Chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng cho sức khoẻ tổng thể, bao gồm cả khả năng sinh lý. Chế độ ăn uống cân bằng và đầy đủ dưỡng chất sẽ giúp cải thiện khả năng sinh lý, tăng cường ham muốn tình dục và hỗ trợ khả năng sinh sản. Ngược lại, nếu phái mạnh đang tiêu thụ nhiều thực phẩm làm giảm sinh lý đàn ông thì họ dễ gặp các vấn đề liên quan đến rối loạn cương dương,....
Theo các bác sĩ của Bệnh viện Đa khoa Phương Đông, đồ ăn chiên rán là một trong số nhóm thực phẩm làm giảm sinh lý đàn ông. Nguyên nhân là các đồ ăn này trải qua nhiều lần chế biến, thường rất dầu mỡ, chứa nhiều chất béo không hoà tan gây thừa cân, béo phì.
Nếu tiêu thụ trong thời gian dài, nam giới dễ mắc các bệnh thừa cân, béo phì và các bệnh xơ vữa động mạch. Đồng thời, quá trình lưu thông máu bị cản trở dẫn đến rối loạn cương dương. Ngoải ra, nồng độ testosterone trong máu cũng sụt giảm.
(Hình 1 - Đồ chiên nhiều dầu mỡ có thể làm giảm ham muốn của người đàn ông)
Tương tự, nhóm thực phẩm thứ hai các bác sĩ của BV TW Quân đội 108 không khuyến cáo cho đàn ông yếu sinh lý là đồ ăn quá mặn hay quá ngọt.
Lấy ví dụ: Ăn quá ngọt khiến một số cơ quan bị rối loạn chức năng, khả năng liên kết kém đi. Nếu ăn càng nhiều, nguy cơ người đàn ông bị rối loạn hệ thần kinh giao cảm, máu tuần hoàn kém, gặp nhiều vấn đề về cương dương càng cao.
Xem thêm: Rối loạn cương dương: Nguyên nhân, chẩn đoán và điều trị
Ngoài ra, thưởng thức đồ ăn có hương vị quá đậm đà gây ảnh hưởng trực tiếp đến:
(Hình 2 - Đồ ăn quá ngọt không tốt cho sinh lý nam)
Tưởng như có lợi vì các chất kích thích này dễ đưa người đàn ông vào “cuộc yêu” với trạng thái hưng phấn, làm chủ hơn nhưng các chuyên gia Nam khoa khẳng định: Đàn ông yếu sinh lý nên tránh xa rượu, bia và thuốc lá.
Lý do các “món đồ” thân thiết với người đàn ông này nằm trong danh sách thực phẩm làm giảm sinh lý đàn ông vì:
(Hình 3 - Thực phẩm chứa nhiều chất kích thích nên được loại trừ dần ra khỏi chế độ dinh dưỡng)
Bánh kẹo, bánh ngọt, nước ngọt, bột mì trắng, gạo trắng, đồ ăn vặt,... chứa nhiều carb tinh chế. Đây là các thực phẩm làm giảm sinh lý đàn ông bởi chúng đã được loại bỏ hết chất xơ, vitamin và khoáng chất.
Khi đi vào cơ thể, chúng sẽ được tiêu hoá rất nhanh nhưng khiến lượng đường trong máu và insulin trong máu cao. Điều này khiến chúng ta dễ mắc các bệnh béo phì, tiểu đường, tăng phản ứng viêm trong cơ thể, tiểu đường, bệnh tim mạch,... Như đã giải thích ở trên, một khi nhiễm các bệnh kể trên thì khả năng sinh lý của người đàn ông cũng bị ảnh hưởng.
