Ho do cảm lạnh là gì, nguyên nhân và biện pháp giảm ho tại nhà

Thu Hiền

02-12-2023

goole news
16

Ho do cảm lạnh xảy ra rất phổ biến ở hầu hết mọi lứa tuổi. Thế nhưng, ít ai biết được nguyên nhân cũng như cách để giảm ho như thế nào. Hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn về những vấn đề này để biết cách chăm sóc sức khỏe tốt hơn.

Ho do cảm lạnh là gì?

Khi bị cảm lạnh thì sẽ xuất hiện nhiều triệu chứng đi kèm trong đó có ho. Ho do cảm lạnh thường nghiêm trọng hơn vào ban đêm và ban ngày khi nhiệt độ ấm hơn thì thuyên giảm. 

Ho do cảm lạnh rất thường gặpHo do cảm lạnh rất thường gặp

Khi cảm lạnh mà bị ho thì cần kết hợp chăm sóc toàn diện. Đi kèm với đó là các biện pháp giảm ho để làm giảm triệu chứng và hạn chế tình trạng bệnh nghiêm trọng hơn. Trường hợp, nếu ho kéo dài, ra máu hoặc chất nhầy khác thường thì cần thăm khám ở các cơ sở y tế để được điều trị sớm. 

Vì sao cơn ho kéo dài sau cảm lạnh?

Chúng ta có thể hiểu đơn giản ho là phản ứng bình thường của cơ thể giúp bảo vệ phổi khỏi nhiễm trùng. Thế nhưng, chứng viêm kéo dài đã gây nên tình trạng ho cảm lạnh kéo dài. Chứng viêm này có thể kéo dài vài tuần mới có thể thuyên giảm. Thời gian này có thể lâu hơn nếu người bệnh hút thuốc hoặc đã từng bị viêm phổi. 

Cơn ho vẫn có thể tiếp diễn sau khi hết cảm lạnh vì các tế bào gây viêm vẫn còn. Chúng lưu lại ở đường thở nên sẽ khiến cho bạn bị ho. Ho nhiều đôi khi không phải là tình trạng nghiêm trọng mà chính là chức năng miễn dịch của cơ thể. Tuy nhiên, nếu tình trạng nghiêm trọng hoặc cơn ho kéo dài trong nhiều tuần thì cần phải thăm khám. Bởi vì đây có thể là bệnh nguy hiểm như ung thư phổi.

Các biện pháp giảm ho do cảm lạnh ngay tại nhà

Cảm lạnh ho có đờm hay cảm lạnh ho khan khiến cho bạn cảm thấy khó chịu. Áp dụng ngay những cách dưới đây để cải thiện tình trạng này. 

Sử dụng mật ong

Một trong những giải pháp được nhiều người áp dụng đó là dùng mật ong. Đây là chất làm ngọt tự nhiên nhưng cũng có công dụng chống oxy hóa, chống viêm, kháng khuẩn. Bởi thế, nó thường được dùng để làm nguyên liệu trong các bài thuốc chữa ho. 

Bạn có thể pha nước ấm cùng với mật ong để uống. Hoặc thêm vào một ít nước cốt chanh để tăng hiệu quả. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể uống chanh ngâm mật ong nếu nhà có sẵn. 

Uống mật ong giảm hoUống mật ong giảm ho

Dùng gừng để trị ho

Gừng với công dụng kháng khuẩn, chống viêm nên thường được sử dụng để giải cảm, trị ho. Tương tự như mật ong bạn có thể pha trà gừng để uống hoặc nấu cùng với sả, chanh. 

Hoặc trong bữa ăn hằng ngày khi nấu canh cải thì hãy cho thêm một ít gừng. Đây là cách mà nhiều người hay áp dụng nhằm tăng khả năng trị cảm và ngăn cơn ho. 

Nên uống đồ nóng

Uống nước ấm, ăn đồ nóng sẽ giúp giảm các triệu chứng của cảm lạnh trong đó có ho. Khi hơi ấm đi vào sẽ giúp làm dịu cổ họng và bạn sẽ không còn bị ho nhiều. 

Bạn có thể uống nước ấm, trà thảo mộc. Hoặc bạn cũng có thể uống canh để cung cấp dưỡng chất đầy đủ cho cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch. 

