Sau chuyển phôi nên ăn gì để tăng khả năng thụ thai?

Thu Hà

01-04-2023

goole news
16

IVF - thụ tinh ống nghiệm là một phương pháp hỗ trợ sinh sản dành cho các cặp đôi vô sinh hiếm muộn. Sau chuyển phôi là một trong những giai đoạn quan trọng và quyết định đến sự thành công hay thất bại của phương pháp thụ tinh ống nghiệm. Một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến kết quả thụ thai chính là chế độ dinh dưỡng của người phụ nữ sau giai đoạn chuyển phôi. Vậy sau chuyển phôi nên ăn gì? Cùng Phương Đông giải đáp vấn đề này trong bài viết dưới đây.

Sau chuyển phôi nên ăn gì để tăng khả năng thụ thai

Rất nhiều các chị em đều có chung một thắc mắc sau khi chuyển phôi nên ăn gì để tăng khả năng đậu thai. Một chế độ ăn uống lành mạnh cân bằng dưỡng chất không chỉ giúp đảm bảo tối ưu sức khỏe của người phụ nữ mà còn hỗ trợ cho quá trình làm tổ của phôi. Đối với những trường hợp có nguy cơ cao bị quá kích buồng trứng nên tăng cường bổ sung chất đạm như thịt, cá, sữa, trứng và nước ép trái cây tươi để giảm tình trạng quá kích buồng trứng. Dưới đây là những nhóm thực phẩm chị em nên bổ sung trong thực đơn giai đoạn sau chuyển phôi.

Thực phẩm giàu protein

Một trong những nhóm thực phẩm quan trọng trả lời cho câu hỏi sau khi chuyển phôi nên ăn gì chính là thực phẩm giàu protein. Protein có vai trò quan trọng trong việc sản xuất hormone, quyết định sự tăng trưởng về số lượng và chất lượng trứng trong cơ thể người phụ nữ. Việc bổ sung đủ lượng protein sẽ giúp tăng chất lượng trứng tạo nền tảng vững chắc cho quá trình thụ thai sau khi chuyển phôi.

Trung bình một ngày mẹ bầu cần bổ sung 65g protein để phôi thai có thể phát triển khỏe mạnh bình thường. Vậy nên, khẩu phần ăn hàng ngày phải đảm bảo cung cấp đủ lượng protein từ các loại thực phẩm như thịt đỏ, thịt trắng, cá, đậu, trứng, sữa, phô mai, các loại hạt đậu… Tuy nhiên, thịt đỏ và trứng chỉ nên tiêu thụ ở mức vừa phải.

Trong quá trình chuyển phôi cần cung cấp đủ lượng protein cho cơ thể

Trong quá trình chuyển phôi cần cung cấp đủ lượng protein cho cơ thể

Thực phẩm giàu carbohydrate tốt

Carbohydrate lành mạnh chính là câu trả lời thứ hai cho câu hỏi sau chuyển phôi nên ăn gì. Nhóm thực phẩm này chính là nguồn cung cấp dồi dào năng lượng cho mọi hoạt động thể chất hàng. Vậy nên cơ thể người phụ nữ giai đoạn trước và sau chuyển phôi cũng không thể loại bỏ nhóm thực phẩm này.

Tham khảo và bổ sung vào thực đơn hàng ngày của bạn và cả gia đình những thực phẩm giàu carbohydrate tốt như: ngũ cốc nguyên hạt, bánh mì nguyên cám, gạo lứt, trái cây, rau củ quả, các loại hạt...

Thực phẩm chứa chất béo không bão hòa

Một yếu tố dinh dưỡng quan trọng khác sau chuyển phôi nên bổ sung đó là chất béo không bão hòa. Chất béo không bão hòa giúp cơ thể dự trữ năng lượng, giúp cải thiện khả năng sinh sản, chất lượng trứng và phôi. Trong khi đó chất béo bão hòa gây tăng khả năng kháng insulin ảnh hưởng xấu đến khả năng sinh sản.

