Hướng dẫn bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh an toàn và hiệu quả

Tác giả: Nguyễn Thu Hà

Xuất bản: 05-06-2021

16

0 / 5 ( 0 bình chọn)

Bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh là điều cần thiết bởi việc thiếu chất này sẽ gây ra những bất lợi cho sức khỏe trẻ. 

Vitamin D là dưỡng chất quan trọng trong việc cấu tạo và hình thành xương, giúp xương chắc khỏe, đồng thời hạn chế tình trạng còi xương ở trẻ sơ sinh. Có thể bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh bằng sữa mẹ, sữa công thức, tắm nắng và các sản phẩm chứa vitamin D.  

Tuy nhiên, việc thiếu hay thừa vitamin D đều có thể gây hại cho sức khỏe của trẻ nhỏ. Do đó, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo các bậc phụ huynh nên bổ sung vitamin D với liều lượng thích hợp theo độ tuổi của trẻ. Vậy bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh như thế nào thì đúng? 

Tại sao cần bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh?

bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh là điều cần thiết

Bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh trong những tháng đầu đời để tránh nguy cơ bé bị còi xương, suy dinh dưỡng

Trong cơ thể, vitamin D đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất và điều hòa cân bằng lượng canxi, phốt phát. Đồng thời, vitamin D còn có tác dụng làm tăng trưởng tế bào, hỗ trợ chức năng thần kinh và chức năng miễn dịch. Ngoài ra, vitamin D còn được biết đến với vai trò quan trọng trong sự phát triển của xương và răng ở trẻ sơ sinh. 

Khi trẻ bị thiếu vitamin D sẽ dễ bị suy dinh dưỡng, còi xương, nguy cơ cao bị tiểu đường type 1 ở trẻ em và nhiễm trùng đường hô hấp. Theo ước tính của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh (CDC), chỉ có 5 -13% trẻ sơ sinh bú mẹ và 20 - 37% trẻ uống sữa công thức được cung cấp đủ vitamin D. 

Thực tế, sữa mẹ không có đủ lượng vitamin D mà trẻ sơ sinh cần mỗi ngày, do đó nếu bé bú mẹ hoàn toàn sẽ có nguy cơ thiếu hụt vitamin D là rất cao. Thậm chí, trẻ cũng có nguy cơ bị thiếu vitamin D khi sử dụng sữa công thức.

Thông thường, các ông bố bà mẹ không quan tâm chú trọng việc bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh, ngay cả với các bé bú mẹ hoàn toàn. Do đó, các chuyên gia khuyên nên lưu ý bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh trong những tháng đầu đời bằng các nguồn khác nhau để tránh nguy cơ bé bị còi xương, chậm lớn, suy dinh dưỡng. 

Bổ sung vitamin D3 cho trẻ như thế nào?

Vitamin D3 là dạng vitamin D được ưa thích để bổ sung cho trẻ nhỏ

Vitamin D3 được đánh giá tốt hơn so với vitamin D2

Có rất nhiều người lần đầu làm mẹ đều băn khoăn không biết có nên bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh hay không, vitamin D cho trẻ sơ sinh loại nào tốt

Các nhà nghiên cứu cho biết, vitamin D tồn tại dưới 2 dạng chính là vitamin D2 và vitamin D3. Trong đó, vitamin D3 được đánh giá nổi trội và được nhiều người biết đến nhiều hơn bởi vitamin D3 cung cấp nồng độ vitamin trong máu cao gấp 2 lần so với vitamin D2. Do đó, vitamin D3 là dạng vitamin D được ưa thích để bổ sung cho mọi lứa tuổi và đa phần, các mẹ hay nghe đến việc cần bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh. 