Bên cạnh rượu bia trên bàn nhậu thì các món nhắm từ nội tạng động vật cũng khiến hầu hết chúng ta không thể chối từ. Tuy nhiên, các bác sĩ Nam khoa từ BV TW Quân đội 108 cho biết, các thực phẩm này chứa lượng lớn chất béo bão hòa và cholesterol cao. Nếu ăn nhiều, người đàn ông dễ bị tăng cân, tăng mỡ máu, mắc bệnh xơ vữa động mạch và có khả năng rối loạn cương dương cao.
(Hình 4 - Các món nhậu từ nội tạng động vật không tốt cho sinh lý nam nếu ăn nhiều)
Đặc điểm chung của rau răm và bạc hà đều là đồ ăn mang tính nóng. Trong trường hợp ăn nhiều sẽ làm giảm tinh khí, suy yếu tinh lực, giảm số lượng và chất lượng tinh binh. Vì thế, bạn không nên ăn quá nhiều rau răm, rau bạc hà trong bữa ăn hàng ngày.
Cà rốt có hàm lượng vitamin A,B,C và khoáng chất dồi dào nhưng nếu bạn ăn quá nhiều cà rốt thì có thể ảnh hưởng đến cơ chế cương dương. Vì thế, nó cũng được liệt vào danh sách các thực phẩm làm giảm sinh lý đàn ông.
Lý giải cho hiện tượng này là cà rốt có chứa các thành phần giảm huyết tương, dẫn đến tình trạng thiếu máu. Cũng vì nguyên nhân này, dương vật có thể được cung cấp đầy đủ máu để cơ chế cương dương, lâu dài ảnh hưởng đến thể chất và sức khỏe của nam giới.
Đậu nành rất giàu giá trị dinh dưỡng, tuy nhiên, bên trong chúng chứa hoạt chất tương tự estrogen - hormone sinh lý nữ. Nếu nam giới uống quá nhiều nước đậu, ăn nhiều đậu phụ,... có thể dẫn đến nồng độ estrogen trong cơ thể tăng cao, gây ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng tình dục.
(Hình 5 - Các sản phẩm từ đậu nành cũng có thể làm giảm ham muốn đàn ông)
Thực phẩm làm giảm sinh lý đàn ông này sống ở môi trường ẩm thấp nên có tính hàn và không tốt cho sinh lý nam. Ăn quá nhiều nấm cũng có thể là nguyên nhân người đàn ông gặp vấn đề về cương dương, giảm ham muốn, giảm số lượng và chất lượng tinh trùng.
Xem thêm: 8 cách tăng chất lượng tinh trùng hiệu quả ngay tại nhà
Măng cũng nằm trong danh sách này vì chúng chứa hàm lượng axit folic khá cao. Chất này sẽ ức chế sự hấp thu canxi, kẽm trong cơ thể, cho nên nếu dùng măng thường xuyên thì sinh lý của người đàn ông cũng chịu tác động tiêu cực.
Nạp quá nhiều caffeine trong ngày cũng là nguyên nhân khiến ham muốn tình dục của phái mạnh suy giảm. Điều này càng thể hiện rõ hơn khi người đàn ông có thói quen uống cafe vào buổi chiều hay trước bữa ăn.
(Hình 6 - Đàn ông cũng không nên uống cafe quá nhiều)
Như vậy, trên đây là toàn bộ thông tin về các loại thực phẩm làm giảm sinh lý đàn ông mà bạn cần tránh. Đồng thời, bạn cũng cần kết hợp với thăm khám Nam khoa định kỳ để kịp thời đánh giá các bất thường và có phương án điều trị phù hợp.
BỆNH VIỆN ĐA KHOA PHƯƠNG ĐÔNG
Địa chỉ: Số 9, Phố Viên, Cổ Nhuế 2, Bắc Từ Liêm, Hà Nội
Tổng đài tư vấn: 19001806
Website: https://benhvienphuongdong.vn
Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.
Chưa lột bao quy đầu không phải tình trạng hiếm gặp. Do thiếu thông tin nên nhiều người cảm thấy lo lắng khi bản thân hoặc có con chưa lột...
