Men vi sinh uống trước hay sau ăn?

Chào bạn Tuấn Hưng! Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi thắc mắc của mình đến Bệnh viện Đa khoa Phương Đông. Với câu hỏi của bạn, bác sĩ xin được tư vấn và giải đáp như sau:

Men vi sinh mang lại nhiều lợi ích cho hệ tiêu hóa, đặc biệt là giúp duy trì và cân bằng hệ vi sinh đường ruột

Với men vi sinh (probiotics), thời điểm uống ảnh hưởng khá lớn đến khả năng sống sót của vi khuẩn có lợi khi đi qua dạ dày. 

Theo một số nghiên cứu cho thấy, môi trường axit dạ dày lúc đói có thể tiêu diệt nhiều vi khuẩn lợi khuẩn, trong khi uống trong hoặc ngay sau bữa ăn (đặc biệt là bữa có chút chất béo) giúp bảo vệ chúng tốt hơn và tăng khả năng tới ruột nguyên vẹn. Tuy nhiên, điều này cũng phụ thuộc vào dạng bào chế: 

• Nếu là viên nang có bao tan trong ruột thì có thể uống xa bữa ăn; 
• Nếu là dạng bột hoặc viên nhai thông thường, uống cùng hoặc ngay sau ăn sẽ tối ưu hơn. 

Ngoài ra, cần lưu ý men vi sinh không phải thuốc chữa bệnh, hiệu quả còn tùy cơ địa, và nên dùng đúng chủng vi khuẩn đã được chứng minh hiệu quả cho vấn đề tiêu hóa của bạn. Nếu tình trạng rối loạn tiêu hóa kéo dài hơn 2 tuần, bạn nên đi khám để loại trừ các bệnh lý nền như hội chứng ruột kích thích, viêm ruột hoặc thiếu men tiêu hóa. Mọi thắc mắc hay câu hỏi nào khác, có thể liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Phương Đông theo số hotline 1900 1806 hoặc Đặt lịch khám để được các bác sĩ chuyên môn tư vấn và thăm khám.