Viêm xoang, đặc biệt là viêm xoang mũi, là tình trạng nhiễm trùng niêm mạc trong xoang cạnh mũi, gây áp lực, sưng tấy, chảy nước mũi, nghẹt mũi, và đau nhức vùng chữ T. Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe và có thể đe dọa tính mạng, như mù lòa, liệt dây thần kinh, xuất huyết não, viêm màng não, và viêm não.
Viêm xoang xuất phát khi niêm mạc của xoang mũi trở nên bị viêm nhiễm. Các nguyên nhân của tình trạng viêm nhiễm này rất đa dạng, bao gồm ảnh hưởng từ môi trường bên ngoài và cũng có thể là kết quả của các vấn đề về tai mũi họng.
Để áp dụng phương pháp tự nhiên phù hợp trong cách trị viêm xoang tại nhà, quan trọng nhất là xác định chính xác nguyên nhân gây ra viêm xoang. Chi tiết như sau:
Viêm xoang có nhiều nguyên nhân như sức đề kháng yếu, cơ địa dị ứng…
Để đánh giá tính hiệu quả và có cách chữa viêm xoang tại nhà hiệu quả, điều quan trọng nhất là nhận biết những dấu hiệu điển hình của bệnh lý này.
Xem thêm:
Người bị viêm xoang sẽ cảm thấy đau nhức và khó chịu ở vùng xoang bị nhiễm.
Để giảm nhẹ các triệu chứng đau nhức và khó chịu do viêm xoang, người bệnh có thể tham khảo và áp dụng những phương pháp tự nhiên tại nhà sau đây.
Các loại trà thảo mộc tự nhiên, với thành phần chủ yếu từ hoa cúc La Mã, lá mullein cây hoa chuông, cây xô thơm, cỏ cà ri, cây marshmallow, cỏ xạ hương và cây cơm cháy, cung cấp các chất kháng khuẩn tự nhiên hỗ trợ trong quá trình điều trị viêm xoang. Theo hướng dẫn của Trung tâm Xoang New York, việc pha một tách trà thảo mộc nóng để hít hơi nước nhẹ nhàng có thể giảm viêm tại chỗ.
Ngoài ra, việc sử dụng xông hơi với trà gừng giàu chất kháng khuẩn, kali hoặc xông hơi với chanh chứa nhiều Vitamin C cũng có thể giúp làm loãng chất nhầy và giúp chúng dễ dàng thoát khỏi xoang.
Sử dụng trà thảo mộc có thể giảm viêm xoang tại chỗ.
Cách trị viêm xoang hiệu quả tại nhà đơn giản, dễ thực hiện, và chi phí thấp là tăng cường uống nước. Nước giúp làm loãng dịch nhầy trong mũi, hỗ trợ quá trình đào thải dịch nhầy một cách dễ dàng, làm thông thoáng đường mũi và mang lại sự thoải mái cho người bệnh.
Bên cạnh nước lọc, bạn có thể thêm vào chế độ uống các loại nước ép và nước trái cây. Những thức uống này không chỉ giúp cung cấp thêm vitamin và khoáng chất cho cơ thể, mà còn tăng cường sức đề kháng, giúp ngăn chặn sự xâm nhập của virus và vi khuẩn.
Tăng cường uống nước ấm là cách điều trị viêm xoang tại nhà đơn giản mà hiệu quả.
Đảm bảo sự thông thoáng của xoang mũi mà không làm khô niêm mạc là một phần quan trọng của quá trình điều trị viêm xoang. Hít thở hơi ấm giúp làm dịu các mô niêm mạc trong xoang, giảm đau nhức và nghẹt mũi, tạo cảm giác thoải mái và thông thoáng cho người bệnh.
Bạn có thể thực hiện bằng cách bật chế độ nước ấm, sau đó đứng dưới vòi sen hoặc mở vòi sen để tạo ra hơi nước. Hoặc đơn giản chỉ cần đun sôi nước, sau đó hơi nước có thể được tạo ra bằng cách mở nắp nồi và trùm một chiếc khăn trên đầu để hít thở hơi nước nóng.