Theo các chuyên gia, không có sự khác biệt giữa vitamin D3 hay vitamin D, nên các bậc phụ huynh có thể coi việc bổ sung vitamin D3 hay vitamin D cho trẻ sơ sinh là một. Thông qua chế độ ăn uống hay sử dụng sản phẩm bổ sung mà tất cả trẻ sơ sinh, trẻ em và thanh thiếu niên đều cần bổ sung tối thiểu 400 IU vitamin D mỗi ngày. Cụ thể: 

  • Hàm lượng vitamin D mỗi ngày trẻ sơ sinh bú sữa mẹ cần hấp thu là khoảng 400 IU. Khi trẻ lên 1 tuổi, lượng vitamin D sẽ cần tăng lên 600 IU/ngày và giữ nguyên cho đến khi trẻ trưởng thành. 
  • Với những trẻ sơ sinh được nuôi bằng sữa công thức có lượng vitamin D đầy đủ thì các bậc phụ huynh có thể không cần bổ sung thêm vitamin D cho bé. 

Ngoài ra, trong quá trình mang thai, các mẹ bầu cũng cần tìm hiểu và tăng cường bổ sung các chất vi lượng, trong đó có vitamin D. Khi đó, em bé sinh ra đã có hàm lượng vitamin D nhất định dự trữ trong cơ thể.

Những nguồn bổ sung vitamin D dành cho trẻ sơ sinh

Vitamin là một trong những dưỡng chất quan trọng, cần thiết đối với sức khỏe và sự phát triển của trẻ sơ sinh. Bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh bằng cách nào là điều mà nhiều bậc phụ huynh muốn biết rõ?

Có nhiều ý kiến cho rằng sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho trẻ sơ sinh bởi có đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu. Tuy nhiên, chỉ bú sữa mẹ thôi mà không bổ sung thêm vitamin D là không đủ với nhu cầu của cơ thể trẻ. Và điều này cũng tương tự khi mẹ nuôi trẻ bằng sữa công thức. 

Theo các chuyên gia dinh dưỡng có 3 nguồn bổ sung vitamin D dành cho trẻ sơ sinh, đó là: tắm nắng, bổ sung vitamin D từ thực phẩm và cho trẻ sử dụng các thực phẩm chứa vitamin D. 

Tắm nắng

tắm nắng là cách bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh hiệu quả, đơn giản

Tắm nắng là cách bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh hiệu quả, đơn giản

Cho trẻ sơ sinh tắm nắng luôn là một trong những việc làm cần thiết và đây cũng là một trong cách bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh đơn giản và hiệu quả nhất, được nhiều gia đình áp dụng. 

Ánh nắng mặt trời được coi là một nguồn bổ sung vitamin D cho trẻ bởi nó có tác dụng chuyển hóa rất tốt các vitamin D, ngoài ra còn giúp xương khớp chắc khỏe hơn. 

Tuy nhiên, để tránh da bé không bị tổn thương và đảm bảo sức khỏe bé, các bậc phụ huynh cần chú ý một số vấn đề khi cho con tắm nắng như sau: 

  • Trẻ sơ sinh chỉ nên đi tắm nắng khi đã được ít nhất 10 ngày tuổi.
  • Chỉ nên cho trẻ sơ sinh tắm nắng từ 10 - 15 phút/ mỗi ngày vào buổi sáng sớm từ 7 - 9 giờ sáng hay buổi chiều muộn sau 17 giờ chiều. Vào thời điểm này ánh nắng không quá gay gắt và chỉ số UV không quá cao, sẽ không gây hại cho làn da mỏng manh, yếu ớt của bé. 
  • Không nên cho trẻ tắm nắng ở nơi gió lùa và không để ánh nắng mặt trời chiếu thẳng vào mặt, đầu và bộ phận sinh dục của bé. 
  • Trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi không nên ở ngoài trời nắng hơn 15 phút.

Bổ sung vitamin D từ thực phẩm

Đối với trẻ sơ sinh bú mẹ hoàn toàn, việc bổ sung vitamin D có thể đến từ chế độ ăn uống của mẹ. Mẹ nên bổ sung dinh dưỡng cho bản thân với khẩu phần ăn giàu vitamin D, canxi và phốt pho để chất lượng sữa tốt và ổn định hơn.

Tuy nhiên, thực đơn ăn uống hàng ngày của mẹ cần phải đa dạng, đầy đủ và hài hòa, không nên chỉ tập trung bổ sung vitamin D mà gây ra tình trạng thiếu hụt các chất khác. 