Nhiều nghiên cứu có kết quả cho thấy bổ sung nhiều các loại thực phẩm chứa chất béo không bão hòa (chất béo lành mạnh) giúp tăng 3 - 4 lần khả năng đậu thai. Nguồn chất béo lành mạnh mà bạn có thể bổ sung vào thực đơn như: cá chứa nhiều dầu (cá ngừ, cá hồi...), dầu ô liu, dầu hạt cải, rau lá xanh, quả óc chó... Tránh những loại thực phẩm chứa chất béo bão hòa hay chất béo chuyển hóa ảnh hưởng đến thai kỳ như bánh quy, bánh ngọt, đồ ăn nhanh, thịt mỡ...

Chế độ ăn giàu vitamin,chất xơ

Bổ sung nhiều rau lá xanh giúp cơ thể được cung cấp nhiều các chất dinh dưỡng cần thiết mang lại lợi ích cho cơ thể sau giai đoạn chuyển phôi như: chất chống oxy hóa, sắt, axit folic… Những dưỡng chất này giúp tăng cường khả năng sinh sản từ đó giúp tỷ lệ mang thai thành công cao hơn. Những loại thực phẩm giúp bổ sung axit folic, sắt, chất chống oxy hóa gồm: rau mầm, cải thìa, súp lơ xanh, rau bina,...

Ngoài chất xơ, vitamin cũng là một trong những yếu tố tác động đến kết quả sau chuyển phôi. Trái cây là một trong những nguồn cung cấp vitamin, chất béo không bão hòa, chất chống oxy hóa giúp thanh lọc cơ thể, đồng thời bổ sung thêm kẽm, sắt, magie. Vậy nên trái cây nhiều vitamin là một phần không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày dành cho các chị em sau chuyển phôi.

Thực phẩm giàu vitamin,chất xơ tốt trong giai đoạn chuyển phôi

Thực phẩm giàu vitamin, chất xơ trong giai đoạn chuyển phôi

Sau chuyển phôi nên ăn gì? Một bữa ăn nhẹ có chuối sẽ giúp bổ sung vitamin B6 điều hòa được chu kỳ kinh nguyệt. Dứa cũng là một sự lựa chọn phù hợp, loại quả này chứa nhiều mangan, giúp điều hòa hormone sinh sản. Bơ cũng là một trong những loại quả giúp bạn bổ sung thêm nhiều chất béo tốt tạo thuận lợi cho quá trình sau chuyển phôi.

Thực phẩm giúp bổ máu 

Thực phẩm giúp bổ máu chính là câu trả lời tiếp theo cho câu hỏi sau chuyển phôi nên ăn gì để tăng khả năng đậu thai. Trong giai đoạn sau chuyển phôi cơ thể người phụ nữ cần được cung cấp đủ máu để đảm bảo sự phát triển của phôi thai cũng như là đảm bảo đủ lượng máu cho tử cung và nội mạc tử cung

Vậy nên, bổ sung thực phẩm bổ máu sẽ giúp cơ thể là tổng hợp hemoglobin, thúc đẩy quá trình tái tạo các tế bào sau giai đoạn chuyển phôi, nhất là các chị em phụ nữ dễ bị thiếu sắt bởi kỳ kinh nguyệt hàng tháng. Nên bổ sung các loại thực phẩm như: thịt bò, thịt gà, củ cải đường, cà rốt, bông cải xanh, nho, mâm xôi và các loại hạt như hạt bí ngô, hạt óc chó,...

Cung cấp đủ nước cho cơ thể

Cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể chính là câu trả lời cuối cùng cho câu hỏi sau chuyển phôi nên ăn gì đó. Đây là quy trình cơ bản nhất cho một chế độ ăn uống hợp lý sau chuyển phôi. Vậy nên, trong giai đoạn nào của chu trình IVF thì người phụ nữ cũng cần cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể (2 lít/ngày).

xem thêm: Quy trình IVF nhằm điều trị vô được thực hiện như thế nào?

Sữa là thức uống cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu cho giai đoạn trước và sau chuyển phôi

Sữa là thức uống cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu cho giai đoạn trước và sau chuyển phôi

Uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp cải thiện lưu lượng máu, cân bằng nội tiết, từ đó giúp thành tử cung dày hơn tạo điều kiện tốt cho phôi làm tổ ở tử cung. Ngoài nước lọc bạn có thể thay thế bổ sung nước cho cơ thể bằng trái cây, sữa, nước ép nguyên chất hay sinh tố rau củ quả,...Nếu bạn bị dị ứng với sữa bò thì có thể đổi qua các loại sữa hạt hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ để tìm giải pháp thay thế.

