Theo quan niệm dân gian, phụ nữ sau sinh cần kiêng cữ khá nhiều vấn đề mục đích là để tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải kiêng cữ sau sinh theo quan niệm dân gian nào cũng đúng và còn phù hợp với hiện tại. Cùng tìm hiểu xem các quan niệm kiêng cữ sau sinh theo thời gian nào là hợp lý và không hợp lý để có được chế độ chăm sóc sức khỏe phù hợp nhất với các mẹ sau sinh nhé.
Ở cữ kiêng những gì? Theo quan niệm dân gian thì phụ nữ sau sinh cần kiêng tắm gội tuyệt đối trong thời gian dài (có khi lên tới 1 tháng). Tuy nhiên, hiện tại quan niệm này đã không còn phù hợp và đúng đắn nữa. Việc kiêng tắm gội quá lâu sẽ khiến cơ thể mẹ ngứa ngáy, tạo điều kiện cho mầm bệnh, tác nhân gây hại xâm nhập làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và cả em bé.
Theo quan niệm dân gian mẹ cần kiêng tắm gội sau sinh
Các bác sĩ chia sẻ, sản phụ không cần kiêng tắm gội sau khi sinh. Tuy nhiên cũng cần lưu ý một số vấn đề trong việc tắm gội để đảm bảo an toàn, đó là:
Kiêng đánh răng là một trong những mục kiêng cữ sau sinh theo dân gian. Tuy nhiên, hiện nay điều này đã không còn đúng. Việc không đánh răng nhiều ngày sẽ khiến vi khuẩn xâm nhập gây ra các vấn đề về răng miệng như sâu răng, viêm lợi, lâu dài sẽ gây đau nhức thậm chí làm tăng nguy cơ mất răng.
Không đánh răng sẽ khiến vi khuẩn xâm nhập gây các bệnh về răng miệng
Vì thế, sau sinh mẹ vẫn cần duy trì thói quen đánh răng đều đặn nhưng vẫn cần chú ý chọn loại bàn chải mềm và đánh răng một cách nhẹ nhàng vì lúc này răng của sản phụ rất nhạy cảm. Súc miệng thêm bằng nước muối sinh lý để tăng công dụng vệ sinh răng miệng.
Hãy chải răng 2 lần mỗi ngày và súc miệng sau mỗi lần ăn, để tránh răng ê buốt bạn có thể dùng nước ấm khi đánh răng và khi súc miệng.
Phụ nữ sau sinh kiêng những gì? Cũng theo quan niệm dân gian thì phụ nữ sau sinh nên nằm 1 chỗ và không nên vận động. Điều này chưa hoàn toàn đúng, sau sinh cơ thể phụ nữ mất nhiều sức, chưa thể phục hồi ngay nên cần được nghỉ ngơi nhiều. Tuy nhiên, nghỉ ngơi không có nghĩa là nằm 1 chỗ và không vận động. Mẹ vẫn nên vận động nhẹ bằng cách đi lại để khí huyết lưu thông, như vậy cơ thể mới nhanh hồi phục mà mẹ cũng sẽ không thấy chán.
Thay vì nằm 1 chỗ mẹ nên vận động nhẹ nhàng để khí huyết lưu thông
Nhưng mẹ cũng hết sức lưu ý, chỉ vận động nhẹ nhàng, vừa sức, tránh vận động mạnh hoặc làm các việc nặng sẽ ảnh hưởng đến quá trình hồi phục cơ thể, nhất là với các mẹ sinh mổ.
Đến thời điểm này, vẫn có nhiều mẹ có quan niệm, mẹ và bé sau khi từ viện về phải có một bếp than đặt dưới gầm giường để đảm bảo sức khỏe và hạn chế những thứ không tốt. Tuy nhiên, điều này hoàn toàn là kinh nghiệm sai lầm, phản khoa học.
Trong khói than chứa rất nhiều khí CO2, ảnh hưởng xấu đến đường hô hấp của mẹ và bé. Hơn nữa, da trẻ sơ sinh còn non nớt, nằm than nóng sẽ dễ bị bỏng, nhẹ thì cũng nổi rôm sảy. Đặc biệt, những em bé chào đời bằng phương pháp sinh mổ, nằm than sẽ làm các chất đàm nhớt bên trong vốn chưa được tống ra trong quá trình chuyển dạ bị khô cứng lại, dẫn tới bé dễ mắc bệnh hô hấp.