Dùng rễ cây Thục Quỳ

Đây là loại thảo mộc có công dụng trị viêm họng, giảm ho mà không phải ai cũng biết. Sau khi nghiên cứu, các nhà khoa học đã phát hiện ra rễ của loại cây này có tác dụng chống viêm, chống oxy hóa. Chính vì thế, sử dụng nó sẽ giúp ích cho việc trị ho do cảm lạnh. 

Rễ cây Thục Quỳ giúp trị hoRễ cây Thục Quỳ giúp trị ho

Bạn chỉ cần mua rễ Thục Quỳ dạng khô hoặc đã được chế biến thành trà để hãm nước uống. Mặc dù có nhiều công dụng trong việc trị ho nhưng lại có tác dụng phụ là gây khó chịu cho dạ dày. Chính vì thế, bạn cần uống thêm nước để làm giảm cảm giác này. 

Dùng cỏ xạ hương

Ho do cảm lạnh có nhiều cách để điều trị. Một trong những giải pháp đơn giản tại nhà đó là dùng cỏ xạ hương. Không chỉ được dùng để làm thuốc mà cỏ xạ hương còn được sử dụng để nấu ăn. Tuy nhiên, để không quá cầu kỳ trong cách chế biến và đảm bảo an toàn khi dùng thì bạn chỉ cần dùng tinh dầu để xông. Hoặc chọn mua trà cỏ xạ hương để uống giảm ho. 

Dùng men vi sinh

Bổ sung men vi sinh là cách gián tiếp giúp giảm ho. Bởi vì, loại men này có công dụng tăng cường miễn dịch, cân bằng vi khuẩn trong đường ruột. Bạn có thể tìm mua men vi sinh để uống hoặc bổ sung thông qua việc ăn uống như sữa chua, dưa cải bắp, súp miso hoặc kimchi,...

Xông hơi, súc nước muối

Xông hơi là cách mà ông bà ta áp dụng từ xưa để chữa cảm lạnh hay cảm cúm. Đồng thời, phương pháp này cũng giảm các triệu chứng của cảm lạnh như sổ mũi hay ho. Thêm vào đó, người bị cảm lạnh nên súc miệng với nước muối loãng mỗi ngày. Hoạt động này sẽ giúp vệ sinh đường họng, hạn chế viêm, giảm ho,...

Một số cách phòng ngừa ho do cảm lạnh hiệu quả

Nếu chẳng may bị cảm lạnh ho sổ mũi thì sẽ rất khó chịu và phiền toái. Vậy nên, mỗi người cần phải biết cách phòng ngừa để không bị mắc bệnh. 

Duy trì thói quen vệ sinh

Sau khi tiếp xúc với bề mặt, đồ dùng ở nơi đông người bạn cần rửa tay sạch với xà phòng. Luôn giữ cơ thể sạch sẽ, đặc biệt là sau ngày làm việc học tập ở bên ngoài. Không gian sống cần phải làm sạch bụi bẩn để luôn thoáng đãng. 

Tránh tiếp xúc với người bị nhiễm bệnh

Dùng chung đồ vật với người bị nhiễm bệnh là nguyên nhân khiến bạn bị bệnh. Vậy nên, nếu xung quanh có người bị cảm lạnh, bị ho thì hãy hạn chế tiếp xúc và không dùng chung đồ đạc. 

Nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc, nghỉ ngơi hợp lý là thói quen tốt giúp tăng cường miễn dịch. Thức khuya là thói quen gián tiếp gây nên rất nhiều căn bệnh mà không phải ai cũng biết. Ngủ đủ giấc mỗi ngày còn giúp bạn có tinh thần sảng khoái, năng lượng để làm việc, học tập. 

Nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc mỗi ngàyNghỉ ngơi và ngủ đủ giấc mỗi ngày

Uống nhiều nước, ăn uống khoa học

Uổng đủ nước, ăn uống đủ chất sẽ giúp cơ thể có đề kháng tốt hơn. Đây chính là cách tự nhiên ngăn ngừa cảm lạnh mà ai cũng có thể làm được. Thay vì uống nước ngọt thì bạn nên uống nước lọc, ăn thực phẩm có lợi và bổ sung nhiều rau xanh, trái cây. Bên cạnh đó, bạn cần tránh xa rượu bia, các chất kích thích vì chúng có hại với sức khỏe. 

