Bác sĩ trả lời: Uống nước dừa có tốt cho xương khớp không?

Trả lời: Uống nước dừa có tốt cho xương khớp không?

Chào bạn! Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi thắc mắc của mình đến cho Bệnh viện Đa khoa Phương Đông. Đối với câu hỏi “Uống nước dừa có tốt cho xương khớp không?” chúng tôi xin đưa ra câu trả lời như sau:

Đến nay, chưa có nhiều nghiên cứu chứng minh cụ thể về tác dụng của nước dừa về việc bảo vệ hay tăng cường sức khỏe xương khớp. Tuy nhiên khi phân tích thành phần có trong loại nước này, lượng dưỡng chất dồi dào có thể góp phần hỗ trợ cơ xương khớp khỏe mạnh.

Cụ thể:

• Bổ sung nước: Với lượng nước lên tới 94%, nước dừa có khả năng bổ sung điện giải, bù nước, khôi phục năng lượng hiệu quả sau những lần vận động hoặc làm việc.
• Chống oxy hóa: Chất chống oxy hóa là thành phần chính trong nước dừa, bảo vệ các tế bào tránh khỏi sự tấn công của gốc tự do. Từ đó giảm thiểu nguy cơ tổn thương tế bào, phòng ngừa bệnh tật và hỗ trợ quá trình chống lão hóa.
• Giảm viêm khớp: Nhờ đặc tính chống viêm tự nhiên, nước dừa có thể giảm nồng độ axit trong cơ thể, đặc biệt với bệnh nhân bị thoái hóa khớp.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Nước dừa chứa lượng lớn hợp chất kháng khuẩn và kháng viêm, bảo vệ cơ thể tránh khỏi các tác nhân gây hại và nâng cao sức khỏe hệ miễn dịch.
• Hỗ trợ tiêu hóa: Axit lauric được tìm thấy trong nước dừa có khả năng chống lại các loại ký sinh trùng, vi khuẩn gây hại cho hệ tiêu hóa. Qua đó tăng cường hoạt động của lợi khuẩn, cải thiện chức năng đường ruột.

Nước dừa chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho người gãy xương

Dù là loại nước có lợi cho sức khỏe nhưng bổ sung sai cách có thể dẫn tới những hệ lụy không mong muốn, mất an toàn. Vậy nên bạn cần chú ý không uống quá nhiều, dùng khi bụng đói hoặc buổi tối, cẩn trọng sử dụng với phụ nữ mang thai và người tiền sử bệnh lý tim mạch.