Vì sao tập thể dục bị hoa mắt chóng mặt?

Chào bạn! Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi về chuyên mục Hỏi đáp chuyên gia của Bệnh Viện Đa Khoa Phương Đông.

Đối với thắc mắc của bạn, chúng tôi xin giải đáp, tư vấn như sau: Tập thể dục bị hoa mắt chóng mặt có thể do 3 nguyên nhân chính: bạn đói bụng - thiếu năng lượng, bạn bị mất nước hay bạn bị tụt đường huyết do thay đổi tư thế đột ngột.

Trường hợp bạn chóng mặt hoa mắt do hạ đường huyết vì đói bụng, bạn nên ăn phụ, ăn nhẹ trước khi tập luyện, chơi thể thao tầm 30 phút sẽ khong o gặp hiện tượng này nữa. Trường hợp bạn chóng mặt hoa mắt do thiếu nước, bạn nên bổ sung đủ nước chia thành nhiều lần trong khi tập và sau khi tập để hạn chế tình trạng này xảy ra. 

Trường hợp bạn chóng mặt hoa mắt do hạ huyết áp tư thế ở mức độ nhẹ, bạn nên chú ý đừng chuyển tư thế đứng ngồi quá đột ngột để hạn chế tình trạng xay ra. Bạn tập với cường độ cao, nên bổ sung thêm các loại thực phẩm chức năng để bổ sung máu, khoáng chất để tăng cường sức khỏe.

Bạn nếu nhận thấy dù đã uống đủ nước, không tập khi bị đói và hạn chế tư thế đứng đột ngột mà tình trạng chóng mặt hoa mắt khi tập không thuyên giảm, bnaj nên đi thăm khám tại chuyên khoa thần kinh đơn vị uy tín. Bạn có thể tham khảo Bệnh viện Đa khoa Phương Đông, liên hệ và đặt lịch khám sớm để được bác sĩ kiểm tra, chỉ định phương án hỗ trợ, điều trị tốt nhất cho vấn đề bạn gặp phải.