Đau nhức xương khớp là căn bệnh chủ yếu gặp ở người trung niên, cao tuổi, những người lao động nặng, hoạt động quá mức. Cơn đau không đơn thuần chỉ là do sự thay đổi của thời tiết, do ngồi, do làm việc sai tư thế… mà còn có thể là dấu hiệu cảnh báo những căn bệnh về xương khớp nguy hiểm cần được phát hiện sớm để phòng tránh nguy cơ tàn phế.
Đau nhức xương khớp là tình trạng người bệnh xuất hiện các cơn đau mỏi, nóng rát, sưng hoặc cứng ở bất kỳ khớp xương nào trên cơ thể. Đây có thể là triệu chứng điển hình của các bệnh lý liên quan đến xương khớp.
Cơn đau nhức ở phần xương khớp thường gặp ở người cao tuổi hoặc người lao động nặng. Tình trạng này có thể kéo dài, âm ỷ, dù tiến triển chậm nhưng lại ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Bởi đi kèm với mỏi nhức khớp, đau đớn khi vận động là tình trạng cơ thể uể oải, chán ăn. Nếu không tìm nguyên nhân để điều trị kịp thời, tình trạng này có thể khiến teo cơ hoặc biến dạng khớp xương.
Đau nhức xương khớp không nguy hiểm tính mạng nhưng ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh
Những yếu tố từ bên ngoài như lao động nặng, chấn thương, tai nạn, ngồi sai tư thế,... có thể là nguyên nhân làm cho xương khớp bị đau nhức.
Béo phì là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra đau nhức ở khớp gối, khớp bàn chân
Ê mỏi, đau nhức xương khớp là biểu hiện cảnh báo những bệnh lý về xương khớp. Dưới đây là một số bệnh phổ biến về xương khớp:
Chườm lạnh hoặc chườm nóng
Đối với tình trạng đau do co cứng cơ thì người bệnh nên chườm nóng để giảm cơn căng của những bó cơ xung quanh khớp. Để giảm viêm hiệu quả và làm dịu cơn đau nhanh chóng, bạn có thể dùng đá để chườm tại khớp đang đau.
Nghỉ ngơi hợp lý
Khi bị đau nhức xương khớp, bạn không cần phải nghỉ ngơi hoàn toàn. Theo các bác sĩ khuyến cáo, người đang gặp tình trạng đau nhức khớp vẫn nên duy trì hoạt động thể chất bình thường. Tuy nhiên, để tránh tình trạng chuyển biến xấu, người bệnh vận động nhẹ nhàng, hạn chế đứng lâu, duy trì một tư thế lâu hay bê vác các đồ vật nặng,...
Điều chỉnh ăn uống hợp lý
Người đang bị mỏi nhức xương khớp nên hạn chất kích thích, thuốc lá, rượu bia. Vì các chất kích thích sẽ làm tình trạng viêm nặng hơn và khiến cơn đau tiến triển nghiêm trọng hơn. Để cải thiện triệu chứng đau mỏi và tăng khả năng phòng bệnh, giúp xương chắc khỏe người bệnh nên chú trọng bổ sung, cân đối các nhóm dinh dưỡng tốt cho xương như canxi, vitamin D, E, omega-3,...
Bổ sung canxi giúp xương chắc khỏe và phòng ngừa tình trạng đau nhức ở các khớp
Sử dụng thuốc giảm đau
Những trường hợp đau nhức kèm theo sưng tấy, phần lớn người bệnh sẽ được bác sĩ kê đơn chống viêm không steroid. Sau thời gian dùng thuốc, người bệnh không thấy thuyên giảm, bác sĩ có thể chỉ định tiêm thuốc trực tiếp vào khớp đang bị đau với tần suất khoảng 3 - 4 tháng/lần.
Thực hiện vật lý trị liệu
Bác sĩ vật lý trị liệu sẽ hướng dẫn người bệnh thực hiện những bài tập tăng cường sức mạnh cơ xung quanh khớp, cải thiện chức năng vận động và ổn định cấu trúc cho khớp. Để đạt hiệu quả tốt nhất, người bệnh cần thực hiện trong thời gian dài.
Hút dịch ở khớp bị đau
Khi khớp bị viêm và bị tràn dịch, bác sĩ sẽ tiến hành loại bỏ phần dịch ra ngoài bằng phương pháp hút dịch khớp. Khớp của người bệnh sau khi được hút sạch dịch viêm sẽ cảm thấy hết đau, êm và nhẹ nhàng hơn.
Thực hiện phẫu thuật
Phương pháp phẫu thuật là lựa chọn cuối cùng khi điều trị đau nhức xương khớp, sau khi đã thực hiện các liệu pháp trên nhưng không hiệu quả. Tùy theo tình trạng của khớp, bác sĩ sẽ chỉ định phẫu thuật toàn thân hay bán phần để khôi phục chức năng vận động của khớp.
Vật lý trị liệu tại BVĐK Phương Đông giúp cải thiện chức năng của khớp
Khi trọng lượng cơ thể lớn, có thể gây thêm áp lực lên các khớp, nhất là khớp gối, khớp bàn chân. Do đó, nếu bạn đang trong tình trạng thừa cân, bạn nên có kế hoạch giảm cân càng sớm càng tốt. Giảm cân đồng nghĩa với việc giảm áp lực lên các khớp, từ đó cũng giảm triệu chứng đau và ngăn ngừa tổn thương khớp trong tương lai.
Để tăng cường hệ miễn dịch, sức khỏe toàn diện người bệnh nên tăng cường nhiều rau xanh, trái cây tươi và vitamin. Ngoài ra, bổ sung chất chống oxy hóa bằng thực vật sẽ hỗ trợ cải thiện tình trạng viêm ở khớp.
Đối với người bị đau nhức xương khớp, tập thể dục đều đặn là vô cùng có ích. Lựa chọn những bài tập nhẹ nhàng phù hợp như đi bộ, bơi lội, tập yoga,... Những bài tập giúp người bệnh kiểm soát tốt cân nặng, tăng sự dẻo dai cho cơ bắp và duy trì sự linh hoạt cho các khớp.
Tập yoga đều đặn là phương pháp phòng ngừa đau nhức các khớp hiệu quả
Trên đây là những thông tin chi tiết về tình trạng đau nhức xương khớp. Mong rằng với những kiến thức này có thể giúp bạn hiểu rõ về nguyên nhân gây đau xương khớp để từ đó có thể hạn chế và phòng ngừa được tình trạng này.
Để Đặt lịch khám và điều trị các bệnh lý về xương khớp, bệnh nhân liên hệ hotline 19001806 để được đội ngũ của Bệnh viện Đa khoa Phương Đông hỗ trợ nhanh chóng.
Viêm khớp háng gây đau nhức, cản trở vận động. Tìm hiểu nguyên nhân, triệu chứng và các phương pháp điều trị viêm khớp háng hiệu quả trong bài viết...