Một số loại thực phẩm cần kiêng sau chuyển phôi

Ngoài những thực phẩm nên bổ sung sau chuyển phôi, thì để quá trình thụ tinh ống nghiệm diễn ra thuận lợi thì chị em phụ nữ cũng nên tránh một số loại thực phẩm sau:

    • Thực phẩm chứa nhiều đường: Các loại thực phẩm nhiều đường cũng gây ảnh hưởng đến tỷ lệ thành công của chu trình IVF. Vậy nên, việc theo dõi lượng đường trong khẩu phần ăn hàng ngày để tránh tiêu thụ quá lượng đường cho phép là một việc hết sức quan trọng. Đặc biệt, hạn chế ăn các loại thực phẩm chứa nhiều chất tạo ngọt nhân tạo.
    • Thực phẩm đóng hộp, chế biến sẵn: Các loại thực phẩm đóng hộp đều chứa chất bảo quản và chất béo không tốt gây tăng nguy cơ các bệnh về tim mạch, béo phì...và ảnh hưởng đến những quá trình như tạo phôi thai và chuyển phôi. Vậy nên, sau chuyển phôi các chị em nên tránh các loại thực phẩm đóng gói  sẵn như: thịt xông khói, lạp xưởng, xúc xích, dăm bông,…
  • Thực phẩm có khả năng gây sảy thai như đu đủ xanh, nước dừa, rau răm, mướp đắng, măng,.. đây đều là những loại thực phẩm gây co bóp tử cung và dẫn đến nguy cơ sảy thai cao.
  • Thực phẩm cay nóng: Đây là một loại thực phẩm cấm kỵ trong giai đoạn sau chuyển phôi. Bởi nó là nguyên nhân gây nguy cơ tụt thai sau giai đoạn chuyển phôi.
  • Cafein: Nhiều nghiên cứu cho thấy uống cà phê sẽ làm giảm 50% tỷ lệ thụ thai thành công. Cafein gây ảnh hưởng không tốt đến cơ thể, sức khỏe làm giảm khả năng sinh sản và tăng nguy cơ sảy thai. 
  • Đồ uống có cồn: Rượu, bia là những thứ nên tránh tuyệt đối sau khi chuyển phôi. Chúng không chỉ gây hại cho sức khỏe mà khiến chất lượng phôi thai bị ảnh hưởng.

Một vài lưu ý khác

Sau khi giải đáp vấn đề sau chuyển phôi nên ăn gì, kiêng gì, thì để chu trình IVF có tỷ lệ thành công cao nhất các chị em cần lưu ý thêm một số vấn đề sau:

Chế độ nghỉ ngơi

Sau khi chuyển phôi thì 5 ngày đầu tiên sẽ là thời gian để phôi làm tổ. Các chị em nên  dành thời gian nghỉ ngơi trong thời điểm quan trọng này. Thời gian nghỉ ngơi có thể đọc sách, xem tivi, thư giãn, hoặc làm điều mà bạn cảm thấy được thư giãn khiến cơ thể và tinh thần đều được thoải mái. Hạn chế đưa tinh thần vào trạng thái lo âu, suy nghĩ nếu bạn không muốn tỷ lệ thành công trong chu kỳ IVF giảm. Một số lưu ý dành cho các chị em sau khi chuyển phôi:

  • Hạn chế chạy nhảy, vận động mạnh hay leo cầu thang.
  • Không nên nằm một chỗ mà nên đi lại nhẹ nhàng giúp lưu thông, tuần hoàn.
  • Khi xuất hiện các dấu hiệu bất thường như xuất hiện nhiều cơn đau bụng, ra máu… hãy liên hệ ngay với bác sĩ để được thăm khám và hướng dẫn.

Tránh ở nơi có nhiệt độ cao

Một trong những tác nhân gây ảnh hưởng đến quá trình thụ thai sau giai đoạn chuyển phôi đó chính là nhiệt độ. Nhiệt độ cao gây ảnh hưởng và cản trở quá trình phôi làm tổ khi đến tử cung. 

Vậy nên sau quá trình chuyển phôi, các chị em nên tránh ở trong môi trường có nhiệt độ quá cao, tắm nước quá nóng, tắm bồn và xông hơi. Đặc biệt lưu ý, trong 48 giờ đầu tiên sau khi thực hiện chuyển phôi là thời điểm cực kỳ quan trọng vì đây là thời điểm phôi bắt đầu làm tổ.

