Gặp gỡ bác sĩ: Gãy xương bánh chè nên ăn gì?

Gặp gỡ bác sĩ: Gãy xương bánh chè nên ăn gì?

Hỏi về: Cơ xương khớp

Khách hàng: Minh Hằng

Đã hỏi: Ngày 27-07-2025

Chào bác sĩ, em đang trong quá trình phục hồi do chấn thương xương bánh chè. Qua tìm hiểu em được biết chế độ ăn uống có thể hỗ trợ xương mau lành, nhưng không rõ gãy xương bánh chè nên ăn gì và kiêng ăn gì? Mong được bác sĩ tư vấn thực đơn phù hợp ạ.
ThS.BS NGUYỄN VĂN HƯNG - Bác sĩ Cơ xương khớp

Đã trả lời / Chủ đề: Cơ xương khớp

Trả lời: Gãy xương bánh chè nên ăn gì?

Chào bạn Minh Hằng! Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi thắc mắc đến chuyên mục Hỏi - Đáp chuyên gia của Bệnh viện Đa khoa Phương Đông. Với câu hỏi "Gãy xương bánh chè nên ăn gì?", chúng tôi xin được đưa ra gợi ý thực phẩm phù hợp dưới đây:

  • Sữa và chế phẩm từ sữa là nhóm thực phẩm giàu canxi, vitamin D, dưỡng chất cần thiết cho quá trình tái tạo tế bào xương mới. Hơn hết với lượng vitamin và khoáng chất dồi dào, sản phẩm từ sữa còn nâng cao sức đề kháng cơ thể, nâng cao sức mạnh hệ cơ xương khớp.
  • Thực phẩm giàu kẽm như trứng, cà rốt, hải sản, hạt hướng dương, tôm, cua, hạt họ đậu,... đi vào cơ thể sẽ thúc đẩy sự hoạt động của vitamin D. Kẽm cũng là một chất chống viêm, tăng cường miễn dịch hữu hiệu, giảm nguy cơ nhiễm trùng tại khu vực tổn thương.
  • Thực phẩm giàu magie có trong rau ngót, rau cải xanh, chuối, khoai lang, cá thu, cá chép,... cũng góp phần thúc đẩy cơ thể hấp thụ canxi. Nhờ đó làm tăng mật độ xương, cải thiện tình trạng gãy xương cũng như ngừa nguy cơ viêm khớp.
  • Omega-3 là một chất kháng viêm tự nhiên có trong các loại cá béo, hạt hoặc dầu cá. Chúng góp phần làm giảm tình trạng sưng đau khớp gối, thúc đẩy quá trình chữa lành, giúp xương bánh chè bị gãy hoạt động trơn tru và linh hoạt hơn.

Người bệnh gãy xương bánh chè nên ưu tiên những thực phẩm lành mạnh

Người bệnh gãy xương bánh chè nên ưu tiên những thực phẩm lành mạnh

Bên cạnh đó, trong thời gian điều trị gãy xương bánh chè người bệnh cần hạn chế tiêu thụ đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, rượu bia, chất kích thích, đồ ăn chế biến sẵn, thức uống chứa caffein hoặc đồ ăn đóng hộp. Đây là những thực phẩm cản trở quá trình tái tạo và sửa chữa xương bị gãy.

Đặt câu hỏi

Mọi thắc mắc của Quý khách sẽ được chuyên gia của chúng tôi giải đáp nhanh nhất

Hỏi đáp: Viêm khớp dạng thấp có chữa khỏi được không?

Đã hỏi: Ngày 09-08-2025
Chào bác sĩ, 2 tháng gần đây tôi bị đau nhức nhiều khớp trên cơ thể. Có những hôm buổi sáng dậy, khớp cứng đơ không cử động được. Ngoài ra. tôi còn hay bị...

Bác sĩ trả lời: Gãy xương bánh chè có quan hệ được không?

Đã hỏi: 27-07-2025
Bác sĩ ơi, em năm nay 29 tuổi, mới bị chấn thương xương bánh chè trong lúc làm việc. Hiện tại em đang bó bột và được chỉ định nghỉ ngơi tại nhà. Tuy nhiên...

Giải đáp cùng chuyên gia: Bị gãy xương bánh chè bao lâu thì lành?

Đã hỏi: 27-07-2025
Bác sĩ ơi cách đây 2 tuần em xảy ra chấn thương xương bánh chè khi đang chơi đá bóng, hiện đang bó bột và nghỉ ngơi tại nhà. Em lo lắng không biết bị...

Bác sĩ Cơ Xương Khớp giải đáp: Rạn xương uống thuốc gì?

Đã hỏi: 27-07-2025
Chào bác sĩ, em được chẩn đoán rạn xương nhẹ nhưng bác sĩ không kê đơn thuốc, chỉ hướng dẫn về nhà nghỉ ngơi kết hợp dinh dưỡng giàu canxi, vitamin D. Nhưng em nghe...

Bác sĩ trả lời: Rạn xương sườn chữa thế nào?

Đã hỏi: 27-07-2025
Bác sĩ ơi, mới đây em không may bị ngã xe máy va đập nhẹ với dải phân cách, em thấy hơi đau nhức nhẹ như rạn xương sườn. Em lo lắng lắm, không biết...
19001806 Đặt lịch khám