Đau nhức xương khớp người già: Cách điều trị và giảm đau hiệu quả

Phạm Thị Lương

12-03-2024

goole news
16

Theo số liệu thống kê, có khoảng 60% người cao tuổi ở nước ta mắc các bệnh về xương khớp. Đau nhức xương khớp người già ảnh hưởng rất lớn tới chất lượng cuộc sống, tuy nhiên vẫn có nhiều cách để điều trị và làm giảm đau hiệu quả. Cùng tham khảo các gợi ý trong bài viết sau của bệnh viện Phương Đông.

Triệu chứng đau nhức xương khớp người già

Đau nhức xương khớp ở người già thường do các bệnh như loãng xương, thoái hoá đốt sống, thoái hoá sụn khớp hay thoái hoá khớp gối… Theo thời gian thì chất lượng xương và sụn khớp bị suy giảm. Tuổi càng cao, sụn khớp bị mòn dần đi, độ linh hoạt của cơ xương bị giảm khiến người cao tuổi đi lại khó khăn.

Đặc biệt, đối với những phụ nữ sau độ tuổi mãn kinh, nội tiết tố bị suy giảm sẽ làm hạn chế khả năng xương hấp thụ canxi, vì vậy nữ giới  thường dễ bị loãng xương hơn nam giới. Bệnh đau nhức xương khớp người già cũng thường mắc hơn ở những người đã từng xuất hiện chấn thương vùng xương khớp, mắc các bệnh về chuyển hóa hoặc béo phì…
Đau nhức xương khớp khiến người cao tuổi đánh mất niềm vui tuổi già

Đau nhức xương khớp khiến người cao tuổi đánh mất niềm vui tuổi già

Đa số những người ở tuổi ngoài 50 sẽ bắt đầu cảm nhận thấy những triệu chứng đau nhức xương khớp ở người già như:

  • Nhức mỏi khớp thường xuyên, nhất là khi thời tiết thay đổi đột ngột
  • Các khớp co cứng vào buổi sáng
  • Thường xuyên thấy đau lưng nhất là khi trời trở lạnh
  • Bị cứng khớp và khớp kêu lục cục
  • Hay bị tê bì tay chân, vận động đi lại khó khăn
  • Các cơn đau dai dẳng và đau nặng khi sức đề kháng kém hoặc thời tiết thay đổi

Người cao tuổi có thể bị đau nhức xương khớp ở tất cả vị trí trên cơ thể, nhưng thường gặp nhất là ở đầu gối, hông, tay, cột sống, chân… Các bệnh lý đau nhức xương khớp người già cần được điều trị càng sớm càng tốt, để lâu sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới sức khoẻ và khiến người bệnh mệt mỏi, lo âu, mất ăn mất ngủ, trầm cảm, mất đi niềm vui sum vầy tuổi già và phải phụ thuộc vào con cháu.

Những nguyên nhân đau nhức xương khớp người già

Thống kê cho thấy, bệnh thoái hoá khớp gặp ở 60% người ở độ tuổi trên 65 và 85% người độ tuổi trên 85 mắc phải. Riêng với phụ nữ, bệnh thường gặp trong độ tuổi từ 40 trở đi, đau nhức xương khớp người già sẽ phổ biến với tỷ lệ 2 giới mắc bằng nhau khi nam và nữ từ 70 tuổi trở lên.

Nguyên nhân đau nhức xương khớp người già có thể do nguyên nhân cơ giới hoặc do các bệnh lý gặp phải. Dưới đây là một số nguyên nhân thường gặp:

Do lão hoá tự nhiên của người già

Theo quy luật tự nhiên thì tuổi càng cao quá trình lão hóa của con người diễn ra càng mãnh liệt. Những cơ quan như sụn, khớp, xương bị thay đổi và bào mòn khiến chúng yếu đi, dễ gãy hoặc tạo điều kiện thuận lợi cho những tác nhân xâm nhập và gây bệnh xương khớp. Người già xương khớp không còn khoẻ mạnh độ đàn hồi săn chắc nên đau mỏi thường xuyên là điều dễ hiểu.

Sự lão hoá tự nhiên là nguyên nhân gây đau nhức xương khớp ở người giàSự lão hoá tự nhiên là nguyên nhân gây đau nhức xương khớp ở người già

Bị chấn thương

Một số người cao tuổi gặp phải các chấn thương như té ngã, tai nạn sinh hoạt hoặc tai nạn giao thông hoặc có tác động bất ngờ tới vùng xương khớp chính là nguyên nhân xuất hiện bầm tím, sưng viêm hoặc gãy xương, ảnh hưởng dây chằng, các khớp….

Bị loãng xương

Đây là tình trạng thường gặp nhất ở người già nhất là phụ nữ. Đau nhức xương khớp người già có nguyên nhân do loãng xương là hiện tượng xương bị mỏng dần và giảm mật độ xương. Đau lưng là biểu hiện rõ rệt của loãng xương. Bệnh khiến xương bị giòn và dễ gãy, dễ tổn thương.

Viêm xương khớp, thoái hoá khớp

Tuổi càng cao thì sụn thường bị mỏng, yếu, giòn, dễ bị tổn thương do lớp đệm giữa sụn khớp suy giảm. Thậm chí tình trạng càng nặng lên khi lớp sụn này biến mất người bệnh sẽ bị sưng đau, gai xương, không còn linh hoạt khi vận động do 2 đầu xương cọ xát với nhau.

