Nguyên nhân và cách phòng chống bệnh cơ xương khớp

11:14 | 14.02.2019

Bệnh cơ xương khớp là bệnh xuất hiện ở mọi lứa tuổi, giới tính. Khi mắc các bệnh về cơ xương khớp, người bệnh bị hạn chế chức năng vận động, gây nhiều trở ngại và khó khăn trong sinh hoạt. Vậy đâu là nguyên nhân dẫn đến bệnh xương khớp và cách phòng chống như thế nào?

Một số yếu tố gây bệnh cơ xương khớp

Có một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh cơ xương khớp, cụ thể:

Yếu tố đầu tiên không thể thay đổi được: giới tính, tuổi và di truyền.

Nguy cơ mắc bệnh thoái hóa khớp, loãng xương sẽ gia tăng ở người cao tuổi. Các bệnh lý sẽ phổ biến hơn nếu tuổi thọ trung bình của con người ngày càng tăng.

Về giới tính: nguy cơ mắc bệnh cơ xương khớp ở nữ nhiều hơn nam giới. Nữ giới thường mắc các bệnh như khớp dạng thấp, lupus, xơ cứng bì, thoái hóa khớp; Còn nam giới thường xuất hiện các bệnh gút, các bệnh lý về cột sống huyết thanh âm tính.

Về yếu tốt di truyền thì được hiểu là: một số người sinh ra bị khuyết thiếu, dị dạng hoặc sụn khớp bị lỗi, bởi vậy nguy cơ thoái hóa khớp ở những người này cao hơn những người bình thường. Ngoài ra, còn có người mang gen HLA – B27 có nguy cơ mắc các bệnh lý cột sống huyết thanh âm tính.

Các yếu tố có thể thay đổi được:

Chúng ta có thể có các phương pháp can thiệp, ví dụ một số ngành nghề có công việc căng thẳng lặp đi lặp lại có thể dẫn tới thoái hóa khớp hay viêm gân; tư thế sinh hoạt, làm việc sai tư thế có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như thoái hóa khớp, gây gù vẹo cột sống, đau do co cứng cơ; chế độ dinh dưỡng không lành mạnh như ăn nhiều đạm làm tăng nguy cơ mắc bệnh gút, …

Cách phòng tránh các bệnh xương khớp

Chúng ta có nhiều cách phòng tránh bệnh cơ xương khớp một cách có hiệu quả cho mọi người trong mọi lứa tuổi, biện pháp phòng tránh đạt hiệu quả khi được thực hiện hằng ngày, thường xuyên.

Phòng tránh bệnh cơ xương khớp cho trẻ

Từ lúc mang thai, để con mình sinh ra khỏe mạnh thì chế độ ăn uống của người mẹ cần phải được bổ sung đủ chất, đặc biệt là các khoáng chất giúp con rắn chắc, phát triển cơ xương toàn diện như canxi, vitamin D, acid folic. Mọi đồ ăn, thức uống hoặc các chất bổ sung khi người mẹ mang thai cần tham khảo ý kiến bác sĩ sản khoa.

Cho trẻ sơ sinh bú mẹ hoàn trong 6 tháng đầu là tốt nhất để hệ cơ xương của trẻ phát triển tốt,

Cần rèn luyện và tập cho trẻ em các tư thế đúng khi học tập, đi đứng, tuyệt đối không mang vác nặng quá sức. Nên uống nhiều sữa và vận động linh hoạt, vui chơi ngoài trời để hấp thụ ánh nắng mỗi ngày.

Người lớn cần làm gì?

Lối sống lành mạnh, sinh hoạt đúng tư thế cũng là cách bảo vệ cơ xương khớp.

Người trưởng thành cũng nên rèn luyện tư thế đúng khi ngồi, đi đứng, tránh mang vác quá nặng, quá tải với độ chịu lực của cơ thể.

Dù ở độ tuổi nào, chúng ta cần khám sức khỏe định kỳ. Việc khám sức khỏe định kỳ rất quan trọng trong theo dõi tình trạng sức khỏe cũng như phát hiện, tầm soát sớm các bệnh lý trong cơ thể. Bệnh cơ xương khớp nếu được phát hiện sớm, việc điều trị sẽ dễ dàng hơn và đạt kết quả tốt hơn, thêm nữa tránh tối đa các biến chứng của bệnh.

Lời khuyên từ bác sĩ

Có hai lời khuyên quan trọng từ bác sĩ dành cho tất cả mọi người về vấn đề bệnh cơ xương khớp:

Một là, hãy quan tâm nhiều hơn đến hệ cơ xương khớp. Tuyệt đối không cố chịu đựng  khi bệnh nặng mới đi chữa, lúc đó chữa trị sẽ mất thời gian và tốn chi phí, hiệu quả lại không cao.

Hai là, nếu mắc bệnh, hoặc phát hiện các triệu chứng đau cơ xương khớp làm hạn chế khả năng vận động, cần đến bác sĩ để được khám và điều trị, tránh không tự ý mua thuốc, mua theo đơn của người khác. Cơ địa mỗi người khác nhau, bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ điều trị khác nhau để phù hợp với mỗi người.

Bệnh viện đa khoa  Phương Đông là một trong những địa chỉ uy tín về điều trị cá bệnh cơ xương khớp với chất lượng chuyên môn cao, cơ sở vật chất đồng bộ, thiết bị y tiên tiến. Hiện nay, Bệnh viện Phương Đông đang triển khai chương trình hỗ trợ các bệnh nhân đến khám và điều trị bệnh cơ xương khớp, ưu đãi giảm 20% chi phí phẫu thuật, 20% chi phí giường nội trú và hỗ trợ đưa đón bệnh nhân.

Lựa chọn nơi khám – chữa bệnh uy tín sẽ quyết định đến khả năng điều trị bệnh hiệu quả!

  • Share: