CHÚ Ý: Những thực phẩm không tốt cho xương khớp?

Trả lời: Những thực phẩm không tốt cho xương khớp?

Chào bạn! Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi về chuyên mục Hỏi đáp chuyên gia của Bệnh Viện Đa Khoa Phương Đông. Đối với thắc mắc của bạn, chúng tôi xin giải đáp, tư vấn như sau: Những thực phẩm không tốt cho xương khớp là các đồ ăn tăng tình trạng viêm, gây đau và ngăn cản sự hấp thụ canxi, vitamin D làm suy yếu xương, thúc đầy quá trình lão hóa xương.

Cụ thể danh sách những thực phẩm không tốt cho sức khỏe xương khớp mà bạn nên hạn chế hoặc tránh bổ sung vào chế độ ăn uống của mẹ chồng bạn gồm có:

• Thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh, có nhiều muối.
• Đồ uống có cồn, có ga, chứa cafein, chất kích thích.
• Kẹo, bánh ngọt, đồ ăn nhiều đường.
• Thực phẩm chứa oxalat cao như: Rau chân vịt, củ cải đường, rau muống,... 
• Thực phẩm nhiều chất béo bão hòa như: Thịt đỏ, đồ chiên xào, thực phẩm có mỡ động vật.
• Thực phẩm có nhiều acid béo như: Bánh quy, snack chiên, margarine.
• Thực phẩm giàu purin như: Nội tạng động vật, cá mòi,...

Những thực phẩm không tốt cho xương khớp là đồ nhiều muối, đường, đồ có cồn,...

Để duy trì sức khỏe xương khớp, bạn nên xây dựng chế độ ăn uống cân bằng, ưu tiên bổ sung các thực phẩm giàu canxi, vitamin D và các dưỡng chất thiết yếu khác. Ngoài ra, hãy thường xuyên đưa mẹ đi thăm khám sức khỏe để được tư vấn viên uống, thuốc điều trị, chế độ ăn uống, sinh hoạt giúp bảo vệ sức khỏe xương khớp lâu dài. Bạn có thể tham khảo Bệnh viện Đa khoa Phương Đông khoa Chấn Thương Chỉnh Hình, liên hệ và đặt lịch khám để được hỗ trợ.