Bác sĩ giải đáp: Vặn cột sống có tốt không?

Cảm ơn chị Hồng Thắm đã gửi câu hỏi: "Vặn cột sống có tốt không?" đến chuyên mục Hỏi đáp của Bệnh viện Đa khoa Phương Đông. Với câu hỏi của anh chị, tôi xin trả lời như sau:

Vặn cột sống là thói quen của nhiều người khi làm việc trong thời gian dài. Việc này đem lại cả lợi ích và tác hại, cụ thể như sau. 

Về điểm cộng, vặn cột sống phát ra tiếng có thể giúp bạn:

• Thư giãn, có cảm giác thoải mái, dễ chịu vì cơ thể sản sinh ra hormone tạo cảm giác vui vẻ và hormone giảm đau là endorphin
• Hô trợ cột sống bớt tê mỏi, giảm thiểu tình trạng cứng khớp do ngồi quá lâu 1 chỗ
• Xoạ dịu dây thần kinh cảm giác và gân cơ để chúng cảm thấy thoái mái hơn
• Vận động trơn tru hơn

Tuy nhiên, bạn phải thực hiện vặn cột sống đúng cách, đúng theo hướng dẫn của bác sĩ. Nếu không rất dễ xảy ra gặp các vấn đề sức khoẻ như sau:

• Đẩy nhanh quá trình mài mòn dây chằng, cấu trúc mô mềm 
• Kích thích cơ thể sinh ra chứng đau lưng mạn tính, làm tổn thương dây thần kinh xương sống và đĩe đệm giữa các đốt sống. Đây cũng là lý do mà thói quen vặn cột sống thuòng xuyên có thể khiến người bệnh gặp các vấn đề sức khoẻ như trượt sốt sống, thoát vị đĩa đệm

Bạn phải biết cách vặn cột sống đúng cách

Để được hỗ trợ tốt hơn, vui lòng mời chị đến khám để được bác sĩ đánh giá và hướng dẫn điều trị chi tiết. Nếu có bất kỳ thắc mắc về vấn đề sức khỏe nào khác, chị có thể liên hệ đến Hotline 19001806 để được đội ngũ Bệnh viện Đa khoa Phương Đông hỗ trợ giải đáp!