Đau đầu về đêm và các biện pháp phòng ngừa nên biết

Bệnh đau đầu về đêm và các triệu chứng phổ biến

Cơn đau đầu ban đêm, xuất hiện trong khoảng thời gian sau khi ăn tối, chuẩn bị đi ngủ, hoặc trong giấc ngủ, được gọi là tình trạng đau đầu về đêm. Người bệnh có thể trải qua đau ở vùng sau gáy, nửa đầu, vùng trán, hoặc toàn bộ vùng đầu. Biểu hiện của cơn đau đa dạng, có thể là đau nhói, đau giật, hoặc đau đập theo nhịp mạch, và có thể cảm thấy bó chặt.

Ngoài đau đầu, người bệnh cũng có thể gặp phải các triệu chứng bổ sung như chóng mặt, buồn nôn, căng thẳng, và mất ngủ. Sau một đêm mất ngủ vì đau đầu, bệnh nhân có thể trở nên cáu giận, uể oải, và khó tập trung vào công việc.

Trên thực tế, nguyên nhân của cơn đau đầu ban đêm có thể đa dạng và tùy thuộc vào loại đau đầu. Có bốn loại phổ biến là:

• Đau đầu căng thẳng: Đây là vấn đề phổ biến, thường xuất hiện vào cuối ngày. Biểu hiện thường bao gồm đau nhức, đau âm ỉ, thường tập trung ở nửa đầu hoặc vùng trán, có thể lan ra sau tai hoặc vai gáy.
• Đau đầu theo từng cụm: Người bị đau đầu theo cụm thường mô tả cảm giác như bị đâm một cục đá vào mắt. Cơn đau có thể xuất hiện nhiều lần trong một đêm và kéo dài từ vài tuần đến vài tháng. Biểu hiện bổ sung có thể bao gồm nghẹt mũi, chảy nước mắt, và sự sụp mí mắt.

Các vị trí và biểu hiện của chứng đau đầu về đêm.

• Đau nửa đầu: Người mắc bệnh này thường có thêm các triệu chứng như buồn nôn, nhạy cảm với ánh sáng và tiếng ồn, và giảm thị lực. Nguyên nhân có thể là thay đổi nội tiết tố, thiếu tuần hoàn não, thức ăn hoặc chất phụ gia, thay đổi thời tiết, căng thẳng, hoặc yếu tố môi trường khác.
• Đau đầu hạ thần kinh: Đây là loại đau đầu hiếm gặp, thường xuất hiện ở người trưởng thành. Biểu hiện bao gồm đau ở cả hai bên đầu, mệt mỏi, buồn nôn, và tỉnh giấc vào ban đêm với cơn đau kéo dài.

Đau đầu về đêm có ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe không?

Hầu hết các trường hợp đau đầu ban đêm thường là nhẹ nhàng và không đe dọa tính mạng. Tuy nhiên, nếu bạn gặp phải các cơn đau không bình thường, kèm theo các triệu chứng như khó nói, khó nhìn, cảm giác mất thăng bằng, sốt cao, ngất xỉu, lú lẫn, cổ cứng không bình thường, hoặc tê ở một bên cơ thể, bạn cần điều trị sớm để tránh các hậu quả nghiêm trọng có thể xảy ra.

Đau đầu lúc đêm kèm sốt cao là triệu chứng bất thường, cần được thăm khám.

Chẩn đoán bệnh đau đầu về đêm như thế nào?

Khi thường xuyên gặp phải đau đầu vào ban đêm, bạn nên đến các cơ sở y tế, bệnh viện, phòng khám chuyên khoa để được thăm khám, xác định nguyên nhân và có phương pháp điều trị hiệu quả. Chuyên gia sẽ dựa vào một số yếu tố sau để xác định nguyên nhân và điều trị:

• Đánh giá mức độ nghiêm trọng: Bác sĩ sẽ hỏi về các triệu chứng như mất ngủ khi gặp đau đầu, thời gian và tần suất của cơn đau, cũng như thời điểm mà bạn thường gặp đau đầu nhất.

• Xác định vị trí của đau: Bác sĩ sẽ hỏi về vị trí của cơn đau, liệu nó xuất phát từ một hay cả hai bên đầu, và có lan ra cổ, vai, hoặc gáy không. Họ cũng sẽ tìm hiểu xem cơn đau có xuất phát từ các vị trí khác không.

• Loại đau đầu: Bác sĩ sẽ hỏi về cảm giác của bạn khi đau đầu, liệu nó có cảm giác như là đau âm ỉ hay đau dữ dội, và có phát sinh liên tục không.

• Triệu chứng kèm theo: Bác sĩ sẽ hỏi về các triệu chứng khác đi kèm với đau đầu như buồn nôn, chóng mặt, hoặc nhạy cảm với ánh sáng và tiếng ồn.

• Thời gian: Bác sĩ sẽ hỏi về thời lượng và thời điểm xuất hiện của cơn đau đầu.

Dựa trên các câu hỏi này, bác sĩ sẽ đưa ra chẩn đoán về tình trạng bệnh lý của bạn và lên kế hoạch điều trị phù hợp nhất để giảm đau và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Cách phòng ngừa tình trạng đau đầu vào ban đêm

Để ngăn ngừa tình trạng đau đầu ban đêm, bạn cần tuân thủ các thói quen sống khoa học, đảm bảo bạn ngủ đúng giờ, đủ giấc và có chất lượng giấc ngủ tốt. Bạn có thể tham khảo những biện pháp được gợi ý dưới đây để cải thiện được tình trạng này:

• Xây dựng thói quen đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm hàng ngày.
• Ngủ đủ từ 7-8 tiếng (giấc ngủ đêm).
• Trước khi đi ngủ, hạn chế uống trà, cà phê, hoặc rượu để tránh gây khó ngủ hoặc ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

Người mắc chứng đau đầu đêm không nên sử dụng cà phê hay trà trước khi đi ngủ.

• Thư giãn trước giờ đi ngủ bằng cách đọc sách, nghe nhạc, thực hiện thiền, hoặc tập yoga.
• Trước khi đi ngủ 1 đến 2 giờ, hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính, hoặc tivi.
• Đảm bảo phòng ngủ yên tĩnh và có đủ không gian thoáng mát.
• Chọn gối và đệm có chất lượng

Dù đây là bệnh lý tương đối lành tính, tuy nhiên người bệnh không nên chủ quan. Khi gặp những tình trạng đau đầu đêm kéo dài, hãy đến thăm khám ngay để được tư vấn về thuốc hoặc liệu pháp điều trị phù hợp. 

Bệnh viện Đa khoa Phương Đông rất hân hạnh được phục vụ quý khách. Vui lòng liên hệ qua hotline 1900 1806 hoặc nhắn tin trực tiếp tại đây.