Lý do và cách phòng ngừa bị cảm lạnh sau khi uống rượu

Thu Hiền

28-11-2023

goole news
16

Sau khi uống rượu bia, nên cẩn thận khi ra gió để tránh bị cảm lạnh. Nhưng lý do vì sao lại bị cảm lạnh sau khi uống rượu và cách phòng tránh tình trạng này như thế nào thì không phải ai cũng biết. Vậy hãy cùng Bệnh viện Đa khoa Phương Đông tìm hiểu nội dung này trong bài viết sau!

Tại sao người say dễ bị cảm lạnh sau khi uống rượu?

Có không ít lý do dẫn đến hiện tượng bị cảm lạnh sau khi uống rượu. Ví dụ như uống rượu trong một không gian lạnh, đi ra môi trường gió lạnh sau khi uống rượu, nằm nghỉ ở nơi có gió lạnh lùa vào.

Nguyên lý gây cảm lạnh sau khi uống rượu

Về nguyên lý thì lý do lớn nhất chính là người uống rượu gặp phải khí lạnh. Khi đó, các mạch máu ở dưới da sẽ bị giãn quá độ. Làm cho nhiệt lượng của cơ thể nhanh chóng thoát ra ngoài, gây mất cân bằng nhiệt độ cơ thể.

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, lạm dụng rượu sẽ làm hệ thần kinh và sức đề kháng bị tổn hại. Khiến cho cơ thể dễ bị suy yếu, dễ bị nhiễm lạnh, cảm cúm hơn khi bị virus – vi khuẩn tấn công. Nguy cơ bị cảm lạnh sau khi uống rượu cũng tăng cao từ đó.

Sau khi uống rượu dễ gây cảm lạnhSau khi uống rượu dễ gây cảm lạnh

Độ nguy hại của việc say rượu bị cảm lạnh

Việc cơ thể không tự kiểm soát được nhiệt độ ổn định, khi kết hợp với tác động của bia rượu khiến con người có cảm giác choáng váng. Sau đó, xuất hiện tình trạng nôn mửa, sốt cao, đau đầu,…

Thậm chí, nguy hiểm hơn là tình huống mạch máu đang giãn nở do rượu, khi gặp khí lạnh làm các mạch máu bị co lại đột ngột. Huyết áp bị mất cân bằng sẽ gây ra đột quỵ não. Thường xảy ở những người có tiền sử bị bệnh về não bộ và bệnh tăng huyết áp.

Không những vậy, về lâu dài, người lạm dụng rượu có thể gặp các bệnh như tăng huyết áp, bệnh tim, trí nhớ suy giảm, căng thẳng trầm cảm kéo dài. Thậm chí, có những trường hợp bị lệ thuộc vào rượu.

Do vậy, để tránh gặp phải tình trạng say rượu bị cảm lạnh và những tình huống nguy hại cho sức khỏe khác nên có chừng mực khi sử dụng rượu bia. Đồng thời, có những phương thức phù hợp nhất để tự bảo vệ và duy trì một thể trạng khỏe mạnh hơn cho bản thân.

Cách phòng tránh say rượu bị cảm lạnh

Trong cuộc sống hàng ngày, đôi khi việc phải sử dụng rượu bia để phục vụ cho công việc hoặc xã giao là chuyện khó có thể chối từ. Bởi ở nhiều nơi, rượu bia chính là nét văn hóa từ xa xưa.

Vậy làm sao để bảo vệ bản thân và người thân khỏi bị cảm lạnh sau khi uống rượu? Một số biện pháp dưới đây có thể giúp hạn chế được tình trạng này một cách hiệu quả:

Biết tự tiết chế lượng rượu đưa vào cơ thể

Bản thân những người uống rượu cũng phải tự ý thức được việc bảo vệ mình, tránh những nguy hại từ rượu cho sức khỏe. Trước tiên là việc kiềm chế lượng rượu đưa vào cơ thể. 

Theo tính toán, 1 đơn vị cồn sẽ tương đương với 30 ml (khoảng 1 chén) rượu mạnh 40%, 100ml rượu vang 13.5%. Hoặc tương đương với ¾ chai bia 330ml nồng độ 5%.