Không tiếp xúc với hóa chất

Hóa chất có thể tiềm ẩn trong những đồ vật hàng ngày. Một số loại hóa chất có khả năng gây rối loạn nội tiết tố trong cơ thể, chúng được mệnh danh là “chất gây rối loạn nội tiết”. Một trong những loại hóa chất đó, BPA - Bisphenol A là loại hóa chất xuất hiện tiềm ẩn nhiều nhất trong các đồ dụng hàng ngày nhất. Loại hóa chất này được tìm thấy trong lon nước, chai nhựa và trong cả hóa đơn tính tiền. 

Không chỉ vậy đối với những loại hóa chất quen thuộc có trong thuốc nhuộm tóc, thuốc tẩy quần áo, sơn móng tay, các loại dung dịch tẩy rửa,...các chị em cũng nên tránh để quá trình thụ thai được diễn ra tốt nhất.

Tránh quan hệ tình dục

Sau khi thực hiện chuyển phôi các chuyên nhắc nhở các cặp vợ chồng nên tránh quan hệ tình dục trong thời gian 10 - 14 ngày sau giai đoạn chuyển phôi. Bởi việc quan hệ tình dục có thể gây ra các cơn co thắt ở tử cung, đây là nguyên nhân gián tiếp gây trục xuất phôi thai khỏi tử cung.

Trung tâm Hiếm muộn và Nam học công nghệ cao Phương Đông - IVF Phương Đông chính là một trong những Trung tâm Hỗ trợ sinh sản có tỷ lệ thành công cao nhất hiện nay, mang đến vui cho nhiều những cặp vợ chồng hiếm muộn, không ít các trường hợp cặp vợ chồng lớn tuổi, từng sảy thai nhiều lần, hiếm muộn lâu năm kèm theo bệnh lý vô sinh phức tạp,... 

IVF Phương Đông có trang thiết bị, máy móc bậc nhất thế giới, phòng Lab đạt tiêu chuẩn ISO 6 “ siêu sạch” đầu tiên tại Việt Nam. Đảm bảo quy trình chọc hút trứng, lọc rửa tinh trùng, nuôi cấy phôi đảm bảo chất lượng phôi khi được cấy vào tử cung có thể bám dính tốt vào cơ thể người mẹ. IVF Phương Đông có nhiều kỹ thuật hỗ trợ tiên tiến như: nội soi buồng tử cung chẩn đoán và điều trị vô sinh, tiêm tinh trùng vào bào tương noãn, nuôi cấy phôi ngày 5, ứng dụng trí tuệ nhân tạo để đánh giá và chọn lựa phôi, trữ lạnh noãn, tinh trùng và phôi, hỗ trợ phôi thoát màng, sàng lọc di truyền tiền làm tổ,...giúp nâng cao tỷ lệ thành công trung bình tại IVF Phương Đông hơn. Trung tâm hiếm muộn nam học và công nghệ cao Phương Đông chính là một sự lựa chọn hàng đầu dành cho các cặp vợ chồng hiếm muộn.

Phòng Lab ISO 6 siêu sạch với hệ thống nuôi cấy, đánh giá phôi ứng dụng trí tuệ nhân tạo 

Phòng Lab ISO 6 siêu sạch với hệ thống nuôi cấy, đánh giá phôi ứng dụng trí tuệ nhân tạo 

Với những thông tin mà Bệnh Viện Phương Đông chia sẻ ở trên chắc chắn rằng đã giúp các chị em giải đáp câu hỏi sau chuyển phôi nên ăn gì và kiêng gì để giúp tăng khả năng đậu thai. Liên hệ hotline: 1800 1806 để được giải đáp những thắc mắc hay cần được tư vấn kỹ hơn nhé.

BỆNH VIỆN ĐA KHOA PHƯƠNG ĐÔNG

Địa chỉ: Số 9, Phố Viên, Cổ Nhuế 2, Bắc Từ Liêm, Hà Nội
Tổng đài tư vấn: 19001806
Website: https://benhvienphuongdong.vn

 

Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.

18,021

Bài viết hữu ích?

Đăng ký tư vấn

Đặt hẹn ngay để nhận tư vấn và xếp lịch khám kịp thời

19001806 Đặt lịch khám