Khó Thở Khi Nằm Cảnh Báo Bệnh Gì, Cách Khắc Phục
Ngày:
17/11/2020
Tình trạng khó thở khi nằm không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ mà còn khiến nhiều người lo lắng. Vậy khó thở khi nằm là bệnh gì, có nguy hiểm không và cách khắc phục như thế nào hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Khó thở khi nằm là như thế nào?
Khó thở khi nằm là tình trạng không ít người gặp phải. Tình trạng này khiến mỗi khi nằm xuống bạn cần phải cố gắng hít thở, việc hít thở khó khăn gây cảm giác mệt mỏi, ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Dấu hiệu điển hình của tình trạng này là cảm giác khó thở xuất hiện khi nằm xuống đặc biệt là nằm ngửa. Đây có thể chỉ là hiện tượng bình thường tuy nhiên đôi khi cũng là dấu hiệu của các bệnh lý khác cần theo dõi.
Khó thở khi nằm là tình trạng xảy ra ở khá nhiều người
Khó thở khi nằm do sinh lý
Tình trạng khó thở khi nằm đôi khi chỉ là hiện tượng sinh lý, cụ thể do các nguyên nhân sau:
Xảy ra khi vừa vận động mạnh
Việc vận động với cường độ mạnh, tập thể dục thể thao khiến cơ thể cần nhiều oxy hơn và khiến bạn phải hít thở mạnh hơn. Đặc biệt nếu nằm xuống ngay khi vừa vận động mạnh thì có thể gây ra tình trạng khó thở khiến hơi thở dồn dập hơn. Tuy nhiên tình trạng này sẽ nhanh chóng biến mất sau 1 thời gian ngắn nên không cần lo lắng.
Do sự căng thẳng, lo âu
Đôi khi tình trạng khó thở khi nằm do sự căng thẳng, stress hoặc lo âu quá mức. Tình trạng này có thể khiến bạn mệt mỏi, giật mình tỉnh dậy khi đang ngủ kèm theo hơi thở gấp gáp, tim đập nhanh, toát mồ hôi. Với tình trạng này thì cần thư giãn, nghỉ ngơi, giữ cho tâm lý thoải mái ổn định.
Khó thở khi nằm do bệnh lý
Hiện tượng ngưng thở khi ngủ
Đây là 1 trong những nguyên nhân phổ biến gây nên tình trạng này. Khi bị hội chứng này người bệnh có thể bị giật mình tỉnh dậy vào đêm với cảm giác khó thở và phải ngồi dậy.
Khó thở khi nằm do suy tim
Tình trạng khó thở khi nằm cũng có thể cảnh báo bệnh suy tim . Dấu hiệu nhận biết là tình trạng khó thở đột ngột khiến người bệnh đột nhiên tỉnh giấc, đây là bệnh lý rất nguy hiểm và thậm chí có thể gây tử vong.
Khó thở khi nằm có thể cảnh báo 1 số bệnh lý nguy hiểm
Mắc bệnh hen suyễn
Hen suyễn cũng là một trong những lý do gây nên tình trạng khó thở khi nằm xuống. Lý do là khi lên cơn hen sẽ gây phù nề niêm mạc đường hô hấp, gây tiết dịch nhầy, đờm dẫn đến khó thở. Cơn hen không được kiểm soát kịp thời cũng có thể đe dọa đến tính mạng.
Gặp phải tình trạng phù phổi
Một trong những bệnh lý có thể gặp phải nếu bị khó thở khi nằm đó là phù phổi. Bệnh khiến các chất lỏng tích trữ trong các túi khí của phổi khiến người bệnh khó thở và cảm giác tăng lên khi nằm.
Viêm mũi, viêm xoang gây khó thở khi nằm
Tình trạng viêm mũi, viêm xoang khiến chất dịch tiết ra nhiều gây cản trở đường thở khiến người bệnh khó thở. Đặc biệt khi nằm ngửa tình trạng này sẽ tăng lên khiến người bệnh thở gấp hơn.
Người thừa cân béo phì
Nếu đang gặp phải tình trạng thừa cân béo phì thì tình trạng này cũng có thể là nguyên nhân khiến bạn khó thở khi nằm xuống. Lý do là các mô mỡ thừa tích tụ vùng cổ có thể gây ảnh hưởng đến đường thở và gây khó thở và ngừng thở khi ngủ.
Người thừa cân béo phì cũng có thể bị khó thở khi nằm
Cách khắc phục tình trạng khó thở khi nằm
Với tình trạng khó thở khi nằm ngủ do hiện tượng sinh lý có thể cải thiện bằng 1 số giải pháp như sau:
- Nếu cảm thấy thở khó khăn khi nằm hãy ngồi dậy 1 lát và điều hòa lại hơi thở cho đến khi ổn định.
- Luyện tập hít sâu, thở đều cũng giúp cải thiện khó thở hiệu quả.
- Tăng cường luyện tập thể dục thể thao để nâng cao sức khỏe, giảm tâm lý căng thẳng, giúp tinh thần sảng khoái và ngủ ngon hơn.
- Với người bị thừa cân, béo phì nên thực hiện giảm cân để cải thiện tình trạng này.
- Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, nghỉ ngơi phù hợp, tránh rượu bia thuốc lá.
Việc khó thở khi nằm ngủ có thể do hiện tượng sinh lý và tình trạng này có thể cải thiện nếu điều chỉnh phù hợp. Tuy nhiên không ít trường hợp khó thở do bệnh lý và có thể gây đe dọa sức khỏe, tình mạng cần được xử lý kịp thời. Vì vậy nếu cảm thấy khó thở bất thường như tình trạng kéo dài không hết, khó thở kèm đau tức ngực, khó thở quá nghiêm trọng thì rất có thể bạn đang gặp phải những vấn đề nguy hiểm. Khi đó cần liên hệ với bác sĩ ngay để được thăm khám chẩn đoán và kịp thời xử lý tránh ảnh hưởng đến sức khỏe. Hãy liên hệ ngay đến Bệnh viện Đa khoa Phương Đông theo hotline 19001806 để được tư vấn và hỗ trợ.
XEM THÊM:
