10 căn bệnh về xương phổ biến nhất mà bạn nhất định phải lưu tâm
Những người thiếu canxi trong chế độ ăn uống, mất cân bằng hormone hay bất thường tế bào có nguy cơ mắc các bệnh về xương cao hơn
Viêm cân gan bàn chân gây ra tình trạng đau gót chân ở người trưởng thành. Bệnh để lâu có thể ảnh hưởng đến việc di chuyển và vận động của người mắc. Vậy viêm cân gan bàn chân là gì? Nguyên nhân nào gây ra bệnh lý này. Hãy cùng Bệnh viện Đa Khoa Phương Đông tìm hiểu rõ hơn trong bài viết sau đây.
Viêm cân gan bàn chân là tình trạng cân gan bàn chân bị tổn thương (sưng), gây ra những cơn đau nhức ở lòng bàn chân, dưới gót chân, vùng mặt tì đè của gót chân lên mặt đất. Cơn đau sẽ tăng dần theo thời gian, đặc biệt tăng cao khi người bệnh bước đi sau giấc ngủ hoặc khi bước đi đột ngột.
Viêm cân gan bàn chân gây ra những cơn đau bất chợt, ảnh hưởng đến sinh hoạt người bệnh
Những đối tượng thường gặp phải chủ yếu là người cao tuổi, vận động viên điền kinh, người lao động nặng,… Đối với người bị viêm, việc điều trị cần được thực hiện đúng cách, kịp thời để ngăn ngừa bệnh chuyển sang mãn tính, ảnh hưởng xấu tới dáng đi và chất lượng cuộc sống. Vậy đâu là nguyên nhân dẫn khiến bàn chân bị viêm?
Nguyên nhân chính gây viêm cân gan bàn chân là do chấn thương cơ bàn chân. Ngoài ra, bệnh còn có nguyên nhân do di truyền, thói quen và bệnh lý, cụ thể như sau:
Bệnh viêm cân gan bàn chân hình thành do nhiều nguyên nhân khác nhau như: Tuổi tác, di truyền, thói quen hoạt động…
Người mắc chứng viêm cân gan bàn chân có thể gặp phải một số triệu chứng điển hình sau đây:
Ngoài ra, một số triệu chứng ít xuất hiện như bàn chân bị ngứa râm ran, tê rần, sưng tấy, đau lan rộng. Nếu bệnh nhân bị đứt hay rách cơ cân gan chân sẽ gặp hiện tượng đau cấp tính, sưng cục bộ,...
Các dấu hiệu của viêm cân gan chân dễ nhận biết và chẩn đoán
Đối với người mắc bệnh viêm cân gan bàn chân, nếu không được điều trị kịp thời bệnh có thể chuyển sang giai đoạn mãn tính, lâu ngày sẽ dẫn đến đau khớp bàn cổ chân, gối, háng và cột sống.
Viêm gan bàn chân không nguy hiểm đến tính mạng, tuy nhiên, nếu không chữa trị kịp thời, có thể có biến chứng của bệnh gai gót chân. Bên cạnh đó, bệnh lý còn có thể khiến cho đời sống sinh hoạt gặp nhiều khó khăn, chất lượng cuộc sống bị giảm sút. Vì vậy, ngay khi có dấu hiệu bất thường ở bàn chân, bạn nên đi thăm khám càng sớm càng tốt để có biện pháp điều trị kịp thời, ngăn ngừa bệnh tiến triển nặng ở chân, đầu gối, hông, lưng.
Chẩn đoán viêm cân gan chân chủ yếu dựa vào các triệu chứng lâm sàng và cận lâm sàng, cụ thể như sau:
Có nhiều loại thuốc đặc trị bệnh viêm cân gan chân. Tuy nhiên, bệnh nhân luôn được bác sĩ khuyến khích tập các bài tập vật lý trị liệu kết hợp sử dụng thuốc uống để điều trị được hiệu quả nhất.
