Cao huyết áp là một căn bệnh mãn tính phổ biến, đặc biệt ở người cao tuổi. Bệnh này nếu không được kiểm soát tốt có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm như đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy thận. Vậy làm thế nào để điều trị hiệu quả bệnh cao huyết áp ở người già? Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về các phương pháp điều trị hiệu quả.
Cao huyết áp là một bệnh lý mãn tính xảy ra khi áp lực của máu tác động lên thành động mạch tăng cao. Hai yếu tố trực tiếp tạo ra huyết áp ở người già là lực co bóp cơ tim và sức cản của động mạch đồng thời cũng là căn nguyên của nhiều biến chứng tim mạch nghiêm trọng như: Tai biến mạch máu não, suy tim, tim mạch vành, nhồi máu cơ tim,...
Cao huyết áp là một bệnh lý thường gặp ở những người cao tuổi
Ngoài yếu tố về tuổi, cao huyết áp còn có thể đến từ nhiều nguyên nhân khá như béo phì, hút thuốc, tăng mỡ máu, tăng đường huyết, suy giảm chức năng thận, ít vận động và các bệnh mãn tính khác
Đối với người già bị bệnh cao huyết áp còn có nguy cơ bị tim mạch, thận, mắt hoặc nguy hiểm hơn là đột quỵ đi kèm các nguy cơ khác.
Theo các bác sĩ nhận định, đa phần các bệnh nhân cao huyết áp đều có những triệu chứng khá mờ nhạt, không rõ ràng. Một số bệnh nhân có thể có những biểu hiện thoáng qua như đau đầu, khó thở, hiếm hơn là chảy máu cam.
Được gọi tên là “kẻ giết người thầm lặng” nên những biểu hiện của cao huyết áp đều khó nhận ra cho đến khi bệnh đã tiến triển đến giai đoạn vô cùng nghiêm trọng. Lúc này, bệnh có thể tước đi tính mạng của người bệnh bất cứ lúc nào.
Xem thêm:
Để đạt được mục tiêu huyết áp dưới 150/90 mmHg (người bình thường) và dưới 140/50 mmHg (người bị bệnh lý về tim mạch, tiểu đường,...) thì dưới đây chính là những cách điều trị tăng huyết áp ở người cao tuổi hiệu quả.
Người già nên tập thể dục điều độ, thường xuyên
Người cao tuổi bị cao huyết áp nên duy trì tập thể dục điều độ vì việc này giúp giảm huyết áp tự nhiên và tăng cường sức khỏe tim mạch. Các bài tập nhẹ như đi bộ hoặc bơi lội có thể làm mạch máu linh hoạt hơn, cải thiện lưu thông máu và giảm áp lực lên thành mạch. Bên cạnh đó, tập thể dục còn giúp duy trì cân nặng ổn định, giảm áp lực lên mạch máu, đồng thời giảm căng thẳng nhờ kích thích sản sinh hormone tạo cảm giác thoải mái. Việc tập luyện điều độ, đúng cách sẽ giúp người cao tuổi kiểm soát huyết áp hiệu quả và duy trì sức khỏe toàn diện.
Người cao tuổi nên tập các bài tập ở mức độ vừa phải, phù hợp với khả năng của mình
Duy trì cân nặng phù hợp
Khi gặp phải vấn đề thừa cân, đặc biệt là ở vùng bụng, lúc này cơ thể của người già lúc này sẽ tích tụ nhiều mỡ nội tạng, sẽ góp phần làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, giảm độ linh hoạt của mạch máu và tăng cường sự kháng insulin. Bên cạnh đó, việc duy trì cân nặng phù hợp cũng giúp người lớn tuổi có thể cải thiện khả năng vận động, tăng sức bền của cơ thể và giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh lý khác như đái tháo đường, bệnh tim mạch,....
Chế độ dinh dưỡng đầy đủ
Đối với người cao tuổi bị cao huyết áp, chế độ dinh dưỡng đầy đủ và cân đối có vai trò quan trọng trong việc kiểm soát huyết áp và duy trì sức khỏe tổng thể. Các loại thực phẩm giàu omega-3 (cá hồi, cá thu,...) giúp giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt, ngăn chặn việc hình thành mảng bám trong động mạch, làm giảm nguy cơ cao huyết áp và các biến cố tim mạch
Bên cạnh đó, các loại thực phẩm xanh như trái cây, rau xanh và các loại hạt không chỉ giúp kiểm soát cân nặng mà còn hỗ trợ ổn định đường huyết, ngăn ngừa tiểu đường mà còn giúp bảo vệ tế bào khỏi tác động của gốc tự do, giảm nguy cơ xơ vữa động mạch và giữ cho huyết áp ổn định .
Không hút thuốc lá
Hút thuốc lá chính là một trong những nguyên nhân gây tăng huyết áp người cao tuổi
Người cao tuổi bị cao huyết áp được khuyến cáo không nên hút thuốc lá bởi đây chính một trong nhiều nguyên nhân làm tăng huyết áp và nhịp tim ngay lập tức sau khi hút, nicotine trong thuốc lá kích thích hệ thần kinh giao cảm, khiến mạch máu co lại và làm tim phải làm việc nhiều hơn. Điều này gây áp lực lên các thành động mạch và tim, làm tăng nguy cơ đột quỵ và nhồi máu cơ tim.
Ngoài ra, khói thuốc chứa hàng nghìn chất hóa học gây hại, góp phần gây viêm và làm xơ cứng động mạch, khiến cho tình trạng cao huyết áp của người già càng nghiêm trọng hơn. Tình trạng viêm và mảng xơ vữa trong động mạch tăng lên có thể cản trở lưu thông máu, làm tăng nguy cơ biến chứng tim mạch và làm tổn thương các cơ quan như thận và não.