Theo các chuyên gia, lượng rượu vừa đủ cho cơ thể như sau: 

  • Đối với nam giới là ít hơn 2 đơn vị cồn mỗi ngày
  • Đối với nữ giới là không quá 1 đơn vị cồn mỗi ngày. 

Tuy nhiên, kể cả với liều lượng trên thì cũng không nên uống quá 5 ngày mỗi tuần.

Cần biết tiết chế lượng rượu vào cơ thể

Luôn giữ ấm cơ thể

Sau khi uống rượu, nhất là khi đã uống một lượng lớn rượu thì cơ thể sẽ bị thoát nhiệt và khiến con người có cảm giác nóng nực. Để giải quyết cảm giác này, hầu hết người uống đều sẽ theo bản năng mà cởi bớt quần áo.

Tuy nhiên, đây là một hành động không tốt cho sức khỏe, cần phải hạn chế thực hiện. Thay vào đó, người đã uống rượu càng nên cẩn thận giữ ấm cho bản thân, tránh việc uống rượu bị cảm lạnh.

Không nên đi ra ngoài với thời tiết đang có gió to, mưa lạnh. Không nằm, ngồi ở những chỗ thoáng gió, gió có thể lùa vào. Trong trường hợp ngồi ở phòng điều hòa, nên cẩn thận tránh để luồng gió trực tiếp thổi vào người.

Dùng đồ ấm nóng, đồ loãng

Ngoài việc bị thoát nhiệt dẫn đến nguy cơ bị cảm lạnh sau khi uống rượu, người uống rượu còn gặp phải một số vấn đề sức khỏe khác. Bao gồm tình trạng tụt đường huyết, thiếu dinh dưỡng.

Do đó, lúc này hãy sử dụng một chút đồ ăn ấm nóng và dễ nuốt như một bát cháo loãng. Thức ăn vào cơ thể sẽ giúp làm loãng nồng độ cồn, làm tăng thân nhiệt từ bên trong và cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể. Từ đó, hạn chế được các tình huống khó chịu cho người say.

Uống trà gừng

Trà gừng luôn là một loại thức uống có hiệu quả cao trong việc hỗ trợ điều trị các chứng bệnh liên quan đến việc nhiễm lạnh bởi tính ấm nóng đặc trưng của gừng. Do đó, khi say rượu bị cảm lạnh, người say nên uống ngay một cốc trà gừng còn ấm nóng.

Uống trà gừng giúp người say được dễ chịu hơn do khả năng điều tiết và đưa cơ thể về trạng thái cân bằng. Loại đồ uống này còn cung cấp nước để làm loãng nồng độ cồn, giúp đẩy nhanh quá trình đào thải các chất có hại ra khỏi cơ thể.

Phòng ngừa bị cảm lạnh sau khi uống rượu bằng trà gừngPhòng ngừa bị cảm lạnh sau khi uống rượu bằng trà gừng

Uống nước cam, nước chanh

Độ điện giải của các loại nước uống như nước cam, nước chanh cũng rất hữu hiệu. Do vậy, người say nên uống các loại nước này để cơ thể nhanh hồi phục và hạn chế nguy cơ bị cảm lạnh sau khi uống rượu.

Những việc tuyệt đối không làm sau khi uống rượu bia

Sau khi uống rượu bia, cơ thể người uống sẽ có những biến chuyển nhất định. Và các chuyên gia khuyên rằng người đã sử dụng rượu bia nên tuyệt đối tránh những việc làm sau:

Tuyệt đối không tắm

Sau khi uống rượu, tuyệt đối không tắm rửa kể cả bằng nước nóng. Quá trình tắm rửa có thể gây ra tình trạng hạ đường huyết, tăng huyết áp, dẫn đến nhồi máu cơ tìm vô cùng nguy hiểm.

Không dùng nhiều trà đặc, cà phê và các loại đồ uống có ga

Cảm giác mất nước sau khi dùng rượu khiến cho nhiều người tìm đến một số loại đồ uống khác. Tuy nhiên, hãy tuyệt đối tránh sử dụng các loại đồ uống như trà đặc, cà phê, đồ có ga. Bởi những đồ uống này có khả năng làm tăng tình trạng thiếu nước của cơ thể.