Cách trị viêm xoang tại nhà bằng đầu bạc hà và dầu khuynh diệp được nhiều người lựa chọn, trong đầu bạc hà và dầu khuynh diệp đều chứa các chất kháng khuẩn tự nhiên, làm cho chúng trở thành lựa chọn hiệu quả trong việc hỗ trợ giảm triệu chứng viêm đường hô hấp.
Bạn có thể áp dụng dầu lên vùng chữ "T" trên trán để giảm cảm giác đau nhức trong xoang và giúp thông mũi vì độ mạnh của chúng không quá mạnh. Hoặc, bạn cũng có thể thêm vài giọt dầu vào máy xông tinh dầu và đặt nó trong phòng ngủ.
Nghiên cứu của Đại học Michigan (Mỹ) đã chứng minh rằng thành phần hoạt chất cineole có trong dầu khuynh diệp có thể hỗ trợ quá trình phục hồi sau cơn viêm xoang cấp tính, và người bệnh có thể tận dụng bằng cách hít thở chúng.
Các triệu chứng đau nhức xoang có thể được cải thiện khi chườm ấm. Bạn có thể dùng một chiếc khăn bông, nhúng vào nước ấm, vắt khô rồi chườm lên vùng chữ T, bạn sẽ thấy tình trạng nghẹt mũi được cải thiện đáng kể. Các dịch nhầy được đẩy ra ngoài và bạn sẽ cảm thấy dễ chịu ngay sau đó.
Các chuyên gia y tế cho biết nước muối sinh lý đóng vai trò quan trọng trong việc làm sạch vi khuẩn trên đường mũi và họng. Việc xịt nước muối vào mũi hàng ngày có thể giúp giảm triệu chứng của viêm xoang.
Tuy nhiên, quan trọng nhất là sử dụng nước muối sinh lý mua sẵn, không nên tự pha nước muối. Điều này là vì nồng độ muối quá cao có thể gây tổn thương niêm mạc mũi, trong khi nước muối quá nhạt lại không có đủ tác dụng sát khuẩn.
Nước muối sinh lý đóng vai trò quan trọng trong việc làm sạch vi khuẩn trên đường mũi.
Giấc ngủ chất lượng là vô cùng quan trọng để cơ thể có thể phục hồi và khắc phục các tổn thương. Trong quá trình ngủ, cơ thể sản xuất nhiều tế bào bạch cầu, giúp chống lại tác động của các tác nhân gây hại, đặc biệt là vi khuẩn gây viêm xoang.
Các chuyên gia khuyến nghị rằng, để cải thiện quá trình lưu thông không khí trong mũi, người bệnh nên nằm ngửa và kê cao gối trong khi ngủ.
Các tư thế yoga có thể kích thích hoạt động tuần hoàn máu, giúp làm tan dịch nhầy trong xoang và đẩy chúng ra ngoài, từ đó giảm tình trạng nghẹt mũi.
Hãy sử dụng một tấm đệm hoặc cuộn một tấm chăn, đặt nó dưới lưng khi nằm. Đầu gối gập, lòng bàn chân hướng về nhau, đặt cánh tay dọc theo hai bên hông và giữ vị trí này trong vài phút. Sau đó, lăn ra khỏi tấm đệm hoặc chăn và nghiêng người về phía trước, ấn hai tay xuống sàn để ngồi dậy.
Liệu pháp xoa bóp và bấm huyệt thường mang lại hiệu quả tích cực đối với các trường hợp viêm xoang không có biến chứng. Áp lực được tạo ra trên các điểm huyệt có thể giúp giảm đau, thư giãn cơ, cải thiện lưu lượng máu và đẩy chất nhầy ra khỏi xoang.
Xoa bóp, bấm huyệt mũi có thể cải thiện lưu lượng máu và đẩy chất nhầy ra khỏi xoang.