Ngoài ra, mẹ có thể cho bé dùng sữa công thức để cung cấp thêm vitamin cho cơ thể. Tuy nhiên, có nhiều trường hợp cả sữa mẹ và một số sữa công thức không cung cấp đủ vitamin D cho trẻ thì mẹ cần bổ sung liên tục một lượng vitamin D là 400 IU mỗi ngày cho trẻ.

Khi trẻ đến giai đoạn ăn dặm, khẩu phần ăn hàng ngày phải đảm bảo cung cấp đủ lượng vitamin D cần thiết qua các loại thực phẩm như: sữa chua, phô mai, đậu phụ, các loại ngũ cốc, nước trái cây…  

Sử dụng các sản phẩm chứa vitamin D

sử dụng các sản phẩm chứa vitamin D cho trẻ sơ sinh là cách bổ sung vitamin D

Một số sản phẩm chứa vitamin D được nhiều mẹ bỉm sử dụng

Nếu việc tắm nắng hay bổ sung vitamin D từ thực phẩm đều không thể đảm bảo cung cấp đủ lượng vitamin D cần thiết cho trẻ mỗi ngày thì các bậc phụ huynh có thể cho trẻ uống các dạng sản phẩm chứa vitamin D hay dạng thuốc nhỏ giọt chứa vitamin D nhưng cần có sự tư vấn từ bác sĩ về liều lượng cũng như cách dùng. 

Với những sản phẩm dạng viên trẻ sơ sinh không thể dùng được nên cha mẹ cần chọn sản phẩm dạng nước và cho bé uống từng giọt. Trong quá trình sử dụng, cha mẹ cần nghiên cứu về liều lượng và không nên dùng vitamin liều cao cho trẻ vì dễ gây ngộ độc. Dùng vitamin D liều hàng ngày là phương án an toàn nhất cho sức khỏe của trẻ. 

Đối với các trường hợp có nguy cơ thiếu vitamin D, bác sĩ sẽ chỉ định liều dự phòng và mẹ cần tuân thủ theo đúng chỉ định của bác sĩ. 

Cách bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh an toàn hiệu quả

Theo chuyên gia dinh dưỡng, cách bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh an toàn hiệu quả còn phụ thuộc vào tình trạng trẻ đang bú sữa mẹ hoàn toàn hay được nuôi bằng sữa công thức hoặc uống các loại sữa khác như sữa dê, sữa bò. Cụ thể là: 

  • Với trẻ sơ sinh bú mẹ hoàn toàn hoặc chỉ bú sữa mẹ một phần, cần bổ sung 400 IU vitamin D dạng lỏng mỗi ngày, ngay sau khi sinh. Tiếp tục cho bé uống vitamin D đến lúc cai sữa. Sau khi cai sữa mẹ, nên cho bé uống 1 lít sữa công thức mỗi ngày hoặc sữa bò nguyên chất với các bé trên 1 tuổi. 
  • Với trẻ dùng sữa công thức có tăng cường vitamin D nhưng không uống đủ 1 lít mỗi ngày thì nên bổ sung 400 IU vitamin D dạng lỏng đều đặn mỗi ngày cho trẻ. Khi trẻ có thể uống được khoảng 1 lít sữa mỗi ngày thì có thể dừng bổ sung vitamin D. 

Với những trẻ phải sử dụng thuốc nhỏ giọt vitamin D dạng lỏng, cha mẹ cần tuân thủ theo đúng liều lượng và cách dùng của bác sĩ tư vấn. Tránh vượt quá liều lượng khuyến nghị sẽ gây ra những hậu quả nghiêm trọng. Nếu thắc mắc về hàm lượng vitamin D cho trẻ sơ sinh và nguồn bổ sung phù hợp, cha mẹ nên tham khảo ý kiến chuyên môn từ bác sĩ. 

