Cách chăm sóc sức khỏe sinh sản nữ để phòng và điều trị vô sinh

Phạm Thị Lương

25-03-2023

goole news
16

Thiên chức của người phụ nữ là làm mẹ nhưng hiện nay vì nhiều yếu tố mà một số chị em mất đi cơ hội sinh con tự nhiên. Để phòng ngừa vô sinh hiếm muộn thì việc nắm rõ cách chăm sóc sức khỏe sinh sản nữ luôn giữ vai trò quan trọng hàng đầu.

Tầm quan trọng của việc chăm sóc sức khỏe sinh sản nữ

Sức khỏe sinh sản là trạng thái khỏe mạnh về mặt thể chất và tinh thần cùng sự hoà hợp xã hội liên quan đến hệ thống sinh sản ở tất cả các giai đoạn trong cuộc đời (Theo định nghĩa của Tổ chức Y tế thế giới - WHO). Phụ nữ là người trực tiếp trải qua quá trình sinh nở, tạo ra những đứa trẻ - thế hệ mầm non tương lai, do đó, việc chăm sóc sức khỏe sinh sản nữ cần được coi trọng ngay từ sớm.

“Em bé Phương Đông” được sinh ra từ những “siêu nhân” mang tên - Mẹ.

“Em bé Phương Đông” được sinh ra từ những “siêu nhân” mang tên - Mẹ.

Tuy nhiên, trong xã hội hiện đại, guồng quay công việc khiến nhiều chị em phụ nữ có xu hướng ít quan tâm tới sức khỏe sinh sản của mình. Điều này khiến họ có nguy cơ mắc một số bệnh phụ khoa, bệnh lây truyền qua đường tình dục, u xơ tử cung, rối loạn phóng noãn… và các vấn đề khác cần được can thiệp y tế kịp thời.

Việc bỏ qua nhiệm vụ chăm sóc sức khỏe sinh sản về lâu dài có thể dẫn tới vô sinh hiếm muộn. Đây là tình trạng phổ biến hiện nay với khoảng 1 triệu cặp vợ chồng mắc (chiếm tỷ lệ khoảng 7,7% trên tổng số các cặp đôi).

Cách chăm sóc sức khỏe sinh sản nữ để phòng vô sinh

Để chăm sóc sức khỏe sinh sản tốt nhất bạn cần chủ động, lắng nghe cơ thể và theo dõi các dấu hiệu cảnh báo dù là nhỏ nhất, từ đó thăm khám và điều trị kịp thời. Sau đây là những điều chị em nên làm để phòng ngừa vô sinh hiệu quả:

Quan hệ tình dục an toàn

Quan hệ tình dục an toàn là việc sử dụng các biện pháp để bảo vệ bạn khỏi nguy cơ mang thai ngoài ý muốn hoặc các bệnh tình dục khi giao hợp. Theo đó, dùng bao cao su là biện pháp bảo vệ hiệu quả được các bác sĩ khuyên dùng.

Bao cao su là cách bảo vệ hiệu quả khỏi các bệnh lây truyền qua đường tình dục.

Bao cao su là cách bảo vệ hiệu quả khỏi các bệnh lây truyền qua đường tình dục.

Một số bệnh lây truyền qua đường tình dục phổ biến hiện nay như: bệnh lậu, giang mai, mụn rộp sinh dục, trùng roi âm đạo, sùi mào gà, viêm gan B, HIV… Nếu các bệnh này không được phát hiện và điều trị sớm có thể gây ảnh hưởng đến chức năng sinh sản của nữ giới.

Hiện nay, các bệnh lây qua đường tình dục do vi khuẩn có thể chữa khỏi hoàn toàn và không để lại di chứng, do đó, để bảo vệ sức khỏe sinh sản chị em nên cảnh giác với các triệu chứng bệnh.

Quan hệ tình dục an toàn, các bạn nữ nên:

  • Chung thủy một vợ một chồng.
  • Không quan hệ nếu nghi ngờ bản thân mình hoặc bạn tình mắc bệnh về tình dục.
  • Không quan hệ thô bạo hoặc thực hiện hành vi nguy hiểm gây chảy máu, rách da, bởi điều này sẽ làm tăng rủi ro lây nhiễm bệnh đường tình dục.

Vi khuẩn gây bệnh lậu - một bệnh nguy hiểm lây qua đường tình dục.

Vi khuẩn gây bệnh lậu - một bệnh nguy hiểm lây qua đường tình dục.

