Bên cạnh đó, bạn cũng nên uống đủ nước để giữ cơ thể luôn được cung cấp đủ nước, da đẹp , căng và chậm lão hoá, nhăn nheo hay chảy xệ hơn.
Để phòng tránh những tác hại của mặc áo ngực không đúng kích cỡ, bạn hãy ưu tiên các loại áo lót có khả năng nâng đỡ ngực mà không gây chèn ép quá mức. Dù không thích nhưng bạn cũng nên mang áo ngực thể thao khi tập luyện và vận động mạnh để hạn chế tình trạng chảy xệ. Đối với sinh hoạt hàng ngày, bạn có thể mặc hoặc không mặc áo ngực và chú ý nằm ngửa khi ngủ để bảo vệ vòng 1 khỏi các tác động tiêu cực.
Đây là biện pháp kích thích tuần hoàn máu tại vòng 1 bạn nên áp dụng hàng ngày. Bạn có thể thực hiện mát xa cùng với dầu thảo dược sau khi tắm xong để thư giãn và chủ động bảo vệ bầu ngực của mình khỏi các tác nhân khiến ngực bị chảy xệ.
Hãy đến spa hoặc tự thực hiện mát xa ngực tại nhà
Vị trí của tuyến vú nằm phía trên lớp cơ ngực. Việc cải thiện cơ ngực bằng các bài tập thể thao nhẹ nhàng như yoga, pilates, gym,... sẽ giúp bạn cải thiện tư thế, hỗ trợ giữ gìn hình dáng của bầu ngực. Tuy nhiên lưu ý rằng, việc củng cố cơ bắp sẽ khiến bầu ngực săn chắc hơn nhưng không khiến thay đổi hoàn toàn cấu trúc của ngực - bộ phận được xây dựng bằng mô tuyến và mô mô mỡ, chứ không phải cơ.
Nếu đã thử tất cả các biện pháp chăm sóc không dao kéo trên mà tình trạng vòng 1 của bạn vẫn không khá hơn thì có thể cân nhắc thực hiện can thiệp y khoa. Trên thực tế, việc đảo ngược quá trình sa trễ, chảy xệ tự nhiên gần như không hiệu quả nên bạn phải nhờ đến sức mạnh của các phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ.
Phẫu thuật treo sa trễ tại Bệnh viện Đa khoa Phương Đông
Tại Trung tâm Thẩm mỹ Phương Đông, chúng tôi đã thực hiện hàng nghìn ca treo ngực sa trễ, nâng ngực cho các chị em bị teo lép tuyến vú, phì đại tuyến vú sau sinh. Bằng phương pháp Treo sa trễ độc quyền Nhật Bản, khách hàng thực hiện treo ngực tại Bệnh viện Đa khoa Phương Đông nhận được những lợi ích thiết thực như sau:
Ths. BS Nguyễn Thái Sơn thăm khám cho bệnh nhân
Có thể nói, ngực chảy xệ là tình trạng bầu ngực bị trĩu xuống, mất đi sự săn chắc và tròn đầy vốn có. Điều này thường xảy ra do quá trình lão hóa, thay đổi hormone, mang thai và cho con bú, hoặc giảm cân đột ngột. Để điều chỉnh thực trạng này, bạn nên thực hiện các biện pháp tự nhiên và nâng ngực nếu cần thiết.
BỆNH VIỆN ĐA KHOA PHƯƠNG ĐÔNG
Địa chỉ: Số 9, Phố Viên, Cổ Nhuế 2, Bắc Từ Liêm, Hà Nội
Tổng đài tư vấn: 19001806
Website: https://benhvienphuongdong.vn
Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.
Ngực chảy xệ là là kết quả của nhiều yếu tố như tuổi tác, di truyền, thay đổi trọng lượng cơ thể, sự thay đổi hormone và lực hấp dẫn...