Khi mắc bệnh bác sĩ thường chỉ định bệnh nhân sử dụng các loại thuốc chống viêm không steroid (NSAID). Thuốc có tác dụng trong chống viêm, giảm đau nhanh. Ngoài ra, còn có những cách điều trị viêm cân gan chân phổ biến gồm:
Kiểm tra tình trạng bệnh trước khi điều trị giúp xác định mức độ bệnh và có phương án chữa trị thích hợp
Nếu áp dụng các cách sau không hiệu quả, bạn cần được tư vấn từ bác sĩ chỉnh hình, bác sĩ vật lý trị liệu hoặc bác sĩ có kinh nghiệm về chữa trị các bệnh về chân, để có phương pháp điều trị tốt nhất. Bác sĩ vật lý trị liệu sẽ hướng dẫn các bài tập căng cơ hoặc mát-xa đơn giản. Bác sĩ chỉnh hình sẽ buộc gót chân lại và bẻ cong lại bàn chân giúp bạn đỡ đau khi di chuyển.
Thay đổi thói quen sinh hoạt giúp giảm tỷ lệ mắc bệnh và phòng ngừa bệnh tiến triển nặng, bạn cần lưu ý:
Dưới đây là 4 bài tập vật lý trị liệu được các bác sĩ khuyên dùng đối với bệnh nhân mắc viêm cân gan bàn chân, mỗi bài tập có cách vận động khác nhau, bạn hãy chọn cho mình bài tập phù hợp để có hiệu quả tốt nhất nhé!
Bài tập số 1: Kéo giãn bắp chân
Bắt đầu với tư thế nghiêng người về trước và chống hai bàn tay vào tường. Duỗi thẳng đầu gối của chân bị đau và bước chân còn lại lên phía trước khuỵu đầu gối. Giữ nguyên tư thế này trong 10 giây sao cho có được cảm giác cơ từ gót chân và bắp chân của chân bị đau được kéo giãn rồi thả lỏng và đứng thẳng người lên, thực hiện 20 lần mỗi bên.
Bài tập số 1: Kéo giãn bắp chân
Bài tập số 2: Cán giãn cơ lòng bàn chân
Ngồi trên ghế cao, dùng một quả bóng cao su hoặc bóng tennis đặt dưới lòng bàn chân. Dùng lực ấn bàn chân vào quả bóng và lăn qua lại về phía trước, phía sau trong khoảng 2 phút để cán giãn cơ.
Bài tập số 2: Cán giãn cơ lòng bàn chân
Bài tập số 3: Kéo giãn cơ lòng bàn chân
Ngồi trên ghế, gác chân đau lên chân lành. Dùng tay nắm lấy ngón chân, thực hiện tư thế gấp bàn chân, cho đến khi cảm thấy căng ở lòng bàn chân. Giữ trong khoảng 15 – 30 giây, lặp lại động tác 3 lần rồi thực hiện tương tự với chân còn lại.
Bài tập số 3: Kéo giãn cơ lòng bàn chân
Bài tập 4: Uốn chân
Với bài tập này cần chuẩn bị 1 chiếc khăn lông dài 80cm để làm dây tập. Thực hiện như sau: Ngồi trên sàn với hai chân duỗi thẳng, nhẹ nhàng luồn khăn qua vòm bàn chân, giữ hai đầu dây trong tay. Nhẹ nhàng kéo các ngón chân về phía phía cơ thể, giữ nguyên tư thế trên khoảng 15 – 30 giây, lặp lại 3 lần.
Bài tập 4: Uốn chân
Hy vọng với những thông tin chia sẻ về bệnh viêm cân gan bàn chân, bạn đọc đã biết rõ hơn về bệnh lý. Người bệnh nên kết hợp các bài tập kéo giãn cơ và phần mềm ở lòng bàn chân, cùng các thói quen sinh hoạt để rút ngắn thời gian điều trị.
Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.
BỆNH VIỆN ĐA KHOA PHƯƠNG ĐÔNG
Địa chỉ: Số 9, Phố Viên, Cổ Nhuế 2, Bắc Từ Liêm, Hà Nội
Tổng đài tư vấn: 19001806
Website: https://benhvienphuongdong.vn
Những người thiếu canxi trong chế độ ăn uống, mất cân bằng hormone hay bất thường tế bào có nguy cơ mắc các bệnh về xương cao hơn