Tránh nạo hút thai

Nạo hút thai nhiều lần sẽ ảnh hưởng xấu đến niêm mạc tử cung khiến lớp màng này mỏng dần. Khi niêm mạc tử cung mỏng dưới 6 - 7mm việc mang thai là điều khó xảy ra vì phôi thai sẽ không thể bám dính và làm tổ được. 

Việc nạo phá thai nếu thực hiện ở cơ sở không đảm bảo an toàn có thể dẫn đến nguy cơ dính buồng tử cung, thậm chí gặp phải tai biến sản khoa như thủng tử cung trong khi làm thủ thuật.

Lời khuyên của bác sĩ sản khoa dành cho chị em là hãy dùng các biện pháp tránh thai an toàn nếu chưa sẵn sàng để có em bé, tránh tình trạng nạo phá thai nhiều ảnh hưởng tới sức khoẻ sinh sản thậm chí phải chịu hậu quả vô sinh sau này. 

Các biện pháp tránh thai an toàn chị em có thể sử dụng gồm:

  • Dùng bao cao su
  • Thuốc tránh thai
  • Đặt vòng
  • Cấy que

Sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp bừa bãi có thể khiến phụ nữ khó có con.

Sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp bừa bãi có thể khiến phụ nữ khó có con.

Điều chỉnh chế độ ăn uống, xây dựng lối sống lành mạnh

Để chăm sóc sức khỏe sinh sản nữ giới cần điều chỉnh chế độ ăn, hạn chế đồ ăn không lành mạnh như đồ ăn nhanh, nhiều muối, nhiều đường, nhiều dầu mỡ. Thay vào đó nên ăn nhiều rau xanh, củ quả, thực phẩm giàu chất xơ, vitamin có trong cà rốt, cà chua, các loại ngũ cốc, yến mạch, đậu nành… để tăng cường chức năng hoạt động của buồng trứng.

Bạn nên uống đủ lượng nước mỗi ngày (từ 2 - 3l nước) giúp tăng lưu thông máu và giảm khô hạn âm đạo. Tăng cường bổ sung thực phẩm chứa nhiều nước từ trái cây và rau quả cũng có tác dụng bổ sung nước cho cơ thể.

Nữ giới cần hạn chế rượu bia, các chất kích thích như trà, cafe, nước ngọt có gas bởi đây là những thứ không tốt cho chức năng sinh sản.

Một cách phòng tránh và điều trị vô sinh hiệu quả khác là luôn giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ.. Bởi nếu phụ nữ căng thẳng, stress, thường xuyên lo âu, mệt mỏi sẽ tác động xấu đến tuyến yên, suy giảm nội tiết tố, từ đó làm giảm khả năng thụ thai.

Các chuyên gia khuyến khích nữ giới tập thể dục thể thao thường xuyên như là một biện pháp chăm sóc sức khỏe sinh sản. Bộ môn tốt cho nữ như đi bộ, yoga, khiêu vũ, đạp xe, bơi lội… Cường độ tập luyện trung bình khoảng 30 phút mỗi ngày và 5 buổi/tuần.

Nữ giới nên thường xuyên tập thể dục để nâng cao sức khoẻ.

Nữ giới nên thường xuyên tập thể dục để nâng cao sức khoẻ.

Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt

Theo dõi thường xuyên chu kỳ kinh nguyệt là cách chăm sóc sức khỏe sinh sản nữ đơn giản và hiệu quả. Việc đếm số ngày hành kinh, chu kỳ kinh và quan sát lượng máu, màu sắc máu kinh sẽ giúp chị em nhận diện sớm dấu hiệu bất thường ở cơ quan sinh sản để kịp thời thăm khám, điều trị. 

Kiểm soát cân nặng

Phụ nữ muốn sinh nở việc kiểm soát cân nặng là rất cần thiết. Nếu thừa cân, béo phì, chỉ số khối cơ thể (BMI) cao sẽ mất cân bằng nội tiết tố và tác động xấu tới quá trình sản xuất trứng khiến khó thụ thai. Bên cạnh đó, các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng việc tăng cân quá mức có liên quan đến bệnh buồng trứng đa nang - nguyên nhân phổ biến nhất khiến phụ nữ mất cơ hội làm mẹ.

Ngược lại, người thiếu cân sẽ không đủ năng lượng để sản sinh và duy trì tốt lượng hormone sinh dục nữ để thụ thai, sinh con.

Khám phụ khoa và sức khỏe sinh sản định kỳ

Đây là bước quan trọng mà tất cả chị em phụ nữ cần lưu ý để đảm bảo sức khỏe sinh sản tốt nhất ngay từ tuổi dậy thì, tiền hôn nhân thậm chí thời kỳ mãn kinh. 

Khám sức khỏe sinh sản định kỳ để kịp thời phát hiện và điều trị bệnh.