Người bệnh có thể tập trung áp dụng áp lực mạnh lên các huyệt như nghinh hương, đường ấn, ty thông, và hợp cốc, với thời gian khoảng 3 phút cho mỗi điểm. Ngoài ra, việc xoa bóp nhẹ nhàng theo chuyển động tròn trên các vùng đau nhức cũng có thể giúp cải thiện các triệu chứng của bệnh.
*Lưu ý: Phụ nữ mang thai nên thận trọng khi thực hiện phương pháp bấm huyệt này.
Các nghiên cứu khoa học đã xác nhận rằng chất chống oxy hóa, có mặt trong trà xanh, táo và hành tây, có khả năng ổn định quá trình giải phóng histamine trong cơ thể, từ đó hỗ trợ cải thiện các triệu chứng của viêm xoang.
Bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày các thực phẩm giàu vitamin C và chất chống oxy hóa khác như cải bó xôi, thịt gà, trái cây họ cam quýt cũng được chứng minh là có thể tăng cường sức đề kháng và cải thiện tình trạng bệnh hiệu quả.
Cách trị bệnh viêm xoang tại nhà bằng cách tận dụng tỏi. Một cách đơn giản là giã nhuyễn tỏi, trích nước cốt và hòa với nước ấm theo tỷ lệ 1:1, sau đó dùng để nhỏ vào mũi nhiều lần trong ngày.
Hơn nữa, bạn có thể kết hợp tỏi với mật ong hoặc ngâm tỏi trong rượu trắng để tạo một bộ phận bôi lên hốc mũi. Phương pháp này không chỉ tăng cường khả năng kháng viêm mà còn có tác dụng sát khuẩn, giúp cải thiện đáng kể triệu chứng của viêm xoang.
Sử dụng tỏi để điều trị viêm xoang tại nhà rất đơn giảm và hiệu quả.
Hạt gấc, hay còn gọi là mộc miết tử trong y học truyền thống, được coi là mẹo chữa viêm xoang tại nhà hiệu quả. Với vị đắng, hơi ngọt và tính ôn, hạt gấc chủ yếu có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, chữa mụn nhọt, tiêu thũng và tiêu sưng. Các nghiên cứu y học hiện đại còn chỉ ra rằng hạt gấc chứa lượng lớn beta-caroten, hỗ trợ kháng viêm và giúp phục hồi vết thương nhanh chóng. Do đó, hạt gấc có thể giúp cải thiện các triệu chứng sưng tấy và phù nề trong trường hợp viêm xoang.
Cách làm: Nướng chín khoảng 20-25 hạt gấc, đợi nguội và đập dập. Ngâm chúng trong 300ml rượu trắng trong vòng khoảng 2 tuần. Khi sử dụng, thấm dung dịch bằng bông y tế và đắp lên sống mũi trong khoảng 30 phút. Lặp lại quy trình 2 lần mỗi ngày, đặc biệt là trước khi đi ngủ vào mỗi tối.
Hoa cứt lợn, hay còn gọi là hoa ngũ sắc, chứa khoảng 0.7-2% tinh dầu. Loại tinh dầu này thể hiện khả năng ức chế mạnh mẽ đối với nhiều loại vi khuẩn như tụ cầu vàng, Bacillus subtilis, E. coli, và trực khuẩn mủ xanh. Ngoài ra, các hoạt chất quý như cadinen, caryophyllen, geratocromen, demetoxygeratocromen có trong hoa ngũ sắc đã được y học chứng minh là có khả năng kích thích tiết dịch, chống viêm, giảm phù nề và dị ứng.
Theo đông y, hoa ngũ sắc được coi là một dược liệu quý giúp điều trị các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp. Với hương vị cay, hơi đắng và tính mát, hoa ngũ sắc chủ yếu có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, tiêu sưng và cầm máu.
Cách làm: Lấy một nắm hoa ngũ sắc, rửa sạch, sau đó để ráo và giã nát. Chắt lấy phần nước cốt, sử dụng bông y tế thấm dung dịch và đặt vào bên trong mũi. Để dung dịch thấm trong khoảng 15-20 phút, sau đó rút bông y tế ra. Sau đó, xì mũi từ từ để thải dịch ra bên ngoài. Thực hiện quy trình này hai lần mỗi ngày.