Ăn hành, tỏi

Tỏi và hành tuy có mùi nồng nhưng chúng là có công dụng ức chế tăng trưởng của vi khuẩn gây bệnh. Tỏi được nhiều người sử dụng trong bài thuốc chữa cảm lạnh hiệu quả. Nếu bạn sợ mùi nồng của tỏi thì có thể thử ăn tỏi đen. Đây là thực phẩm mang đến nhiều lợi ích mà không phải ai cũng biết. 

Vận động, tập luyện thể thao

Không chỉ chú ý đế chế độ sinh hoạt mà việc luyện tập thể dục thể thao cũng đóng vai trọng quan trọng giúp ngăn ngừa ho cảm lạnh. Bởi vì, khi bạn có sức khỏe thì sức đề kháng cũng như khả năng miễn dịch của cơ thể tốt nên rất ít bị bệnh cảm lạnh. Duy trì thói quen này còn giúp bạn có vóc dáng đẹp và năng lượng dồi dào mỗi ngày. 

Phân biệt ho do cảm lạnh và ho do viêm phổi

Ho do cảm lạnh khác hoàn toàn với ho do bị viêm phổi. Tuy nhiên, nhiều người vẫn lầm tưởng hai trường hợp này. Dưới đây là một vài điểm cần lưu ý để phân biệt rõ ràng, tránh lo lắng. 

Ho do cảm lạnh

Ho do cảm lạnh sẽ đi kèm các triệu chứng cơ bản như sốt, hắt hơi, sổ mũi. Nếu ăn uống đầy đủ, nghỉ ngơi hợp lý và sống lành mạnh thì cơn ho sẽ rất nhanh hết. Cơn ho do cảm lạnh thường sẽ đi kèm với đờm màu trắng gây khó chịu cho người bệnh. 

Vào ban đêm, cơn ho sẽ nhiều hơn khiến giấc ngủ bị ảnh hưởng. Một số người thì sẽ bị ho và nghẹt mũi, thở khò khè. 

Ho do viêm phổi

Viêm phổi gây ho sẽ kèm theo sốt cao đặc biệt là ở trẻ em. Thời gian sốt thường kéo khá dài và có thể lặp đi lặp lại mặc dù đã uống thuốc. Khi bị viêm phổi thì sẽ kèm theo các triệu chứng khác như mệt mỏi, khó thở, sụt cân,...Viêm phổi diễn biến nặng còn biểu hiện qua đờm có màu vàng, đau ngực, khó hít thở và sốt cao. 

Ho do viêm phổi kèm triệu chứng khácHo do viêm phổi kèm triệu chứng khác

Tóm lại, ho do cảm lạnh không quá nguy hiểm và sẽ nhanh hết sau khoảng vài ngày. Trong khi đó, ho do viêm phổi khá nguy hiểm nếu không thăm khám phát hiện sớm thì sẽ gây nên nhiều biến chứng nguy hiểm. 

Ho do cảm lạnh rất thường gặp nhưng nếu biết cách chăm sóc toàn diện thì sẽ nhanh khỏi. Hy vọng với những thông tin chia sẻ trên đây mọi người đã có thêm kinh nghiệm để biết chăm sóc sức khỏe tốt, hạn chế bị bệnh. 

Hãy liên hệ để được tư vấn theo số điện thoại tổng đài 19001806 của Bệnh viện Phương Đông nếu có bất kỳ thắc mắc nào cần giải đáp hoặc để lại thông tin đăng ký tại phần Đặt lịch khám để đặt lịch.

 

Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.

BỆNH VIỆN ĐA KHOA PHƯƠNG ĐÔNG

Địa chỉ: Số 9, Phố Viên, Cổ Nhuế 2, Bắc Từ Liêm, Hà Nội
Tổng đài tư vấn: 19001806
Website: https://benhvienphuongdong.vn

438

Bài viết hữu ích?

Đăng ký tư vấn

Đặt hẹn ngay để nhận tư vấn và xếp lịch khám kịp thời

Triệu chứng của cảm lạnh, hướng dẫn điều trị cảm lạnh nhanh khỏi

Cảm lạnh là bệnh nhiễm trùng đường hô hấp cực kỳ phổ biến, thường xảy ra ở đối tượng trẻ nhỏ và người lớn có sức đề kháng kém.

17-07-2022
19001806 Đặt lịch khám