Khám sức khỏe sinh sản định kỳ để kịp thời phát hiện và điều trị bệnh.

Khám phụ khoa bao gồm những gì?

Khám phụ khoa bác sĩ sẽ kiểm tra bộ phận sinh dục nữ gồm: Âm đạo, tử cung, tầng sinh môn, buồng trứng, vòi tử cung… Theo thống kê, có trên 90% phụ nữ từng mắc bệnh phụ khoa ít nhất một lần trong đời. Nhiều người ngại đi thăm khám định kỳ mà chỉ đi khám khi có triệu chứng dẫn tới các bệnh lý nguy hiểm ảnh hưởng đến sinh sản sau này.

Khám sức khỏe sinh sản có ý nghĩa thế nào?

Việc khám sức khỏe sinh sản thường xuyên 1 - 2 lần/năm sẽ giúp phụ nữ phát hiện những bất thường về cấu tạo cơ quan sinh dục như teo âm đạo, âm đạo không có vách ngăn, không có tử cung hoặc màng trinh không thủng…Quá trình khám bộ phận sinh dục trên và dưới cũng sẽ sớm phát hiện viêm nhiễm để điều trị kịp thời. 

Ngoài ra, khám sức khỏe sinh sản bác sĩ sẽ chỉ định thực hiện một số xét nghiệm, siêu âm chẩn đoán hình ảnh để phát hiện bệnh u xơ tử cung, tắc vòi trứng, u nang buồng trứng… Theo khuyến cáo nữ giới trước khi kết hôn từ 3 - 4 tháng cần khám sức khỏe tiền hôn nhân để đảm bảo cuộc sống hôn nhân hạnh phúc, bền vững.

Nên khám phụ khoa và sức khỏe sinh sản ở đâu?

Nữ giới nên lựa chọn cơ sở y tín chuyên sâu về sản phụ khoa để thăm khám. Bệnh viện Đa khoa Phương Đông quy tụ đội ngũ bác sĩ giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm; trang thiết bị y tế hiện đại, việc khám chữa bệnh được đảm bảo riêng tư, sạch sẽ giúp bảo vệ toàn diện sức khỏe cho phái đẹp.

Bệnh viện Đa khoa Phương Đông cung cấp gói khám sức khỏe sinh sản đa dạng.

Bệnh viện Đa khoa Phương Đông cung cấp gói khám sức khỏe sinh sản đa dạng.

Nhằm đáp ứng nhu cầu đa dạng của chị em, bệnh viện đa khoa Phương Đông xây dựng gói khám phụ khoa và gói khám sức khỏe tiền hôn nhân với đầy đủ các danh mục cần thiết, quy trình khép kín và chi phí hợp lý.

Cụ thể gói khám phụ khoa gồm 8 danh mục như: khám lâm sàng, siêu âm chẩn đoán hình ảnh, xét nghiệm để kiểm tra tổng thể cơ quan sinh dục nữ và phát hiện sớm những bất thường. 

Gói khám sức khỏe tiền hôn nhân gồm hơn 20 danh mục, trong đó các bước quan trọng như khám nội tổng quát, khám sản khoa, siêu âm vú, siêu âm ổ bụng, chụp X-quang ngực thẳng, các xét nghiệm định lượng đánh giá nội tiết tố nữ… Từ đó “bắt” bệnh chính xác để chữa trị kịp thời.  

Chăm sóc sức khỏe sinh sản để tạo nền móng cho hôn nhân bền vững.

Chăm sóc sức khỏe sinh sản để tạo nền móng cho hôn nhân bền vững.

Vô sinh do nữ chiếm tỷ lệ 40% trong tổng số trường hợp vô sinh hiện nay. Nhiều gia đình mòn mỏi trên hành trình “tìm con” nhưng vẫn không có kết quả. Những hậu quả đó có một phần nguyên nhân từ sự chủ quan của chị em. Vì vậy, hiểu rõ cách chăm sóc sức khỏe sinh sản nữ ngay từ bây giờ sẽ giúp bạn chủ động “nắm giữ” hạnh phúc tương lai của chính mình.

BỆNH VIỆN ĐA KHOA PHƯƠNG ĐÔNG

Địa chỉ: Số 9, Phố Viên, Cổ Nhuế 2, Bắc Từ Liêm, Hà Nội
Tổng đài tư vấn: 19001806
Website: https://benhvienphuongdong.vn

 

Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.

 
1,103

Bài viết hữu ích?

Đăng ký tư vấn

Đặt hẹn ngay để nhận tư vấn và xếp lịch khám kịp thời

19001806 Đặt lịch khám