Trong 100g lá trầu không, có chứa đến 2,4% tinh dầu, đặc biệt là betel-phenol - một dẫn xuất có tính kháng sinh mạnh. Tinh dầu này không chỉ ức chế độc tính của nhiều vi sinh gây bệnh đường hô hấp mà còn mang lại khả năng kháng viêm, tiêu sưng và làm thông thoáng mũi.
Cách dùng: Lấy một nắm lá trầu không tươi, rửa sạch, và để ráo nước. Đun chúng cùng với 300ml nước. Khi hỗn hợp sôi, hãy bắc nó xuống để sử dụng cho việc xông mũi. Thực hiện thủ tục này 2-3 lần mỗi ngày.
Cây giao được coi là một trong những "thần dược trị viêm xoang" với hiệu quả cao, nhờ vào các hoạt chất như beta-sitosterol, cycloartenol, octacosanol, oxime và ethanol mang dược tính quý giá. Các thành phần này có khả năng ức chế nhiều loại vi khuẩn, chống oxy hóa, chống co giật và giảm đau. Theo quan điểm đông y, cây giao còn được xem là một vị thuốc thanh nhiệt giải độc, tán ứ tiêu thũng, chỉ huyết sinh cơ. Điều này giúp cây giao trở thành một lựa chọn phổ biến trong các bài thuốc trị viêm xoang và viêm mũi dị ứng.
Cách làm: Chọn khoảng 15-20 cây giao, cắt thành từng đốt nhỏ, và đặt chúng vào ấm nước để đun sôi. Sau khi tắt bếp, sử dụng một tờ bìa dài 50cm cuộn thành hình phễu. Đặt đầu nhỏ của phễu vào bên mũi cần xông hơi và tiến hành xông cho đến khi dịch trong xoang bắt đầu thoát ra. Thực hiện biện pháp này 1-2 lần mỗi ngày.
Xem thêm:
Có nhiều phương pháp truyền thống như sử dụng nước cốt lá cây hoặc uống nước từ lá cây để điều trị viêm xoang. Tuy nhiên, các phương pháp này chưa được khoa học kiểm chứng, do đó, người bệnh cần thận trọng khi áp dụng. Sử dụng sai cách có thể dẫn đến tình trạng viêm tắc và nhiễm khuẩn, làm tăng tình trạng nặng của viêm xoang và khó điều trị.
Ngoài việc thực hiện các phương pháp tự nhiên trên, người bệnh cũng cần đề phòng trước các yếu tố nguy cơ có thể làm tăng nguy cơ viêm xoang hoặc làm nặng thêm các triệu chứng. Các yếu tố này bao gồm:
Ngoài ra, duy trì thói quen ăn uống và uống nước ấm, tránh nước đá lạnh, đảm bảo uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, và giữ ấm cho tai, mũi, họng đều quan trọng để hỗ trợ cải thiện tình trạng viêm xoang.
Bên cạnh những cách trị viêm xoang tại nhà, việc đến bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị chính xác là quan trọng. Trong trường hợp viêm xoang nặng, quá trình can thiệp phẫu thuật mở xoang có thể là lựa chọn cần thiết để đối phó với nhiễm trùng, ngăn ngừa hoặc khắc phục các biến chứng. Bệnh viện Đa khoa Phương Đông được đánh giá cao trong lĩnh vực điều trị các vấn đề về Tai mũi họng, bao gồm cả bệnh lý viêm mũi xoang. Hãy liên hệ qua hotline 1900 1806 để nhận được sự hỗ trợ nhanh chóng và chuyên nghiệp nhất. Chúng tôi cam kết luôn đồng hành và hỗ trợ bạn trên con đường chăm sóc sức khỏe toàn diện của mình.
Cách lấy tóc trong cổ họng về cơ bản đơn giản, có thể thực hiện tại nhà bằng các nuốt nước bọt, ăn một miếng lớn thức ăn mềm, súc...