Viêm bao dịch hoạt

Đây là bệnh thường gặp ở người lớn tuổi, người làm các công việc phải vận động nhiều. Bệnh khiến các khớp đau cứng do các túi hoạt dịch bị viêm, phù nề. Đau nhức xương khớp người già có nguyên nhân xuất phát từ căn bệnh viêm bao dịch hoạt này nên cần lưu ý để điều trị kịp thời.

Viêm khớp dạng thấp

Bệnh lý viêm khớp tự miễn xảy ra chủ yếu ở các khớp nhỏ và vừa như ngón tay và xảy ra khi hệ miễn dịch tấn công hệ thống khớp trong cơ thể khiến người bệnh đau nhức. Độ tuổi từ 40-60 là đối tượng dễ bị viêm khớp dạng thấp nhất hiện nay.

Viêm khớp dạng thấp khiến người cao tuổi đau nhức thường xuyênViêm khớp dạng thấp khiến người cao tuổi đau nhức thường xuyên

Do thừa cân, béo phì

Những người bị béo phì sẽ khiến các khớp bị áp lực lớn nhất là khớp lưng và khớp gối. Từ đó khiến cơ thể đau nhức về lâu dài có thể chuyển thành đau mạn tính.

Do chế độ ăn uống

Đau nhức xương khớp ở người già có thể có nguyên nhân từ việc ăn uống thiếu khoa học, không cung cấp đủ canxi cho cơ thể, thiếu hụt omega 3 hoặc uống quá nhiều bia rượu, chất kích thích, hút thuốc lá, ma tuý cũng tình trạng trầm trọng khi tuổi cao.

Ít vận động

Người ít vận động, không tập thể dục thể thao thường xuyên sẽ dẫn đến máu vận chuyển đến khớp không tuần hoàn ổn định dễ gây ra tình trạng đau nhức xương.

Do di truyền

Nếu trong gia đình bạn có người thân đã từng mắc các bệnh về xương khớp thì bạn sẽ có nguy cơ bị bệnh cao hơn người bình thường.

Cách điều trị đau nhức xương khớp

Việc điều trị sẽ do bác sĩ của bạn chỉ định sau khi đã làm các xét nghiệm thăm khám cần thiết. Thông thường sẽ sử dụng các cách như:

  • Thuốc điều trị: Gồm các loại thuốc trị loãng xương, trị thoái hóa khớp như vitamin D. Thuốc trị đau nhức xương khớp cho người già có một số thuốc giảm đau nhanh không cần kê đơn như: acetaminophen, thuốc giảm đau chống viêm không steroid (NSAID)... Tuy nhiên các loại thuốc này thường chỉ mang lại hiệu quả tạm thời, nếu ngưng thuốc có thể cơn đau sẽ quay trở lại.
  • Vật lý trị liệu cũng là cách điều trị đau nhức xương khớp người già hiệu quả bao gồm sóng âm, nhiệt trị liệu, kéo giãn giảm áp…
  • Phẫu thuật cũng được sử dụng khi cần thiết và do bác sĩ chỉ định cụ thể để mang lại hiệu quả nhất.
  • Xoa bóp sẽ giúp tăng lưu thông máu, giãn cơ đem lại cảm giác dễ chịu cho người bệnh.
  • Ngoài ta nhiều người còn sử dụng mẹo dân gian như chườm ngải cứu, ngâm chân với gừng hoặc chườm lá lốt để giảm đau nhức xương khớp.

Xoa bóp sẽ giúp giảm đau nhức xương khớp ở người giàXoa bóp sẽ giúp giảm đau nhức xương khớp ở người già

Làm giảm đau nhức xương khớp ở người già bằng cách nào

Để làm giảm đau nhức xương khớp ở người già cần thực hiện:

  • Áp dụng chế độ ăn uống khoa học và hợp lý với các thực phẩm giàu dinh dưỡng, nhiều vitamin như rau xanh, hoa quả, thực phẩm chứa nhiều canxi và omega 3, vitamin D, vitamin C…
  • Tập thể dục thường xuyên đều đặn với cường độ vừa phải, tập các môn nhẹ nhàng phù hợp như đi bộ, tập dưỡng sinh. Việc vận động này giúp các khớp được bôi trơn và giảm cơn đau, giảm căng thẳng, mệt mỏi, giấc ngủ sâu và cải thiện tốt nhất.
  • Giữ ấm cơ thể khi trời lạnh cũng là cách hiệu quả để bảo vệ khỏi các cơn đau nhức xương khớp.

Đau nhức xương khớp người già là căn bệnh phổ biến gây ảnh hưởng tới cuộc sống người cao tuổi. Việc khám và điều trị kịp thời sẽ giúp bệnh được cải thiện, tuy nhiên bạn cần tuân theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa. Bệnh viện Phương Đông với chuyên khoa chấn thương chỉnh hình sẽ là địa chỉ khám và chữa bệnh cơ xương khớp hiệu quả cho khách hàng.

Nếu có thắc mắc nào khác thì đừng ngần ngại để lại thông tin tại phần Đặt lịch khám hoặc bấm máy gọi tới Hotline 1900 1806 của Bệnh viện Phương Đông để được hỗ trợ kịp thời.

BỆNH VIỆN ĐA KHOA PHƯƠNG ĐÔNG

Địa chỉ: Số 9, Phố Viên, Cổ Nhuế 2, Bắc Từ Liêm, Hà Nội
Tổng đài tư vấn: 19001806
Website: https://benhvienphuongdong.vn

 

Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.

65

Bài viết hữu ích?

Đăng ký tư vấn

Đặt hẹn ngay để nhận tư vấn và xếp lịch khám kịp thời

19001806 Đặt lịch khám