Tuyệt đối không nằm than sau sinh
Ở cữ cần kiêng những gì? Theo quan niệm dân gian, phụ nữ sau sinh phải ăn kiêng, do đó mà thực đơn khá đơn điệu và nhàm chán với các món như thịt kho nghệ, cá kho nghệ, rau ngót, trứng luộc, cơm trắng, cháo móng giò,... Lý do ăn kiêng như: không ăn rau cải vì sau sẽ bị són tiểu, không ăn đồ hải sản vì tanh và em bé sẽ bị tiêu chảy, mẹ bị hậu sản,... những bà mẹ không đủ sữa cho con thì thường xuyên phải ăn cháo móng giò, có nhiều nơi thì sản phụ phải ăn nghệ thường xuyên vì quan niệm ăn nghệ sẽ bổ máu và đẹp da,...
Chính điều này đã khiến nhiều mẹ cảm thấy việc ăn uống trở thành cực hình đồng thời không đảm bảo đủ dinh dưỡng cho mẹ và bé, dù mẹ có nhiều sữa, bé có tăng cân đều.
Đảm bảo chế độ dinh dưỡng đầy đủ và đa dạng sau sinh
Các bác sĩ khuyên, mẹ cần có chế độ ăn uống đa dạng, đầy đủ dinh dưỡng, thay đổi thực đơn thường xuyên để tạo cảm giác ngon miệng, tránh chán ăn. Mẹ chỉ cần chú ý tránh các thực phẩm không tốt cho sức khỏe như đồ tái, sống, đồ ăn bị ôi thiu, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ, đồ chua cay, thực phẩm chế biến sẵn,...
Đây cũng là một trong những quan niệm kiêng cữ sau sinh theo dân gian. Quan niệm này có cơ sở khoa học do sau sinh, cơ thể mẹ chưa hồi phục nên việc xem tivi hay đọc sách quá nhiều có thể ảnh hưởng đến mắt. Tuy nhiên, mẹ không cần kiêng tuyệt đối mà chỉ cần hạn chế, tránh đọc sách hay xem tivi quá lâu để không ảnh hưởng đến thị giác.
Kiêng cữ sau đẻ mổ và đẻ thường là tốt, giúp mẹ tránh các bệnh hậu sản với các triệu chứng thường thấy như đau mỏi lưng, đau nhức xương khớp, mỏi lưng, cơ thể mệt mỏi, sức khỏe giảm sút, tâm trạng bất ổn,... Tuy nhiên, mẹ cũng có chọn lọc để tránh phản tác dụng bởi có những quan niệm ngày nay không còn phù hợp.
Để đảm bảo tốt nhất thì mẹ nên tham khảo bác sĩ chuyên khoa, với chuyên môn và kiến thức khoa học, bác sĩ sẽ hướng dẫn bạn cách chăm sóc, kiêng cữ phù hợp và khoa học nhất.
Bên cạnh đó, mẹ cũng cần chú ý, theo dõi tình trạng sức khỏe sau sinh của mình. Nếu có dấu hiệu bất thường, hãy đi khám ngay để xác định nguyên nhân và can thiệp kịp thời.
Bệnh viện Đa khoa Phương Đông cung cấp dịch vụ y tế chất lượng cao, chăm sóc sức khỏe mẹ và bé trong thai kỳ, khi sinh và sau sinh bởi đội ngũ y bác sĩ có chuyên môn cao, giàu kinh nghiệm. Liên hệ 1900 1806 để được tư vấn đặt lịch khám.
BỆNH VIỆN ĐA KHOA PHƯƠNG ĐÔNG
Địa chỉ: Số 9, Phố Viên, Cổ Nhuế 2, Bắc Từ Liêm, Hà Nội
Tổng đài tư vấn: 19001806
Website: https://benhvienphuongdong.vn
Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.
Cách chữa viêm cổ tử cung tại nhà là một biện pháp được nhiều người sử dụng, giúp giảm các triệu chứng như ngứa ngáy, khí hư ra nhiều và...