Kiểm soát lượng muối trong mỗi bữa ăn
Người già bị cao huyết áp cần kiểm soát lượng muối trong từng bữa ăn hoặc thực phẩm tiêu dùng vì muối chứa natri, chất gây giữ nước trong cơ thể, làm tăng áp lực lên thành mạch máu và khiến huyết áp tăng cao hơn. Khi lượng natri trong máu tăng, cơ thể phải điều chỉnh bằng cách giữ lại nhiều nước hơn, điều này dẫn đến tăng thể tích máu, làm gia tăng áp lực lên tim và mạch máu, gây nguy hiểm cho người cao huyết áp. Đồng thời Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến nghị hạn chế natri ở mức dưới 5g muối mỗi ngày để giảm thiểu các nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, đột quỵ và suy thận, vốn là các biến chứng thường gặp ở người cao huyết áp.
Nghỉ ngơi đủ giấc
Rối loạn giấc ngủ là một tình trạng dễ gặp ở những người cao tuổi. Về lâu dài điều này có thể ảnh hưởng rất lớn đến sức khoẻ. Vì thế, người cao tuổi bị huyết áp cao cần được nghỉ ngơi đủ giấc để tim có thời gian phục hồi và giảm căng thẳng. Bên cạnh đó, giấc ngủ cũng hỗ trợ hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại viêm nhiễm, và cải thiện khả năng chuyển hóa, điều này rất quan trọng để kiểm soát cân nặng và ngăn ngừa tiểu đường.
Không sử dụng chất kích thích, hạn chế độ uống có cồn
Người bệnh không nên sử dụng đồ uống có cồn trong quá trình điều trị
Bia, rượu và các loại đồ uống có cồn sẽ gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm. Nếu người cao tuổi lạm dụng chúng, uống quá nhiều sẽ dễ gây ra tình trạng tăng huyết áp, gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm khó lường.
Thuốc lợi tiểu
Một số nghiên cứu cho thấy thuốc lợi tiểu là sự lựa chọn hàng đầu cho người cao tuổi không có bệnh nền giúp làm giảm các nguy cơ biến chứng trên cơ quan đích. Thuốc lợi tiểu có tác dụng đào thải nước và một số chất điện giải ra ngoài theo đường tiểu, giảm khối lượng tuần hoàn, giảm gánh nặng cho tim và hạ huyết áp.
Thuốc chẹn kênh canxi
Đối với những người cao tuổi bị huyết áp cao, suy giảm chức năng thận trên 75 tuổi thì thuốc chẹn kênh canxi là sự lựa chọn vô cùng phù hợp. Thuốc có tác dụng ức chế sự di chuyển của dòng canxi đi vào các tế bào cơ. Việc giảm nồng độ canxi nội bào giúp giảm sức co bóp của tim và co mạch máu. Các loại thuốc nằm trong nhóm này bao gồm Amlodipin, nicardipin, nimodipine,...
Thuốc ức chế men chuyển
Thuốc ức chế men chuyển hoạt động bằng cách ức chế hoạt động của men chuyển hoá angiotensin (ACE) - một loại men quan trọng trong việc chuyển từ Angiotensin I thành Angiotensin II.
Angiotensin II có tác dụng co mạch rất mạnh và tham gia vào giữ nước, giữ muối gây nên tình trạng tăng huyết áp. Chất ức chế men chuyển có tác dụng làm giảm sản xuất angiotensin II. Kết quả, loại thuốc này làm cho mạch máu tránh sự co thắt, mở rộng hoặc giãn ra dẫn đến giảm huyết áp. Một số loại thuốc thường dùng trong nhóm này bao gồm enalapril, perindopril(coversyl), captopril, lisinopril, trandolapril,...
Thuốc nhóm đối kháng thụ thể Angiotensin II
Tương tự như nhóm thuốc ức chế men chuyển, nhóm thuốc này được ưu tiên dành cho những đối tượng người trung- cao tuổi mắc bệnh thận, đái tháo đường.
Thuốc có tác dụng tranh chấp vị trí gắn với Angiotensin II ở thụ thể AT1, ngăn chặn không cho Angiotensin II gắn vào các thụ thể của nó để gây ra tác dụng co mạch và giữ nước muối dẫn đến tăng huyết áp. Một số thuốc hay được sử dụng như Losartan (Cozaar), Telmisartan (Micardis), Valsartan (Diovan), Irbesartan (Avapro), Eprosartan (Teveten),...
Nếu khách hàng còn bất kỳ thắc mắc nào cần giải đáp về Cách điều trị bệnh cao huyết áp ở người già thì có thể liên hệ với Phương Đông qua hotline 1900 1806 hoặc Đặt lịch khám để được các bác sĩ thăm khám và đưa ra phác đồ điều trị sớm nhất.
Cao huyết áp ở người già là một vấn đề sức khỏe cần được quan tâm và điều trị đúng cách. Việc kết hợp giữa điều trị bằng thuốc, thay đổi lối sống và theo dõi thường xuyên là rất quan trọng. Hãy cùng nhau chung tay chăm sóc sức khỏe cho người thân, đặc biệt là những người cao tuổi, để họ có một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc.
BỆNH VIỆN ĐA KHOA PHƯƠNG ĐÔNG
Địa chỉ: Số 9, Phố Viên, Cổ Nhuế 2, Bắc Từ Liêm, Hà Nội
Tổng đài tư vấn: 19001806
Website: https://benhvienphuongdong.vn
Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.
Bệnh tim bẩm sinh có tím là một bệnh lý nguy hiểm, khiến trẻ bị thiếu oxy nghiêm trọng, ảnh hưởng nặng nề tới sự phát triển thể chất và...