Thận trọng khi bổ sung vitamin D quá liều cho trẻ sơ sinh

dùng quá liều vitamin D ở trẻ sơ sinh sẽ dẫn đến nhiều nguy hiểm nghiêm trọng cho sức khỏe trẻ

Các bậc phụ huynh nên lưu ý liều lượng vitamin D dùng cho trẻ

Có nhiều gia đình cho rằng bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh với hàm lượng cao thì hiệu quả đem lại càng tốt. Thực tế, điều này lại sai hoàn toàn. Nếu dùng quá liều vitamin D ở trẻ sơ sinh sẽ dẫn đến nguy cơ trẻ bị ngộ độc vitamin D, gây ra nhiều nguy hiểm đến tính mạng trẻ: 

  • Khi bổ sung dư thừa vitamin, lượng vitamin D quá lớn khiến tăng canxi máu, làm trẻ quấy, chán ăn, bỏ bú, cơ thể mệt mỏi, khóc nhiều hơn bình thường và hay có dấu hiệu trớ.
  • Trẻ không chịu vận động, chơi đùa, có dấu hiệu mệt mỏi, suy kiệt cơ thể.  
  • Nếu không điều chỉnh và chữa trị kịp thời để tình trạng thừa vitamin D kéo dài trẻ có thể bị vôi hóa mạch máu, sỏi thận hoặc ảnh hưởng nguy hiểm đến hệ tim mạch. 

Khi thấy trẻ sơ sinh có các dấu hiệu này, cha mẹ cần ngưng bổ sung vitamin D ngay lập tức và đưa trẻ đến cơ sở y tế uy tín để được bác sĩ thăm khám và điều trị đúng cách. 

Như vậy, trước khi bổ sung bất kỳ dưỡng chất nào cho bé, cha mẹ nên có sự tìm hiểu kỹ lưỡng, cẩn thận, nên có sự tư vấn của bác sĩ trước khi sử dụng cho bé.  Vì khi cơ thể được bổ sung hàm lượng vitamin D vừa đủ thì bé mới có thể phát triển ổn định, khỏe mạnh. 

Qua bài viết trên đây, cha mẹ cũng đã nắm rõ được cách bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh như nào mới an toàn và hiệu quả. Không thể phủ nhận tầm quan trọng của vitamin D đối với cơ thể của trẻ nhỏ, tuy nhiên các bậc phụ huynh vẫn cần lưu ý không được tùy tiện "bồi dưỡng" vitamin D cho trẻ sơ sinh bao nhiêu cũng được. Liều lượng vitamin D sử dụng cho trẻ sơ sinh phải vừa đủ, không thừa cũng không thiếu thì trẻ sơ sinh mới phát triển tốt nhất. Nếu vẫn còn thắc mắc, các bậc phụ huynh có thể gọi điện đến hotline 19001806 để được tư vấn thêm. 

508

Bài viết hữu ích?

Bổ sung canxi cho bé bú mẹ như thế nào?

Canxi giữ vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ. Do đó, bổ sung canxi cho trẻ như thế nào từ giai đoạn đang bú mẹ...

08/09/2021 17:04

Cha mẹ cần làm gì khi trẻ bị cảm lạnh?

Khi trẻ bị cảm lạnh, phụ huynh cần tìm hiểu cách chăm sóc và điều trị cho bé để ngăn chặn các biến chứng như viêm tai, viêm...

07/09/2021 17:21

Dấu hiệu nhận biết và cách điều trị trẻ sơ sinh bị cảm lạnh

Trẻ sơ sinh bị cảm lạnh cần phải được can thiệp điều trị kịp thời để tránh các biến chứng nguy hiểm như viêm tai giữa, viêm họng,...

07/08/2021 10:17

Nguyên nhân khiến trẻ bị chảy máu cam và cách điều trị

Trẻ bị chảy máu cam là một vấn đề phổ biến nhưng lại khiến nhiều phụ huynh hoảng sợ liệu có cảnh báo nào về sức khỏe của...

05/08/2021 00:14

Mách mẹ cách chăm sóc trẻ bị tiêu chảy cấp tại nhà hiệu quả

Trẻ bị tiêu chảy cấp nếu không được chẩn đoán và điều trị phù hợp, kịp thời sẽ gây ra những biến chứng rất nguy hiểm do mất...

28/07/2021 16:52