Có thể nói, hầu hết các cơ quan trong cơ thể như dạ dày, gan, thận, đường ruột đều phải chịu tác động lớn từ rượu bia và các loại đồ uống này. Khi kết hợp, mức độ nguy hại lại càng cao hơn khiến cho những tình huống xấu nhất như chảy máu dạ dày, chảy máu ruột, suy gan, suy thận….

Hạn chế vận động mạnh

Việc vận động thể chất nhanh và mạnh sau khi đã có rượu bia trong người sẽ khiến cơ thể dễ bị hạ đường huyết, tiêu cơ vân cấp tính, dẫn đến suy thận cấp. Đây là tình huống vô cùng nguy hiểm, có thể gây tử vong nếu không được xử lý kịp thời.

Không đi ra gió lạnh

Để tránh bị cảm lạnh sau khi uống rượu, người say tuyệt đối không được đi ra gió lạnh. Hoặc không nằm ngồi trong phòng có quạt lớn, điều hòa thổi thẳng vào người.

Không uống các loại thuốc

Sau khi đã uống rượu bia thì không nên sử dụng bất kỳ một loại thuốc nào. Ví dụ như thuốc hạ sốt, thuốc chống nôn, kháng sinh, bổ san, vitamin… Bởi khi uống vào sẽ khiến cho gan bị ảnh hưởng rất nhiều.

Không đi ngủ ngay sau khi uống rượu bia

Thói quen của nhiều người là ngủ ngay sau khi đã say rượu. Tuy nhiên, việc này là không nên bởi khi ngủ, hoạt động đào thải chất trong cơ thể bị chậm lại. Các chất có hại sẽ tác động tới gan nhiều hơn, tổn hại cho sức khỏe.

Uống rượu bia có phòng chống được cảm lạnh?

Không ít người vẫn tin vào quan điểm uống rượu bia có khả năng làm ấm cơ thể khi trời lạnh. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, đây là quan điểm  hoàn toàn không chuẩn xác.

Những hợp chất tồn tại trong bia rượu khi được dung nạp vào cơ thể có khả năng làm giãn mạch máu. Thúc đẩy sự hoạt động của các cơ quan trong cơ thể, đồng nghĩa với việc tiêu hao năng lượng và làm cơ thể nóng hơn. 

Không chỉ vậy, vị cay nóng của rượu trực tiếp tác động đến cổ họng, làm cho người uống có cảm giác ấm hơn. Thế nhưng về cơ bản, đây chỉ là cảm giác ấm nóng trong ngắn hạn. Sau vài phút, vài giờ thì cảm giác này sẽ hoàn toàn biến mất, trong khi những tác hại của rượu bia thì vẫn còn trong cơ thể.

Uống rượu bia tăng nguy cơ cảm lạnhUống rượu bia tăng nguy cơ cảm lạnh

Bệnh viện Đa khoa Phương Đông vừa chia sẻ một số thông tin liên quan đến tình huống bị cảm lạnh sau khi uống rượu. Hy vọng rằng qua bài viết này, các bạn đã hiểu rõ được nguyên nhân cũng như cách phòng tránh tình huống này một cách hiệu quả nhất!

Hãy liên hệ để được tư vấn theo số điện thoại tổng đài 19001806 nếu có bất kỳ thắc mắc nào cần giải đáp hoặc để lại thông tin đăng ký tại phần Đặt lịch khám để đặt lịch khám.

BỆNH VIỆN ĐA KHOA PHƯƠNG ĐÔNG

Địa chỉ: Số 9, Phố Viên, Cổ Nhuế 2, Bắc Từ Liêm, Hà Nội
Tổng đài tư vấn: 19001806
Website: https://benhvienphuongdong.vn

 

Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.

10,293

Bài viết hữu ích?

Đăng ký khám bệnh

Lưu ý: Tổng đài sẽ liên hệ xác nhận thời gian khám chính xác tới quý khách sau khi quý khách đặt hẹn

19001806 Đặt lịch khám